推 mayolan: 那揍蛋蛋可以鍛鍊什麼 12/05 11:21
推 starsheep013: 你第一張圖不就是答案了 12/05 11:21
→ Fate1095: 當然可以，不少拳擊手都有類似訓練 12/05 11:21
推 dnek: 應該說是抗打擊能力 12/05 11:21
推 up45678: 這是人家的情趣 12/05 11:21
→ Xavy: 我不知道可不可以，不過我看摔角或者拳擊都有拿東西砸肚子 12/05 11:22
→ Wardyal: 他是M桑 12/05 11:22
→ Xavy: 在鍛鍊的橋段，好像拿球之類的砸吧 12/05 11:22
推 newrookie: 呃 可以是可以 只是CP值不高？ 12/05 11:23
→ dieorrun: 練是在練 但不是練腹肌 12/05 11:23
推 MoonSkyFish: 練抗打，久了表皮會有一層類似角質的玩意？ 12/05 11:23
推 Muilie: 要習慣被揍吧 12/05 11:23
推 jupto: 主要是練抗揍 練腹肌有更好的選擇 12/05 11:24
→ gx8759121: 肌肉生長前提是要撕裂，揍腹肌有理有據? 12/05 11:24
→ shlee: 是練抗打吧 12/05 11:25
推 tf010714: 這是練抗打不是練腹肌吧 12/05 11:25
推 qd6590: 腹擊交男生也可以嗎 12/05 11:25
→ polun: 心口碎大石 12/05 11:25
推 YellowTiger: 拳擊那個是練抗擊打吧 12/05 11:26
→ xxxzxcvb: 這是練抗打吧 12/05 11:28
→ RamenOwl: 是抗擊打 12/05 11:28
推 super1937: 拳擊作品好像會看到 12/05 11:30
推 Irenicus: 這是在練抗打擊== 12/05 11:30
推 arexne: 這是練耐痛啦 12/05 11:30
推 egrlanm: 不要說你自己的性癖好嗎 12/05 11:30
推 Jin63916: 以前好像看過一則笑話也是踩肚子結果放屎屁 12/05 11:31
→ ataky: 抗擊打也不是直接揍 12/05 11:31
→ PunkGrass: 抗打 12/05 11:31
推 bamama56: 健身少女也有這個 還拿藥球砸 12/05 11:32
推 saviora: 揍肚子是讓你能上場被揍到時不會直接痛昏 12/05 11:32
推 hank81177: 被打擊的瞬間縮緊腹肌？ 12/05 11:33
推 usoko: 與其說是練腹肌不如說是抗打 有些拳擊手會讓人在他肚子上跳 12/05 11:34
推 Manaku: 查過 不行 是練反應能力 12/05 11:35
→ letyouselfgo: 只是讓拳手適應被打擊而已 12/05 11:35
推 DkvupEX: 你如果不想痛就要練好腹肌 所以無條件進位 算是練腹肌 12/05 11:35
→ egg781: 看到打腹肌就想到宏樹他學妹 12/05 11:36
推 l2022134679: 這是練打擊 不是練腹肌 12/05 11:36
→ john2355: 你沒先被扁過 你場上被扁時才發現這種痛已經來不及了 12/05 11:36
→ shirauoshiso: 練抗打擊 以前我們在練的時候還會拿棍子敲脛骨 12/05 11:37
推 limbra: 是練抗擊打 健美要練肌肥大 健力要練最大肌力 你有看過這 12/05 11:37
→ limbra: 兩項的選手去扁腹肌嗎 都是MMA 拳擊之類的格鬥選手才會練 12/05 11:37
推 king9122: 我去問朝凪 等我一下 12/05 11:37
→ minoru04: 抗打跟長腹肌不一樣啊 12/05 11:37
推 schula: 朝凪表示幫各女角訓練這我很熟練 12/05 11:37
推 dnek: 保護內臟的肌肉也是腹肌只是跟一般想的不一樣,肌肉很多樣的 12/05 11:38
