推 iam0718: 自己痛到才懂 別人說啥都沒用 07/09 10:31
推 ericdragonw: 三酸甘油脂跟你的飲食比較有關吧 07/09 10:31
→ PunkGrass: 不會 出狀況照樣不減肥的人多的是 07/09 10:32
→ evilurd: 腰圍才40, 你還有潛力 07/09 10:32
→ PunkGrass: 你去看沉重人生 或家中的肥胖長輩 很難勸的 07/09 10:32
推 WarnLeadwar: 現在異世界才是王道 07/09 10:33
→ Pietro: 改變飲食，減少精緻澱粉。 07/09 10:33
→ npc776: 健檢開始出現紅字的時候 07/09 10:34
推 fenix220: 會痛下決心。 大概撐一星期 07/09 10:34
推 psgbpsgb: 通常不是自己出問題 就是周圍出問題才會開始重視 07/09 10:35
→ Pietro: 我自己是幾個月前感冒腸胃炎，順勢就降低飲食量。 兩個月 07/09 10:35
→ Pietro: 掉了五公斤。 07/09 10:35
→ hmcedamon: 通常是睡前宵夜吃飽飽後痛下決心 早餐大冰奶+大炒麵 07/09 10:36
→ Pietro: 我是還沒辦法戒掉麵包。 07/09 10:36
推 phantomzwei: 死都不減，等科技發展到可以睡覺減肥 07/09 10:36
→ iam0718: 跟營養師還有醫生聊天才知道麵包也蠻萬惡的 07/09 10:37
→ iam0718: 老兄 減肥靠睡覺沒錯啊 07/09 10:37
推 ezlifee1140: 你看統神 像是有在意身體健康嗎？ 07/09 10:37
→ Pietro: 精緻澱粉，油脂超高。 調味糖也超高。 缺少膳食纖維。 07/09 10:37
推 PunkGrass: 睡眠不足會增加減肥難度 這是真的 07/09 10:38
推 Second2two: 本來生活習慣有問題不就需要一個契機，不過不管的更多 07/09 10:38
推 limbra: 沒事不會想轉變生活型態的 躺平多爽 炸雞飲料多美 想吃就 07/09 10:38
→ limbra: 吃想睡就睡多幸福 每天想吃不能吃 想躺平得出門運動 世界 07/09 10:38
→ limbra: 賽還在播就要睡覺 可以某天覺得 嗯 我要變好就突然改的都 07/09 10:38
→ limbra: 是少數啦 即使真的弄到身體出問題還是不改的也是大有人在 07/09 10:38
→ PunkGrass: 就盡量吃原型食物 然後自己煮最能掌握 07/09 10:38
→ Pietro: 然後某些把那個漢堡哏圖當真嘲笑飲食控制的根本是搞笑。 07/09 10:39
→ PunkGrass: 不能享受美食寧願去死的人多得是 07/09 10:40
→ Homura: 我體檢滿江紅 XDD 07/09 10:40
→ Pietro: 光是肉餅用油炸的就不會是什麼健康飲食範本了。 07/09 10:40
→ linzero: 都花錢買健身課了，為何還要花時間去上？ 07/09 10:40
→ Pietro: 我已經快一年沒吃薯條了。 07/09 10:40
→ error405: 我這是耳鳴 唉 07/09 10:41
推 iam0718: 其實減肥成功後你會發現忌口是最簡單的 07/09 10:41
推 Second2two: 朋友過重加脂肪肝，光是討論減糖這點還要討價還價 07/09 10:41
→ iam0718: 現在麥當當都配個沙拉+無糖綠 一樣很健康 07/09 10:41
推 mtyk10100: 之前跑活動認識一個日本人 三餐高油高鹽又愛喝酒 也 07/09 10:41
→ mtyk10100: 不做健康檢查 去年某天晚上突然心臟衰竭掛了 早上還在 07/09 10:41
→ mtyk10100: 發推說要去某個live 還不到40 真是不要跟自己過不去 07/09 10:41
推 guogu: 一口氣爬10層樓梯其實不少吧 07/09 10:41
