推 th123: 30歲就是了QQ 10/12 09:27
→ jerry00116: 30其實就開始了，35只是變嚴重 10/12 09:27
推 shadowblade: 30 10/12 09:27
→ tsainan: 年輕時沒注意 其實更早就會出現問題啦 哀 10/12 09:28
推 skuderic: 不用35 快30身體狀況就會明顯感到體力下降 有規律運動健 10/12 09:28
→ skuderic: 身習慣的不討論 10/12 09:28
推 thhh920607: 我28都感覺體力流失速度越來越嚴重了，不敢想像35會 10/12 09:29
→ thhh920607: 怎樣 10/12 09:29
推 sandiegopadr: 25是吃到飽能不能狂吃的坎 30是身體狀況的坎 10/12 09:29
推 yeldnats: 每年都是檻== 指數下滑 10/12 09:30
→ shadowblade: 20出頭都還是精力條無限隨你開,30後你做啥都要CD時間 10/12 09:30
推 tudo0430: 講30的……有空喝點養命酒吧 10/12 09:31
推 greenslime: 運動、飲食、作息，反正就是老生常談那些 10/12 09:31
推 Sessyoin: 別逼 10/12 09:32
推 jpnldvh: 並不會 熬夜不運動亂吃當然會這樣 10/12 09:33
推 antonio019: 30時無感 35真的有感 10/12 09:33
→ kusotoripeko: 有的人是說30 10/12 09:33
→ kusotoripeko: 個人過20就有了，以前亂跑亂跳造成的膝蓋腳踝舊傷 10/12 09:34
→ ghostxx: 年輕身體承受力彈性大怎麼糟蹋都還好 但病一次就會全爆開 10/12 09:34
→ kusotoripeko: 造成的韌帶問題，不得已只能增強股四頭去維持穩固 10/12 09:34
推 RoaringWolf: 越來越常落枕跟愛睡覺了 10/12 09:35
→ kusotoripeko: 看工作環境一些20初頭的還喜歡跳一兩公尺高的 10/12 09:35
推 thhh920607: 應該說是過了25 就不是睡個覺起來身體就能完全恢復的 10/12 09:35
→ thhh920607: 年紀了 10/12 09:35
→ kusotoripeko: 不知道怎麼讓他們自己注意點 10/12 09:35
→ ghostxx: 沒病前站姿坐姿再爛都無感，病後只要站坐久點就開始唉了 10/12 09:35
→ chenyeart: 32~34 10/12 09:36
推 Ayanami5566: 你不要再說了... 10/12 09:36
→ kusotoripeko: 以前國中聽某老師說他韌帶斷掉要靠腿肌，還覺得稀奇 10/12 09:37
→ kusotoripeko: 結果後來自己也差不多XD 10/12 09:37
→ free120: 30過後真覺得有差 10/12 09:38
推 Roystu: 年輕時我坐姿都亂坐 害我現在花錢買Mirra2和embody 10/12 09:38
→ kaj1983: 沒錯，30幾歲開始過馬路用跑的都會喘了 10/12 09:38
→ Housetobe: 多運動吧 不然沒救 現在30歲這代從小就運動不足了 10/12 09:38
→ kaj1983: 沒運動的話肌力也會流失 10/12 09:38
推 strlen: 所以要積極健身啊 我現在每週上四到五次健身房 感覺體力 10/12 09:39
→ strlen: 比十年好 10/12 09:39
推 chrisjohn214: 「這只是剛開始」 10/12 09:39
→ strlen: *前 10/12 09:39
推 blade0314: 個人是過了25就有差了 食量ㄧ樣體重開始往上走 體能卻 10/12 09:39
→ blade0314: 往下走 10/12 09:39
推 weister: 我大概26歲就開始腰酸背痛了qq 10/12 09:39
→ kaj1983: 現在40歲開始視力模糊.... 10/12 09:39
推 gremon131: 只能健身延緩提早退化了 10/12 09:39
推 showwhat2: 從小就體弱多病不需要等到35歲。_(:3」|_)_ 10/12 09:39
