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從小童兩歲起我就明顯感覺到他比同齡的小孩還小隻, 讓我開始擔心起他的成長狀況。 於是在兩歲七個月時, 帶他去看了兒童內分泌科, 先釐清接下來要注意的事項。 在看診之前我們先填了一份問卷, 從爸爸和媽媽的身高, 到他的飲食種類、食量、運動時間, 以及入睡時間和睡眠長度等方面, 讓醫師能夠了解現狀並做出全面的評估。 照了骨齡之後, 醫師從 X 光發現小童的骨密度不夠理想, 顯示他可能缺乏足夠的鈣質。 其實打從一歲開始,他就很明顯的比較不愛喝奶, 甚至許多孩子都很晚才戒掉睡前奶, 小童也是毅然決然就不喝了 ... 這也讓我更加重視他補充鈣質的需求。 https://imgur.com/kXRUB8D — 我整理醫生在衛教時說明了關於吃、動、睡、藥四大項目能夠助孩子一臂之力的方法: ▌在吃的部分,避免太油和太甜是不二法則, ①太油:為了讓生長板不要太早閉合壓縮成長時間,炸物一定要控制。 ②太甜:糖分會抑制生長激素的分泌,75克的糖就足以抑制生長激素分泌三小時。 ③補鈣:成長中的孩童建議早晚喝杯牛奶,一天為 400cc 的量。 ▶如果小孩喝牛奶容易腹痛或不愛喝, 可找其他替代品如:紫菜、小魚乾、起司、蝦米等 ( 也因為小童不愛喝奶,我找了許多替代方式, 之後再來分享,不愛喝奶的孩子該從哪裡攝取鈣質。) https://imgur.com/fa7AFyK https://imgur.com/npN8UOW ▌每天規律運動:適當日曬也有助於為維生素 D 的合成, 每天的運動時間盡量達到至少 10 分鐘,能達到 20-30 分鐘更好, 不拘泥何種運動,只要達到心跳加速、有點喘,對成長就很有幫助。 https://imgur.com/8KpNHop ▌早睡很重要!生長激素在每天 23:00~02:00左右分泌最多, 成長中的孩童建議盡量22:00 前就寢,最晚不要超過 23:00。 美國兒科學會建議的睡眠時數如下, 0~3 個月:15~17 小時 4~12 個月:12~16 小時 1~2 歲:11~14 小時 3~5 歲:10~13 小時 https://imgur.com/2wdsinO https://imgur.com/ajI8Hic ▌藥物治療只是一個選項,但絕非必要! 在用藥前請先跟兒童內分系科醫師充分討論, 謹慎評估孩子是否符合適應症,以及正確的治療時機和用量。 https://imgur.com/U2JEVV2 — 最後,推薦幾個我自己受益良多的有善資源 1. 剛剛好醫師 - 兒童內分泌 Dr. 黃世綱: 除了網站的衛教內容淺顯易懂又超清楚之外, 每週二在臉書粉絲頁上還會開問答幫粉絲解惑, 趕快把握這個可以在線上問問題的機會! 2. 中西醫師邱巧凡寫的「成長旅程」, 這本我自己也有買,最棒的是這本書還有分「男孩版」和「女孩版」, 書中有針對兒童生長中的常見誤解進行釐清, 最後還有家長和小朋友就診的心路歷程, 看完後對孩子的成長發展更有信心, 同時也減少了焦慮感! 3. 宅女小紅 podcast EP141: 來賓在節目中分享了帶孩子看兒童成長科, 並施打生長激素的過程,包括健保給付的條件和所需的花費, 讓你對療程有初步的了解。 https://imgur.com/PEFILVw — 在看了這些醫師的衛教資訊, 我發現我們夫妻都有體質性生長遲緩, 意思是長高長的比較慢, 小學可能都是班上最矮的幾個, 之後才會慢慢抽高, 後來也就比較放寬心了, 分享這次看兒童成長科的經驗給大家參考:) -- Hi,我是工程師媽媽, 一個在外商和學界打滾十年的工程師, 目前努力在人生道路上達成育兒KPI。 歡迎來我的IG一起分享、取暖、共好! https://www.instagram.com/engr.motherhood/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.252.81.222 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1732074228.A.336.html
ninapaipai : 感謝分享 11/20 11:50
candyrainbow: 謝謝分享 11/20 11:51
hermitsgi : thank you 11/20 12:19
sunny0103 : 謝謝分享! 11/20 12:22