→ Homura: 人或多或少都有自己特別喜歡吃的東西，往往又是不怎麼健康 07/09 10:42
→ Homura: 的 07/09 10:42
→ CCNK: 往往會來不及 因為惰性 07/09 10:42
推 marx93521: 可是我體重沒有過重 爬個7樓就腳酸累了 07/09 10:42
→ Pietro: 含糖飲料也要控制。每天手搖飲真的會死人的。 07/09 10:42
推 windfeather: 肥胖主要是容易衍生一堆疾病，生活也不方便 07/09 10:42
→ windfeather: 其實偶而吃甜食、麵包等等也沒差 07/09 10:43
噓 sean910587: 體重才90多，沒破120你好意思說自己是胖子喔 07/09 10:43
推 PunkGrass: 道理方法誰都懂 剩下的都是個人價值觀選擇而已 07/09 10:43
→ windfeather: 主要還是要適量，以及熱量、糖份一定要控制 07/09 10:43
→ linzero: 那每天含糖料理要控制嗎？ 07/09 10:43
→ chrisjohn214: 並沒有 07/09 10:43
→ chrisjohn214: 一堆人一輩子都是瘦瘦的狀態 07/09 10:43
推 Second2two: 學生時還沒太多狀況，有減的幾乎都是因為想有(或被)女 07/09 10:44
→ akway: 最快減肥方法就是生大病 瘦很快 至於會不會病死就另一回事 07/09 10:44
推 kimicino: 出狀況也不會 07/09 10:44
→ Second2two: 友影響，出社會就真的是一排紅字出來有的就嚇到 07/09 10:44
→ leamaSTC: 一堆人不胖 爬個五樓就哀哀叫了好嗎 這裡是台灣 連走路 07/09 10:44
→ leamaSTC: 一分鐘的便利商店都要騎車 07/09 10:44
推 AdmiralAdudu: 你錯了 是出了狀況還是繼續找藉口 07/09 10:44
推 iam0718: 宅宅如果胖到連眼睛都出狀況就會改了吧 07/09 10:45
推 yam90002: 還肯懸崖勒馬就很好了，多的是放棄治療我就爛的 07/09 10:45
推 CCNK: 肥胖就一些疾病的高風險因子 慢性疾病VIP 07/09 10:45
→ iam0718: 記得有個戰友就是太胖導致眼睛內出血 半年卯起來減20KG 07/09 10:45
→ chrisjohn214: 正常生活需要什麼痛下決心（？）我就問 07/09 10:45
推 james3510: 出狀況還下不了決心的也是大有人在 07/09 10:45
→ iam0718: 我是不信你連你愛的ACG都快不能碰了還不改變 07/09 10:45
→ AN94: 到躺進棺材前都不會改啦 看看統神 07/09 10:46
推 PunkGrass: 有沒有可能愛美食大過其他 07/09 10:46
→ ThreekRoger: 現在打那個什麼針的已經跟睡覺減肥差不多了 07/09 10:46
推 akway: 如果統神突然爆瘦 你反而該擔心他身體狀況 07/09 10:46
→ Homura: 講到爬10層樓梯，應該不少人沒辦法一口氣上10樓… 07/09 10:47
→ PunkGrass: 去看沉重人生就知道了 即使醫生說你只剩一年壽命 依然 07/09 10:47
→ PunkGrass: 有人不肯減肥 減了又復胖的也一堆 07/09 10:47
噓 tmwolf: 看到奶昔就知道是在直銷廣告，滾 07/09 10:48
推 Pep5iC05893: 減醣飲食 對症下藥 了解一下 07/09 10:48
→ spfy: 現在就想這沒人幫我收屍 至少要體面一點 第一個就是把身體 07/09 10:48
→ spfy: 弄健康一點 至少能控制怎麼GG啊 不然肥到失控很麻煩欸 07/09 10:48
推 ronny88148: 我倒是前任劈腿 還跟不只一個男人 體重一年減15公斤 07/09 10:48
→ ronny88148: 現在體重沒有再變回去 真的是出狀況才會想改變 07/09 10:48