推 inte629l: 25後腰酸背痛眼乾高眼壓 太苦 10/12 09:39
→ kaj1983: 打了一輩子電動都沒近視，要為了老花而戴眼鏡，哭啊 10/12 09:40
推 gyorai: 只是年輕代謝快、肌肉修復速度快而已，有了年紀不運動的 10/12 09:40
→ gyorai: 話，衰退速度只會越來越快。尤其現代人本身就不太高強度 10/12 09:40
→ gyorai: 活動，衰退起來不是蓋的，年輕人還沒體驗到你跟他說他也 10/12 09:40
→ gyorai: 不會有感覺。 10/12 09:40
→ kusotoripeko: 因為容易腰痛，才開始姿勢坐正，連開車也是 10/12 09:41
推 hcastray: 差不多 這兩年身體機能有明顯的退化 10/12 09:42
→ ymsc30102: 10幾年前說25歲 再來30歲 再來35歲 10/12 09:42
→ kusotoripeko: 容易傷腰，一部份原因是年紀越大，脊柱水分變少 10/12 09:42
→ kusotoripeko: 姿勢容錯的範圍也小 10/12 09:43
推 john0909: 30幾歲就在體力不行 去運動吧== 10/12 09:43
推 scott032: 那是工作的問題 跟年齡比較沒關係 10/12 09:44
推 sa87a16: 32睡覺姿勢不對起來會拉到 10/12 09:44
→ scott032: 我以前失業一段時間 那些病痛都像自動消失了一樣 10/12 09:44
推 deadpool5566: 上次跌倒傷到手腕..一年了還會痛 10/12 09:44
推 k1222: 30還好 35附近有差 10/12 09:44
→ dreamnook2: 從25歲就一路往下了 10/12 09:45
推 chrisjeremy: 35歲有運動習慣的話還好 40歲後超明顯 10/12 09:46
→ lonely235711: 25就有感覺了 10/12 09:46
推 trogtor: 30就開始了，每多一歲越有感 10/12 09:46
推 yumenemu610: 28開始就:3 10/12 09:47
→ chrisjeremy: 40歲後不管是體力、反應、腦袋運轉速度都下滑 10/12 09:47
推 laugh8562: 30就開始感受到全身痠痛了 10/12 09:49
推 srxteam0935: 亞洲人工作像奴隸制一樣 身體不變差才有鬼 等屆齡退 10/12 09:49
→ srxteam0935: 休的時候早就整組壞光了 10/12 09:49
推 f1731025: 不是 阿肥我40比35時的體力還好也健康 要運動啦 10/12 09:49
推 cemin: 有運動都有機會進步，畢竟普通人從來沒有到頂峰過 10/12 09:50
推 Irenicus: 應該說是驗收的時候到了 以前有多懶劣化就多快 10/12 09:51
推 qoo60606: 工作後沒運動很容易這樣qq 10/12 09:51
→ Irenicus: 快的30 32就開始劣化 有的40 45都活跳跳 10/12 09:51
推 TyuzuChou: 30以後都是 10/12 09:51
推 Kaine7935: 現在坐在椅子上都會睡著了 10/12 09:52
→ Irenicus: 我自己快40了起碼滑雪衝黑線跌倒滾個幾圈還ok不用送醫院 10/12 09:53
推 john0909: 還沒50 就在說身體有問題 真的要檢討一下== 10/12 09:53
推 Rhiner18: 30 10/12 09:54
→ murderer2013: 30就是了 10/12 10:01
→ mamamia0419: 25前感覺隨便吃都不會胖，快30歲開始這裡那裡酸 10/12 10:02
→ s4511981: 我老婆是，我睡足夠的話還好。 10/12 10:02
→ z052891: 漫畫裡有老婆有女兒，現實什麼都沒有只有一身病痛 10/12 10:04
推 msucoo93: 快40，只有視力開始不行，爬山沒問題，預計明年爬富士 10/12 10:05
→ msucoo93: ，趁能動的時候多動動 10/12 10:05
推 nagilaman: 30開始衰退 35明顯有感 10/12 10:05
推 Agent5566: 30 10/12 10:11
推 a455095s: 30 10/12 10:12
