推 rockmanx52: 屁股有可能 奶在減脂增肌的過程中一定縮的 04/08 13:14
推 GGMouseKing: 屁股就是越練越大越翹啊，上周才幹過健身教練 04/08 13:15
推 busman214: 一切都是看基因 04/08 13:16
→ kinuhata: 屁股可以吧 有在健身的臀部曲線可以練到很漂亮 04/08 13:16
推 ILuvCD: 感覺有不少增肌減脂後都有再去幫奶和屁股上個科技 04/08 13:17
推 Muilie: 屁股翹更多是拍照技巧，脂肪減少不會騙人，但是重訓能加 04/08 13:18
→ Muilie: 強線條 04/08 13:18
推 ymsc30102: 估狗一下健美小姐不就知道了 04/08 13:18
推 jerryhd921: 要明顯腹肌跟大奶不太可能 04/08 13:19
推 louis0724: 很難 胸部上一定會變小 屁股是有可能更翹要特別練 04/08 13:19
→ Muilie: 還有就是腰身比改變，屁股視覺上會感覺變翹 04/08 13:20
→ cat05joy: 屁股可以 胸部的話 男的可以練大 女的不好說 04/08 13:20
推 Tkuers: 我看過以前女的練完全身肌肉 很精實 04/08 13:20
推 bluecsky: 屁股會變大是因為肌肉變多撐上去，胸部在減脂過程肯定 04/08 13:21
→ bluecsky: 會縮水，很多其實都是去隆胸部的，尤其有腹肌又有大胸 04/08 13:21
→ bluecsky: 的，肯定是隆出來的 04/08 13:21
推 ruby080808: 看健身程度，只不過屁股我記得只會越練越挺 04/08 13:21
推 sinnerck1: 跟練法也有關 04/08 13:22
推 Muilie: 還有個辨別法，你看屁股翹但是大腿不粗的，高機率也是生 04/08 13:22
→ Muilie: 化人 04/08 13:22
→ kusotoripeko: 臀大肌: 然後要靠練壯變大，男生成長幅度更大 04/08 13:23
→ dreamnook2: (′・ω・‵)去問呀 04/08 13:23
→ kusotoripeko: 所以只有a cup 幾乎比肥宅和健身仔還要平 04/08 13:23
推 sokayha: 要腹肌線條就是那邊的脂肪都幾乎不存在了 然後還要胸留很 04/08 13:24
→ sokayha: 多脂肪 明顯衝突w 04/08 13:24
推 Muilie: 之前有個女星健身增肌減脂的，罩杯直接掉一個cup，自然健 04/08 13:25
→ Muilie: 身之壁 04/08 13:25
→ kusotoripeko: 天賦異稟，要剛好容易胖腋下(養分堆積)，然後胸肌特 04/08 13:27
推 gm79227922: 就沒辦法 04/08 13:27
→ kusotoripeko: 別發達，乳腺組織也比別人膨大，才可能結實又大 04/08 13:28
→ kusotoripeko: 但應該會有肥胖紋 04/08 13:28
推 andycheng60: 要健身維持奶大，那食量要很大，要維持很大程度的體 04/08 13:30
→ andycheng60: 脂，不然隨著你肌肉變大你的奶子會被消耗掉，但大量 04/08 13:30
→ andycheng60: 的體脂線條不會到非常明顯，但肌肉大身形自然會非常 04/08 13:30
→ andycheng60: 好看就是了，之前健身房就有這個類型的，蠻喜歡這種 04/08 13:30
→ andycheng60: 的 04/08 13:30
→ minoru04: 洽gabi garcia 04/08 13:30
推 ayuhb: 會變成奶比本肥還硬就是了 04/08 13:31
推 qsx889: 會變重 04/08 13:33
推 limbra: 屁股形狀可以變更好看 但是又要有腹肌又要奶大基本上是互 04/08 13:40
→ limbra: 斥的 不是超級天選大奶人就是靠手術 04/08 13:40
推 n555123: 跟練法或飲食無關，首先你要有六塊腹肌的第一要件就是體 04/08 13:44
→ n555123: 脂肪率夠低，其次才是你的腹肌要練到足夠大，使你不用把 04/08 13:44
→ n555123: 體脂肪率壓到太低，比如男性13、14%才能看到之類的，你 04/08 13:44