推 Zaran80026: 沒有，有家人進加護差點去了，出來死勸減肥，但仍然 07/09 10:49
→ Zaran80026: 不減。 07/09 10:49
→ spfy: 通常看到代餐奶昔 有87%都是...我不好說 07/09 10:49
→ chrisjohn214: 吃美食變胖（x） 07/09 10:49
→ chrisjohn214: 吃熱量變胖（o） 07/09 10:49
推 ckniening: 董神出狀況了還沒下決心 給你參考 07/09 10:49
推 tf010714: 那你現在幾公斤 07/09 10:50
推 iam0718: s大收乾兒子跟乾女兒吧 07/09 10:51
推 yko733: 戒澱粉試試，做到先減量也好 07/09 10:51
推 breakblue: 睡覺減肥沒有問題啊 你多睡少吃自然就瘦了 07/09 10:51
推 Pietro: 喝奶昔真的有辦法降低食慾嗎？ 我很懷疑 07/09 10:52
→ breakblue: 沉重人生那種則是控制不了自己 不管是吃正餐還是吃藥 07/09 10:52
→ Pietro: 那還不如改吃燕麥等粗製澱粉 07/09 10:53
推 baddad: 乾 ，我開始帶呼吸器睡覺了，還是沒覺醒 07/09 10:53
推 stry: 熟男工程師還有健身教練太太 07/09 10:53
→ Pietro: 飲食控制要先求飽足感，避免吃太多吧？ 07/09 10:53
→ Pietro: 燕麥，南瓜，地瓜。 07/09 10:53
→ Pietro: 怎麼會宣稱用喝的就好？ 07/09 10:54
→ iam0718: 帶呼吸器睡覺是怎樣 睡眠呼吸中止症嗎 07/09 10:54
推 derek625: 多的是好了傷疤忘了疼的 07/09 10:54
→ Pietro: 又不是那種喝果凍替代正餐的工作狂 07/09 10:54
→ Homura: 喔對了，我還有睡眠呼吸中止 QQ 07/09 10:55
推 Sunblacktea: 不要說減肥。很多疾病也都是這樣 07/09 10:56
→ breakblue: 胖的人似乎很容易會有睡眠呼吸中止的問題 07/09 10:56
推 skuderic: 管不住嘴 抬不起腿 誰來都沒用 收藏從未停止 訓練從未開 07/09 10:57
→ skuderic: 始 07/09 10:57
→ intela46585: 現在有止餓減肥藥 比那啥代餐有用多了 07/09 10:58
推 storyo11413: 一口氣能爬十樓不喘不累得 很少吧這感覺也跟健康無關 07/09 10:58
推 usoko: 你自己選 我看到體檢報告有脂肪肝我就直接去報窩俊了 07/09 10:58
→ usoko: 然後訂了幾個月份的冷凍雞胸肉 半年之後複檢脂肪肝就沒了 07/09 10:59
→ usoko: 反正你想花錢躺在病床上也是你的自由 07/09 10:59
推 CCNK: 睡眠呼吸中止症那口氣沒有吸起來就掰了 07/09 11:01
推 kayliu945: 蛤 不然幹麻減 07/09 11:01
推 intela46585: 之前超嚴重呼吸中止+心臟快比肺還大 07/09 11:02
推 usoko: 不是每個人都能異世界轉生的 想活很簡單 想死既困難又痛苦 07/09 11:02
→ Homura: 以前就曾經聽朋友說過，說我睡一睡突然就沒有呼吸聲了嚇死 07/09 11:03
→ Homura: 他 07/09 11:03
→ intela46585: 就決定開始減 也從100>80 07/09 11:03
→ Homura: 爬樓梯感覺跟心肺功能和腳的耐力比較有關啦，畢竟一次爬個 07/09 11:04
→ Homura: 十樓本來就不是輕鬆事 07/09 11:04
推 digodi: 等等，有健身教練太太居然還會胖！晚上欠操。 07/09 11:04
→ intela46585: 那時候靜坐心跳就100 吃飯130-140 07/09 11:04
推 rbull: 美國sjw現在推崇不減肥叫自然體態根本就是在殺人 07/09 11:04