推 shadowdio: 年輕時多運動 可以撐久一點 10/12 10:13
推 zaq1qwer: 我覺得40歲比較嚴重 10/12 10:14
→ Isinging: 覺得3開頭就真的有差 平常沒在運動體力會衰退得更快 10/12 10:14
推 liunwaiqoo: 我覺得40比較明顯35還好 10/12 10:15
推 HydraGG: 30開始，35會加速超快 10/12 10:15
→ Isinging: 你可以試試稍微晚一些睡隔天起來要上班就會有點辛苦 10/12 10:15
→ Isinging: 更別提說是熬夜了 10/12 10:15
推 dearjohn: 痛風這種東西~差不多了。 10/12 10:16
推 Arkzeon: 我覺得沒運動習慣的人28歲（近30但不用到30）以後就開始 10/12 10:20
→ Arkzeon: 了 10/12 10:20
→ Arkzeon: 不過胖瘦也有關係。我自己瘦了12公斤以後覺得體力有稍微 10/12 10:22
→ Arkzeon: 恢復一點，沒這容易疲勞。但老花無解 嗚嗚 10/12 10:22
推 Sunblacktea: 30開始就會了 10/12 10:23
推 welkin0105: 大學時那種體力過25就消失了，然後負面狀態越累積越明 10/12 10:23
→ welkin0105: 顯 10/12 10:23
推 OreoCookie: 25開始就明顯不能像大學生熬夜了，熬夜完隔天超想死 10/12 10:23
→ SCLPAL: 突然甚麼毛病都有了 皮蛇啥的同一年一次發作 10/12 10:24
推 inversexxx: 經驗談 沒運動習慣的話22歲左右體能明顯下滑 30左右不 10/12 10:25
推 strlen: 健身延緩退化 是建立在你從年輕到老都持續健身 當然年紀 10/12 10:26
→ strlen: 到了一定有差啦 但年輕不運動生活習慣差 跟4、50歲積極健 10/12 10:26
→ strlen: 身保養 後者各方面絕對屌打啦 10/12 10:26
推 lpb: 真的，我在35歲後就開始發胖，明明飲食都沒變但就是胖起來。 10/12 10:26
→ inversexxx: 保養開始這邊痛那邊痛 不時頭暈 尻槍一發就想睡 10/12 10:26
→ lpb: 在那之前我就算胡吃海塞也不會胖，我從來沒想過會變成胖子。 10/12 10:26
→ inversexxx: 總之時間會告訴所有虛耗的年輕人 沒有什麼理所當然的 10/12 10:27
→ lpb: 明明以前是倒三角體型，後來漸漸變成文旦柚...=_= 10/12 10:27
→ inversexxx: 現在別說吃什麼都胖 吃什麼都有負擔 更不用說吃到飽 10/12 10:28
推 AkikaCat: 30就開始啦，35只是讓你更有感而已 10/12 10:28
→ RionMagnus: 坐著稍微往後躺一下就睡著了== 10/12 10:29
→ lpb: 太慘了，現在40+了，每餐只敢吃6分飽，不然痛風三高啥都來... 10/12 10:29
推 lopoko: 35還好，40以後連老花都出來了 10/12 10:30
→ lpb: 對，我前陣子正好去新配眼鏡，居然測出初期老花，我他媽震驚 10/12 10:31
→ lpb: 我一直以為老花是5-60歲才會有的毛病QQ 10/12 10:31
推 motorolaz: 有沒有運動其實會差很多，能不能跑10公里是個很大的分 10/12 10:31
→ btman007: 我只知35後怎麼吃都會胖 難過 看到甜點都要忍 10/12 10:32
→ motorolaz: 水嶺，自己4字頭但是看起來比30歲出頭的工程師還年輕.. 10/12 10:33
推 arrenwu: 跑10公里這門檻相當高啊XD 10/12 10:33
→ motorolaz: 雖然自己慢跑是為了能不顧慮喝奶茶才跑得 10/12 10:35
→ motorolaz: 早上才剛在南科跑個半馬，住園區附近跑步挺方便的 10/12 10:38
→ spfy: 循序漸進吧 有動比沒動好 動到累比沒流汗好 一次說要跑10KM 10/12 10:38
→ spfy: 很多沒運動的會說我就爛放過我 10/12 10:38
推 dreamersin: 30之後大概每10年就一個坎，by我阿公的感想 10/12 10:38