推 D44NFY: 真的有這種鍛鍊 但這不是在練肌肉 12/05 11:38
推 kobed: 主要是練抗擊打 但你被打腹肌一定會用力應該多少也會練到 12/05 11:38
→ kobed: 一點 12/05 11:38
推 Lhmstu: 訓練腹肌瞬間用力的能力吧 12/05 11:38
推 EMIRU720: 你知道 感情需要磨練的 12/05 11:39
推 willieSin: 雖然真的能練抗打擊，但是看P姐的蘿莉身材，這力道可能 12/05 11:40
→ willieSin: 只有情趣效果 12/05 11:40
推 jympin: 拳擊是練抗打 不過硬要說出力憋著也是在練 12/05 11:40
推 usoko: 不只是訓練腹肌瞬間用力 畢竟你要是一瞬間失去防備被對手抓 12/05 11:41
→ usoko: 到 你依然會倒 所以沒用力也要有一定的忍耐力才行 12/05 11:42
推 derek625: 健身環也有個動作是要壓著腹肌一直出力 12/05 11:42
推 sakungen: 那是抗打訓練啦，拳擊過程中會一直挨打所以要練這個 12/05 11:44
→ sakungen: 不會練出六塊肌，但是也算鍛鍊腹肌的一種 12/05 11:46
推 naideath: 鍛鍊腹肌斜腹肌請照傳統動作且控制飲食降體脂 12/05 11:48
推 sulaman: 抗打是腹肌在被擊中瞬間用力 也算是腹肌訓練吧 12/05 11:51
→ chocobell: 這是練抗打啦 統神練拳也有練到這個 12/05 11:51
推 HodorDragon: 那不是練腹肌 12/05 11:52
推 hcl00: 是練扛打吧 12/05 11:55
→ ezlifee1140: 那不是練 是獎勵 12/05 11:56
推 qoo60606: 耐痛訓練 12/05 12:03
推 SYUAN0301: 被這種妹子打只會BOKI 12/05 12:06
→ Fonlansama: 記得金肉人二世動畫就有這種抗揍訓練，不過只是簡短 12/05 12:07
→ Fonlansama: 帶過而已 12/05 12:07
推 sakle: 第一神拳更狠，有事沒事就踩上去跳 12/05 12:09
推 mamamia0419: 是在練抗打，這樣練腹肌效率超低 12/05 12:09
推 maskon: 這是抗打擊 跟腹肌強健關連不大吧? 12/05 12:10
→ driver0811: 練習M 12/05 12:12
推 ww: 從前都是叫同伴用踩的現在的年輕人都不耐打了 12/05 12:18
→ vozisland: 朝凪的女角大概腹肌都很強健 12/05 12:20
→ a22122212: 那是練挨打吧 12/05 12:24
推 pgame3: 踩上去跳也很常見阿，泰國比較傳統的泰拳訓練營都玩這招 12/05 12:31
推 ghostxx: 這是讓你慢慢適應衝擊，不是練肌肉 12/05 12:45
→ iljapan61: 揍全身不就變健身巨巨 12/05 12:54
推 willie6501: 可是肉不是越槌越軟嗎 12/05 12:54
推 ASAKU581: 這只是因為被打的人是個M 12/05 12:56
→ a12073311: 情趣 12/05 13:03
→ generic: 個人經驗 確實用打的比用練的更快有肌肉 12/05 13:11
推 TakeokaMiho: 抗擊打訓練 12/05 13:38
推 anabyss: 有印象真人訓練影片是有這段，不是胡謅的 12/05 13:43
推 xji6xu4yjo41: 本來就是這樣練 只是和腹肌無關 12/05 13:44
推 sasmwh561: 只是練抗打而己吧 12/05 14:49
推 Lucas0806: 這種訓練分階段的，戴拳套直接對腹部算是最後了 12/05 18:56
推 ken0927ken: 難怪一堆人好意想要幫老婆訓練腹肌 12/05 23:54