噓 wayneshih: 所以你連發兩篇肥胖文的用意是為了取暖嗎 07/09 11:05
→ intela46585: 醫生說再不減你隨時睡覺就醒不來了 07/09 11:05
推 jl50491: 沉重人生根本是被家裡人寵壞了才這樣 07/09 11:08
噓 newtypeL9: 你可以找藉口啊 比如說我沒有健身教練太太減不下來 07/09 11:14
→ jympin: 已經來不及了吧 07/09 11:15
推 KoMinJung: 如果吃不多還容易胖可以去檢查一下甲狀腺 07/09 11:16
→ z900215ro: 沒錢就會變瘦了 或是有一天終於連飯都懶得吃的時候 07/09 11:16
推 bbq123: 如果是明顯過重的朋友，我認為還是得從飲食調整開始耶... 07/09 11:19
→ bbq123: 飲食控制不是不要吃東西，而是選東西吃、改變烹調方式這類 07/09 11:19
→ bbq123: 的 07/09 11:19
推 ymsc30102: 翻了好幾層找不到GG的時候 07/09 11:20
→ rewisyoung: 打lol的機器人： 07/09 11:20
推 kamisanma: 心臟不時有點抽痛 不能比阿公阿嬤先走，這週末把小折 07/09 11:21
→ kamisanma: 整理下要開始騎了 07/09 11:21
推 Pietro: 美國的窮人反而容易胖，因為只能吃漢堡等速食 07/09 11:21
→ Pietro: 我比較糟糕的是熬夜和戒不了咖啡。 07/09 11:23
→ pobby2266: 現在有瘦瘦筆 切胃又比以前進步很多 07/09 11:26
→ pobby2266: 就是願不願意而已 07/09 11:26
→ jacky789: 人的個性定型後就很難改變了 07/09 11:27
推 zweihander99: 不是出問題，是你懶而已，有些人身體明知道有問題 07/09 11:29
→ zweihander99: 也是不會去減 07/09 11:29
→ dreamnook2: 沒有 一些Fat推廣者是到死前都不減 07/09 11:30
推 bbq123: 原Po可以先對「熱量赤字」做一點功課，減脂路上可以事半功 07/09 11:31
→ bbq123: 倍 07/09 11:31
推 IkaMusume: 事實上肥胖就是身體狀況不太好的表現了，但沒真的垮掉 07/09 11:31
→ IkaMusume: 很多人都會安慰自己是健康的胖子 07/09 11:31
→ breakblue: 健康 只是中年發福 小肚出來 07/09 11:35
推 zzz50126: 講真 你的身體可以看個醫師用瘦瘦筆那些的 科技的進步 07/09 11:37
推 windluke: 十層樓梯還是十樓樓梯，十層才半樓高吧 07/09 11:38
推 bbq123: 但減重路上我認為最難做到的絕對還是執行的意志力。不管是 07/09 11:39
→ bbq123: 控制飲食還是運動(特別是遇到停滯期的時候) 07/09 11:39
→ ziggyzzz: 戒糖幾個禮拜基本就改善很多了啦 07/09 11:40
→ sustto: 4 07/09 11:41
→ kaiba0079: 我曾經從90幾減到65公斤 有朋友介紹我營養師 一開使無 07/09 11:41
→ kaiba0079: 糖無油少鹽真的很難受 不過抱著想交女友的決心還是瘦 07/09 11:41
→ kaiba0079: 下來了 雖然現在復胖到70幾了 飲食控制真的蠻有用的 07/09 11:41
→ windfeather: 所以你現在交（略 07/09 11:42
→ windfeather: 我甚至會說，可以不運動，但飲食一定要控制。 07/09 11:42
→ kaiba0079: 雖然阿肥我現在還是沒女朋友就是QQ 07/09 11:43
→ Homura: 十樓啦，一般人應該到六七樓就搖稍微歇一下？ 07/09 11:45
推 sustto: 飲料都盡量選代糖無糖惹 07/09 11:45