→ mabilife: 差一年…30後最明顯是熬夜隔天睡多晚都沒辦法補了 10/12 10:39
→ welly7566: 還好，只是30後就沒記自己幾歲了，別人問還要算一下XD 10/12 10:41
→ undeadmask: 看成35真的是一個穴嗎 10/12 10:41
推 iwinlottery: 40 45每過五年都是大坎 10/12 10:42
→ BOARAY: 出社會就是了吧 幹甚麼都覺得很累 吃到飽什麼的也沒有學生 10/12 10:43
→ BOARAY: 時期會吃 10/12 10:43
推 john0909: 去運動能解決8成的問題啦 我上上禮拜去吃響食也是 10/12 10:43
→ john0909: 吃到撐 走走路就好了 10/12 10:43
推 abbg: 有在運動的 20 30沒啥差 10/12 10:44
→ abbg: 沒在運動的40完全只剩一張嘴QAQ 10/12 10:44
推 Yijhen0525: 現在不忌口，年紀大之後就知道慢性病帶來的併發症 10/12 10:44
→ BOARAY: 不過我高中時期腰就扭到過…不知道484身體太差 10/12 10:45
推 ChikanDesu: 因為30-35是人生最不自由的階段吧 有任何壓力都是閉嘴 10/12 10:45
→ ChikanDesu: 扛下 要你一天工作12小時為了妻兒能多說一句話嗎 有病 10/12 10:45
→ ChikanDesu: 也是藥吃了就上 10/12 10:45
→ Yijhen0525: 糖尿病的併發症到後面會讓你生不如死 10/12 10:45
推 n555123: 30左右我覺得最明顯的是你會非常快就感覺到你不太能熬夜 10/12 10:45
→ n555123: 了，不至於隔天跟死人一樣，但是你很明顯就是時間到就會 10/12 10:45
→ n555123: 想睡，雖然撐一小段時間之後會無感，但開始想睡的時間點 10/12 10:45
→ n555123: 會變得超明顯。至於活動力，我之前看研究分享其實30歲之 10/12 10:45
→ n555123: 後新陳代謝並不會變慢，而是你的活動力會明顯下降，不活 10/12 10:45
→ n555123: 動的話肌肉掉的速度從30歲開始會逐年加速，甚至60歲老人 10/12 10:45
→ n555123: 只要臥床一個月就能從白白胖胖開勳老人瞬間變肌少症，非 10/12 10:45
→ n555123: 常可怕，然後說酸痛，我身邊有運動習慣的沒有人渾身痛 10/12 10:45
→ Yijhen0525: 建議每年都要至少去驗醣化血色素 10/12 10:46
→ ChikanDesu: 有運動，拉筋習慣 作息規律飲食正常的基本上就不會有 10/12 10:46
→ ChikanDesu: 這問題 10/12 10:46
→ ChikanDesu: 最大問題還是一直維持某個姿勢且肌肉消退 壓力大導致 10/12 10:47
→ ChikanDesu: 飲食不正常等等 10/12 10:47
→ ChikanDesu: 上班族 工程師沒得選擇 10/12 10:47
推 kuo3027: 30就開始了，真心不騙… 10/12 10:47
推 akway: 30歲吧 10/12 10:48
→ MarchelKaton: 古代人甚至一堆活不過35歲 10/12 10:50
推 chipnndale: 28開始發現不控制飲食會變胖 10/12 10:52
→ chipnndale: 28以前隨便吃都不會胖 10/12 10:52
推 Romaps: 35過半年 很有感 10/12 10:53
推 ceremonial: 沒運動就真的越來越差 10/12 10:53
推 PTTJim: 生活習慣差一點的30就開始了 10/12 10:54
推 Romaps: 這漫畫不是東名嗎 越看越熟悉哈哈 10/12 10:55
→ s1326520: 30 10/12 10:58
推 jhshen15: 也可能提早 取決於作息 10/12 11:04
推 CCNK: 就到顛峰了之後就是每況愈下 10/12 11:08
推 klgfan: 可悲老人阿 10/12 11:09
推 braet147: 要運動 運動之後你會發現 年輕人體力很差 10/12 11:09
推 j022015: 30就開始了 35歲讓你全面升級 該痛的更痛 10/12 11:10
