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https://news.tvbs.com.tw/world/2623937 英92歲老翁超猛 每天400下伏地挺身還能跑鐵人三項 編輯 李靖棠 報導 英國92歲的布里斯托居民肯恩(Ken Head),是許多鄰居或親友們的楷模,因為他直至今 日仍堅持每天健身。這位昔日曾參與協和號超音速客機(Concorde)研發的退休工程師, 每天清晨起床後、就開始進行400至600下伏地挺身,接著還外出環繞布里斯托港慢跑5至 10公里距離。如今身體依然非常健朗的他,還準備參加鐵人三項挑戰,並期望自己能活超 過100歲,有興趣挑戰人類壽命極限。 根據《英國廣播公司》(BBC)報導,肯恩表示每天除了伏地挺身與慢跑,還會進行包含 拳擊、攀岩等多種運動,讓自己感到神清氣爽有精神,儘管最近剛因皮膚癌動過手術,仍 無減他對運動的熱情態度。肯恩提到,「完成上百下伏地挺身之後,我會鍛鍊腹肌、伸展 腿筋,然後舉重,最後出門跑步。你必須擁抱生命,這就是人生的真諦。」 這位老翁的一天,不只有運動、還有一頓營養均衡且健康的早餐,他的菜單包括燕麥片、 麥芽、奇亞籽,搭配無花果、葡萄乾與堅果,額外還會切些香蕉並淋上牛奶,組合起來就 是他引以為豪的「生命之泉」。一直保持健康體態的肯恩,大約在一年半前,在人行道慢 跑時,不慎被一輛電動滑板車撞倒,腳跟受傷流血不止送醫檢查,沒想到卻因此發現罹患 皮膚癌,所幸及時發現並動手術切除患部,現在的他已完全康復。 幾乎天天慢跑的他,附近商家與住戶幾乎都認識他,咖啡館老闆利奇(Kay Leach)更是 給予大大讚揚,「我覺得他(肯恩)簡直太不可思議了,我們每天都能看到他從這裡跑過 。以他的年紀來說,體力真的好得驚人,他為我們在這裡的人示範、應該如何保持健康。 他不只是個勵志典範,更是個可愛的老先生。」 希望繼續活超過百歲的肯恩,近期還開始準備、要參加鐵人三項的短程賽事,涵蓋游泳、 自行車和跑步項目,他告訴BBC,「雖然這只是個『小挑戰』,但我很享受,而且不會給 身體太大負擔。」 -- -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.41.186.32 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1726813648.A.F10.html
optima: 太強了! 1.200.255.165 09/20 14:28
bradyhau106: 反觀八卦29歲肥宅 114.32.3.97 09/20 14:28
k4653: 懶覺還能硬ㄇ 106.64.169.153 09/20 14:28
berryc: 小心一個跌倒就...220.136.128.175 09/20 14:29
sua: 在備戰蟻王中 114.136.197.96 09/20 14:30
darkholy: 這樣練沒有變成一拳超人嗎 42.77.58.71 09/20 14:30
jason138: 大家都得閃 怕撞到他GG 59.124.178.66 09/20 14:30
hiphopmei: 給我鐵手套我扁給你看 61.221.67.195 09/20 14:31
crazydj: 佩服!! 36.232.231.123 09/20 14:32
LawLawDer: 心臟感覺… 223.136.91.253 09/20 14:32
nofear2101: 好強! 218.164.12.85 09/20 14:32
pengxiaolun: 沒出意外的話一定超過100歲吧 118.233.31.167 09/20 14:33
bruce511239: 會晨勃嗎 111.246.173.87 09/20 14:34
windmk2: 沒出意外的話 49.216.135.202 09/20 14:34
STi2011: 可是他真的看起來92 59.125.79.58 09/20 14:34
aggressorX: 反觀台灣人跑個步就升天了223.136.129.218 09/20 14:35
aarzbrv: 曾參與超音速客機研發,所以有本錢與時間 192.252.214.20 09/20 14:35
O10lOl01O: 太操了吧...這樣下去十年之內必死無疑118.171.175.150 09/20 14:36
reppoc: 頭髮禿了嗎? 42.72.144.89 09/20 14:37
matlab1106: 這大概能打出百式觀音 36.236.1.46 09/20 14:38
leolarrel: 有錢不用工作我也能擁抱生命 118.163.98.66 09/20 14:38
likeyousmile: 先每天高強度運動十分鐘吧,十分鐘 111.71.212.98 09/20 14:39
likeyousmile: 都沒有嗎? 111.71.212.98 09/20 14:39
cyyoung500up: 喝牛奶時要注意 61.227.149.12 09/20 14:40
justin818281: 我現在都沒辦法.. 27.52.128.133 09/20 14:41
rommel1990: 他是不是有石鬼面 101.12.112.232 09/20 14:42
sushi11: 管我屁事 49.216.221.108 09/20 14:44
fertalizer: 怕 61.216.94.79 09/20 14:44
GKKR: 反觀肥宅 42.70.136.207 09/20 14:46
leolarrel: 高強度運動十分鐘我可以,很多人也可以, 118.163.98.66 09/20 14:47
leolarrel: 但離他說的"擁抱生命"不一樣吧 118.163.98.66 09/20 14:47
STi2011: 不是還有抽菸跟喝可樂長壽的新聞 怎辦 59.125.79.58 09/20 14:49
STi2011: 還有運動會早死的研究咧 59.125.79.58 09/20 14:49
vvrr: 跑在人行道被撞倒 英國行人地獄? 60.250.31.103 09/20 14:50
vvrr: 每天都這樣做的話,對他來說不是激烈運動啊. 60.250.31.103 09/20 14:50
andytaso: RD有這麼長命喔223.140.185.141 09/20 14:50
Vt2720156: 好厲害 118.167.209.43 09/20 14:51
jesiuty: 只差沒禿頭 不然就飛天了 36.236.158.59 09/20 14:52
kkoejeo: 400下 挖操勒 60.251.50.231 09/20 14:55
fallinlove15: 92歲我還能走路就很開心了 61.221.177.187 09/20 14:58
RLH: 不想活這麼久 42.79.130.164 09/20 15:00
roccqqck: 一拳超人 101.12.26.149 09/20 15:01
konanno1: 阿罵表示讚=b 175.181.96.3 09/20 15:02
roccqqck: http://i.imgur.com/Sh77CeQ.jpg 101.12.26.149 09/20 15:02
kikujiro: 照著做真的會禿頭 111.252.123.32 09/20 15:05
SolomonTab: 400下 說每天的兩倍……114.137.158.164 09/20 15:06
SolomonTab: 作息正常沒事的當然不會上新聞!114.137.158.164 09/20 15:06
SolomonTab: 不正常的都上期刊研究了!114.137.158.164 09/20 15:06
SolomonTab: 作息正常早死 跟 不正常長壽的 都是極114.137.158.164 09/20 15:06
SolomonTab: 端例子!114.137.158.164 09/20 15:06
SolomonTab: 不然人人都像台彩劇本一樣中頭獎就好114.137.158.164 09/20 15:06
SolomonTab: 啦!114.137.158.164 09/20 15:06
SolomonTab: 話說400下已經超過我每天兩倍的量!很114.137.158.164 09/20 15:07
SolomonTab: 厲害!114.137.158.164 09/20 15:07

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