→ deity521: 我在科技業輪班，偶爾都會聽到有人暴斃，當然掛的一定都 07/09 11:52
→ deity521: 是胖胖的，同事當然清一色都是胖胖的，有的人還嚇到減肥 07/09 11:52
→ deity521: 。 07/09 11:52
推 daniel70730: R.I.P. 07/09 11:53
推 Pietro: 層一般是指樓層吧？ 階梯的單位是階 07/09 11:53
推 Rheims: 不一定是減肥，很多壞習慣都是搞到出大事才開始改啦 07/09 11:57
推 laugh8562: 這圖太喇叭了 能爬10樓不喘的絕對是少數 07/09 12:08
推 k798976869: 聖主：你在說笑嗎 吃炸雞喝可樂有夠爽 07/09 12:14
推 doremon1293: 要女裝才會 07/09 12:15
→ k798976869: 爬10樓 正常人都會喘 有心臟病是爬不到2樓 07/09 12:15
推 lolwtfnow: 不能接受低頭先看到肥油肚 會找不到我的小gg 所以一直 07/09 12:15
→ lolwtfnow: 維持體脂低於15% 07/09 12:15
推 rickey1270: 事實上是真出狀況也不會減肥 07/09 12:21
→ evilurd: 現在才看到那張圖, 走10層? 走樓梯對膝蓋是消耗 07/09 12:21
推 jason1515: 一般人爬10樓也會喘吧 07/09 12:22
推 wshevssam: 誰爬10樓不喘？？ 07/09 12:23
→ Homura: 不過如果是10階樓梯就喘也太糟糕了吧…= = 07/09 12:27
推 shi0520: 下樓梯傷膝蓋 上樓梯能練肱四頭肌 別再找藉口了快去運動 07/09 12:28
推 vig077: 別人說啥都沒用 要自己有體悟 07/09 12:29
→ LonyIce: 就懶啊，你以為人會胖除了真的生病外，沒事會胖嗎？ 07/09 12:40
推 ggyaining: 胖了就很難減…切身之痛 07/09 12:44
推 idatenjump: 就跟酒駕一樣，沒事情時都當沒什麼，等到出人命時才 07/09 12:57
→ idatenjump: 知道自己錯了，然而通常到那時候也沒救了 07/09 12:57
→ idatenjump: 能不能改變惡習還是和個性想法有關 07/09 12:58
推 JUSTMYSUN: 我也是被刺激到才下定決心重訓 07/09 13:18
→ qd6590: 認真說 身體出狀況也不用減了 體重降的比雲霄飛車還快 降 07/09 13:26
→ qd6590: 到你怕 07/09 13:26
噓 king8277: 不會 依然故我的更多 07/09 13:29
推 Z97616: 大部分人真的是生病了才會下定決心要減肥 07/09 14:07
推 ilove640: 0 出狀況還是繼續啊 爛命一條 隨便吧 07/09 14:08
推 c24253994: 沒錯 爛命一條早死早首抽 07/09 14:32
推 luckyalbert: 有的是低薪輪班做功德身體壞掉了，你要減反而會更有 07/09 14:50
→ luckyalbert: 問題 07/09 14:50
推 teresacream: 爬樓梯那是心靈上的疲憊啦，我不到50公斤，爬一層就 07/09 15:14
→ teresacream: 覺得人生差不多到頭了 07/09 15:14
推 tatuya: 有些垃圾人就算是已經三高中風過一次了還是不會改變 07/09 15:23
→ tatuya: 要他們吃清淡一點就是要他們的命一樣 07/09 15:24
噓 JackdOr: 真假 07/09 15:32
推 kayliu945: 你也太凶 這樣就要罵人 07/09 15:42
推 WJAider: 想到一句話，人教人，教不會。事教人，一次就會 07/09 16:03
推 archer389: 歐美人雖胖但他們胰臟發達，亞洲人都在吃澱粉，很容易 07/10 00:30
→ archer389: 糖尿病就出現了 07/10 00:30