推 k798976869: 30再來40更年期 10/12 11:10
→ Hsu1025: 每五歲都是 10/12 11:13
→ NicoNeco: 我覺得是40 10/12 11:13
→ iqeqicq: 女性是35歲為理想生育年齡上限 10/12 11:23
推 B51141: 跑身體健康的每週3次5km就差不多 10/12 11:23
推 Shin722: 記得沒錯30是人生身體狀態的巔峰，意思是你不會再更好 10/12 11:25
→ molukino: 35歲後真的差很多…身體機能開始衰退，30是最好的狀態 10/12 11:40
推 IkaMusume: 差不多吧，生小孩變得很困難，白頭髮老花眼這些老態 10/12 11:41
→ IkaMusume: 也開始了，但是有好好養生至少不會太明顯 10/12 11:41
推 rlrbc: 25歲就是了，身體開始退化下滑 10/12 11:42
推 LMANA: 25後就開始有感了 10/12 11:43
推 qwert65732: 30 10/12 11:46
推 IkaMusume: 至少可以努力維持不要有啤酒肚，其他就隨緣吧~ 10/12 11:46
推 cat5672: 25前一餐能幹3碗白飯 35後開始半飯 10/12 11:47
→ cat5672: 什麼心肺肌力30-40都還能鍛鍊 但內臟消化能力一去不回的 10/12 11:48
推 CowBaoGan: 30就開始了 10/12 11:51
推 s87269x: 過30老二就開始力不從心了 10/12 11:54
推 allanbrook: 我覺得30就會開始 10/12 11:55
→ allanbrook: 25-30才是身體狀況最好的時候 10/12 11:56
推 MultiCam: 30開始有感 10/12 12:02
推 rambo2728: 連腦袋都開始不靈光 記憶力衰退 哎 10/12 12:07
推 rokuman: 像以往一樣吹電風扇都能吹出肌肉酸痛的年齡 10/12 12:09
推 fenix220: 有運動健身的可以延緩 10/12 12:10
→ rokuman: 習慣的日常行為漸漸變成生活大敵 10/12 12:10
推 Strasburg: 大腦記憶力/學習能力也差不多是這個時期開始衰退 10/12 12:12
→ Strasburg: 其實是醫學延長人類生命太多 不然算是自然老化時間 10/12 12:13
→ leo125160909: 24歲就有徵兆了 10/12 12:16
→ minoru04: 超過40會明顯感覺跟2X的人體力 恢復力有明顯差距 10/12 12:16
→ minoru04: 不過重點還是你在你的年紀是平均以上還是以下 10/12 12:16
推 Fortopia3014: 其實我現在28歲就開始有時候會有點小抽筋了…好害怕 10/12 12:19
→ Fortopia3014: 35歲會怎樣，開始健身還來得及嗎？ 10/12 12:19
推 spfy: 只要開始什麼時候都來得及 10/12 12:26
推 hugr85: 35以後熬夜一天累一週 10/12 12:28
→ minoru04: 沒問題 我31時還胖到130 32開始練巴西柔術10年 體能在40 10/12 12:29
→ minoru04: +的人一定有前5% 10/12 12:29
→ binco: 不飲控不運動。老化當然快 10/12 12:37
推 GGdong: 有運動是還好，但確實跟年輕時有差 10/12 12:47
→ peterturtle: 飲控過頭死更快 10/12 12:50
→ jeeyi345: 到老都來得及 研究是老人運動受益不比年輕人少 10/12 12:54
推 jbuilder1022: 等你40歲你會發現體力懸崖式下降 10/12 12:55
→ BOARAY: 2x就是了吧 工作完放假通宵一天打遊戲 隔天以為我要掛了一 10/12 12:57
→ BOARAY: 樣 10/12 12:57
推 ken327639: 我是30就有感了 10/12 12:57
推 fakino: 今年36的我可以很可觀的說：對，都是真的QQ 10/12 13:07
推 jerry0505: 工作就是讓人變不健康的第一步 10/12 13:12
推 smallkop: 40連勃起都難 10/12 13:13