→ n555123: 練一練有機會早點看到，但不少女性追求的是小蠻腰略有肌 04/08 13:44
→ n555123: 肉感的那種，不是六塊分明。那以腹肌分明為基準討論，你 04/08 13:44
→ n555123: 要同時有大胸跟腹肌又難又簡單，就是你基因要很好，就這 04/08 13:44
→ n555123: 樣，人身上的脂肪從哪裡開始增加減少，基本上95%都是由 04/08 13:44
→ n555123: 基因決定的，女性荷爾蒙會讓人的脂肪更容易在胸部、屁股 04/08 13:44
→ n555123: 、四肢囤積，男性荷爾蒙則是中樞跟內臟，其餘細節的部分 04/08 13:44
→ n555123: 幾乎都是基因決定的，你的基因天神下凡，那就有可能練到 04/08 13:44
→ n555123: 有腹肌的時候胸部脂肪掉的比別人少，但一定還是會掉，再 04/08 13:44
→ n555123: 來就是你天生下限就是G罩杯，那你練到有腹肌就算掉了兩 04/08 13:44
→ n555123: 三個罩杯你還是比別人大，能靠練法改善的主要是整體曲線 04/08 13:44
→ n555123: 其次屁股，屁股練好練豐滿之後不代表會全身肌肉感，屁股 04/08 13:44
→ n555123: 就是皮下脂肪非常多的部位，你不發力或體脂肪率不要太低 04/08 13:44
→ n555123: 都還是能很豐潤，但練屁股是大哉問，他是一系列下肢訓練 04/08 13:44
→ n555123: 堆砌出來的結果，你不可能屁股練到很大，結果腿完全沒有 04/08 13:44
→ n555123: 訓練痕跡，那回到腹肌這邊，我覺得腹肌如果是還算明顯的 04/08 13:44
→ n555123: 程度，那臀部圓潤是有可能的，但體脂肪率再進一步下降， 04/08 13:44
→ n555123: 發力時就會變成那種健美充滿肌肉感的臀大肌 04/08 13:44
推 naideath: 加上瘦哪裡是看基因 增肌是增肌 但身體如果想從歐派那 04/08 13:44
→ naideath: 邊拉熱量回去 那也是沒辦法的 == 除非手術 04/08 13:44
推 orze04: 罩杯是變小，但視覺上會變大 04/08 13:47
推 killeryuan: 健美那種練法不可能 格鬥選手的練法會保持一定體脂 04/08 13:48
→ killeryuan: 這種就有可能 但肌肉線條就不會像健美那麼誇張 04/08 13:48
推 n555123: 視覺效果也很重要，練肩膀你的腰看起來會變細，練胸肌你 04/08 13:49
→ n555123: 的胸部看起來會變挺，練腿你的人看起來會更葫蘆型 04/08 13:49
推 efkfkp: 女生完全不用擔心肌肉線條難看，因為會擔心的女生99%連減 04/08 13:50
→ efkfkp: 脂都做不到，更別說練太壯露出肌肉線條了，能瘦到肚子就算 04/08 13:50
→ efkfkp: 有毅力有成功了ww 04/08 13:50
→ BOARAY: 女生上半身就是艾比 除非KG 04/08 13:56
推 kuff220: 除非你天選之人 要腹肌瘦下去而且不瘦奶的地方 真的很難 04/08 14:06
推 iamnotgm: 像佐倉綾音那樣胸部都是乳腺沒啥脂肪就不用怕減脂後掉 04/08 14:13
→ iamnotgm: 乳量阿 就天生神乳 04/08 14:13
推 Erurize: 奶子會變硬變挺 屁股會更有肉 04/08 14:15
推 enjoyfafa: 奶通常會縮啦，那邊都是油、屁股倒是可以變好 04/08 14:31
→ a28200266: 會更大喔 你去健身房看就知道 04/08 14:35
推 gm3252: 我看到的都變大吧，體脂肪消掉沒那麼容易 04/08 14:35
→ gm3252: 而且肌肉平常也不是硬的 04/08 14:36
→ a28200266: 胸肌會讓胸部看起來更挺 臀部更不用說 有練沒練差很多 04/08 14:36
→ a28200266: 但是這種身材普遍都不可能有腹肌 有腹肌的女性已經很 04/08 14:37
→ a28200266: 乾了 04/08 14:37
推 allanbrook: 會更挺 04/08 14:42
推 geniusw: 奶一定縮 但ig上的 都是用科技狠活加上濾鏡修圖 04/08 14:51
→ geniusw: BBL, 假奶 甚至用藥 04/08 14:52