chi0313 : 感謝分享! 11/20 12:26
mindy1025 : 感謝詳細分享 11/20 12:32
LTNLTN : 推 11/20 12:32
ossan6131 : 感謝分享 11/20 12:35
fishophobia : 請問是孩子身高體重百分比是多少才去看診的 最近也 11/20 12:47
fishophobia : 有在想這件事... 11/20 12:47
suction : 多喝牛奶或是想辦法從其他食材補充真的很重要,大 11/20 13:05
suction : 部分大人也缺鈣,大人也要補 11/20 13:05
TimerMan : 藥局買兒童鈣粉也有幫助 11/20 13:07
jilllue0907 : 感謝分享! 11/20 13:36
una283 : 其實曬太陽維他命D才是關鍵 11/20 13:40
una283 : 已經有研究指出新冠期間的幼兒普遍有缺乏 11/20 13:41
CCarolineOuO: 謝謝分享 11/20 13:58
ALENDA : 謝謝分享 11/20 14:06
dracula83183: 推 11/20 14:17
microair : 真的是75克的糖嗎? 量蠻多的 11/20 14:35
SkyPlus : 一天吃到75g的機會不少, 很多人都愛問糖果甜不甜 11/20 14:53
SkyPlus : 卻不知道翻過來看營養成份標示就知道 11/20 14:54
SkyPlus : 例如600ml可樂一罐就有63.6g糖, 整罐抱著喝再加幾塊 11/20 14:54
SkyPlus : 蛋糕就爆了 11/20 14:55
wseedw : 麵包是精緻食物吧 11/20 15:36
nqj : 其實600ml的人乳也有42克糖 11/20 15:54
wishluck : 謝謝分享~有私訊作者想請教一些問題~~ 11/20 16:21
Ponsali : 謝謝分享 11/20 16:24
flowerC234 : 謝謝分享 11/20 16:32
swoodstock : 推 謝謝分享 11/20 17:10
ismugi : 謝謝分享 11/20 17:32
dreamerfp : 謝謝分享 11/20 18:51
paperdoll : 謝謝分享 11/20 18:55
shieldsky : 感謝詳細的分享 11/20 19:03
renewfish : 感謝分享 11/20 20:00
l145678p : 謝謝分享 11/20 21:11
avonT : 謝謝分享~ 11/20 21:26
ann7773631 : 謝謝分享 11/20 22:18
nakajo : 謝謝分享!超需要這些資訊 11/20 22:21
im906333 : 謝謝分享!好實用的資訊! 11/20 22:37
amyg812 : 謝謝分享 11/20 22:45
abowzorz : 有推哪款起司比較適合小孩吃嗎? 11/20 23:25
zys : 長高長的比較慢就放心了 那原po跟老公現在是多高 11/20 23:31
zys : 是表示你們後來長很高嗎? 11/20 23:32
zys : 長高應該還是跟爸媽基因有最大的關係 其它只是次要 11/20 23:33
zys : 因子 11/20 23:33
blueyvonne : 感謝分享!期待分享不喝奶補鈣的方式 11/21 00:00
ZSMJ : 推推 11/21 00:29
paselalps : 業味濃厚 11/21 01:12
bowsu : 起司請選天然的,像我們現在吃的只含 11/21 08:38
bowsu : 牛奶、鹽、乳酸菌、凝乳酵素,不要買到再加工的起司 11/21 08:39
bowsu : 全聯或網購就有~既然p大擔心業味,就不分享牌子了 11/21 08:44
kikill : 謝謝分享 11/21 09:38
Ewhen : 可以請問一下當初孩子的身高體重嗎?我老公說他以 11/21 09:48
Ewhen : 前也是很小一隻,高中才長高,我是小時候就高,大 11/21 09:48
Ewhen : 寶以前也是小小一隻,但都有在最低標準內,二寶出 11/21 09:48
Ewhen : 生後感受到兩隻真的差異很大XD 11/21 09:48

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