推 coldimp: 我到40才胃食道逆流，以前不曾過 10/12 13:16
推 shoederl: 我大概在32開始感覺明顯衰退 10/12 13:30
推 leo921080931: 30吧 我好老 10/12 13:43
→ tttt0204: 不運動活該囉 10/12 13:52
推 brainpowered: 我大我女友10歲，我有在運動她沒有，常聽到她抱怨哪 10/12 13:54
→ brainpowered: 裡酸痛，人還是要運動才會健康 10/12 13:54
推 IkaMusume: 運動真的很重要，除了增加體力外，平常工作有些不良 10/12 14:01
推 reaturn: 24歲開始沒辦法扭傷隔天就好~~真的有差 10/12 14:01
→ IkaMusume: 姿勢所造成的問題也是要找到適合的運動，不動反而更慘 10/12 14:03
推 DICKASDF: 如果是照內文圖來說 那個更大原因是姿勢跟晚按摩 10/12 14:05
推 NECKS: 30 10/12 14:05
→ DICKASDF: 徒手按摩放鬆是沒辦法自己來的 然後沒受傷過的 10/12 14:05
→ DICKASDF: 更不會懂身體姿勢 肌肉僵硬這些 等老了一次爆發 10/12 14:06
→ DICKASDF: 而有運動習慣的 會做熱身 那就是舒緩身體的方式 10/12 14:07
→ DICKASDF: 外加讓平常沒動到的部位動起來 提高整體代謝 10/12 14:07
推 togg: 30歲 +1 10/12 14:13
推 haverjohn: 剛40，才覺得怪怪的 10/12 14:16
推 sulaman: 40歲眼睛很明顯 其他倒是還好 10/12 14:22
推 baddad: 資深宅宅30歲就開始了 10/12 14:23
推 q11010: 對 時間到就知道了 10/12 14:24
推 ken0927ken: 平常不運動的人25就有感覺了 10/12 14:50
推 pinkidd: 40除了體力外，老花眼又是另一個檻，看電腦看手機都要拿 10/12 14:51
→ pinkidd: 下眼鏡 10/12 14:51
推 sunchen0201: 過40歲比較有感。 10/12 15:30
噓 lokuyan: 哪部 10/12 15:34
推 satan317: 沒在運動的關係 10/12 15:37
→ grandwar: 疲勞是長期睡眠不足的關係跟年齡無關 10/12 15:54
噓 mizuarashi: 腰痛比較多 10/12 16:01
推 louner: 有規律運動 只感覺爆發力像摸高等不能跟年輕時比 但其他 10/12 16:38
→ louner: 沒明顯差異 慢跑距離倒是越跑越長 10/12 16:38
→ louner: 可能要到40後才會有明顯下滑吧 10/12 16:39
推 CalciumPlus: 去運動吧…… 10/12 18:57
推 n555123: 中午那個F大，我就是28開始健身，最好的時機是十年前， 10/12 20:35
→ n555123: 再來是現在立刻，不要說練一年，你能保持規律跟攝取原型 10/12 20:35
→ n555123: 食物第一個月體脂就會明顯改善，身體會為了適應新環境極 10/12 20:35
→ n555123: 速消耗大量能量，那種耐受性不夠的姿勢酸痛一兩個月就能 10/12 20:35
→ n555123: 有感改變，有氧你第一天很喘第二天很喘，同一個強度你一 10/12 20:35
→ n555123: 周內就不太喘了，人體遠比你想的更強大，何況28還很年輕 10/12 20:35
→ jaguarroco: 三十就開始出現徵兆了 10/13 18:29
→ LOVEMOE: 40開始就整個下降了 本來可以打六個小時魔物獵人 10/13 18:44
→ LOVEMOE: 40歲後 只能打一個小時就要休息 10/13 18:44
→ LOVEMOE: 然後 快45了 準備後事中 10/13 18:44
推 koiiro: 剛滿35幾天，沒什麼感覺 10/13 19:45
→ OrcDaGG: 坎=地面凹陷 35歲是一個地面凹陷是什麼意思 我看不太懂 10/14 13:44
→ dripping: 25歲就會有感覺得到落差了 10/14 14:03
推 Shawnlin7: 30就開始的一定是肥宅== 去運動吧阿肥 10/14 14:22
