→ a27588679: 也有可能是生病了 180.177.33.135 10/18 13:32
→ bill403777: 你原本很胖嗎 42.73.237.182 10/18 13:32
120公斤
→ cutesoda: 也有可能是 把水減掉 49.217.196.170 10/18 13:32
推 js850604: 你確定你熱量攝取夠嗎 111.83.140.170 10/18 13:32
推 blackbear21: 滿反智的 61.216.178.91 10/18 13:32
推 whitenoise: 真的有點可怕，檢查一下？ 218.166.77.88 10/18 13:33
※ 編輯: herex (101.10.67.137 臺灣), 10/18/2024 13:33:04
→ johnhmj: 我一天不吃炸雞就瘦 大概身體生病了 49.216.225.150 10/18 13:33
噓 a894392000: 那只是暫時脫水 而且不吃碳水壽命減 114.25.155.115 10/18 13:33
→ cutesoda: 4點多公斤佔體重幾%啦 49.217.196.170 10/18 13:33
→ a894392000: 少的快 別自以為聰明 114.25.155.115 10/18 13:33
推 renna038766: 一開始減的是水 140.114.40.234 10/18 13:33
→ theeht: 可能是癌症 盡快就醫 220.142.37.137 10/18 13:33
推 O10lOl01O: 哇 好厲害 這樣一年就可以減200KG118.171.176.229 10/18 13:33
噓 whiteadam: 原本150kg 114.36.101.98 10/18 13:33
噓 sunsam: 這麼胖當然好減 223.200.46.1 10/18 13:34
→ renna038766: 你持續一個月大概瘦7 8公斤 140.114.40.234 10/18 13:34
推 LoveMakeLove: 會反彈變更胖 36.226.222.153 10/18 13:34
推 n180: 水份跟雞肉裡儲存的醣而已啦 不用高興的太早 42.78.152.90 10/18 13:34
→ renna038766: 不過重點是3個月後的成果 140.114.40.234 10/18 13:34
→ kilm665: 要維持才能阿 49.217.57.212 10/18 13:35
推 lastphil: 正確的 碳水就是有毒 125.228.133.58 10/18 13:35
推 Loyeatta: 是你原本碳水攝取破表才撐上去 你差不 1.169.145.79 10/18 13:36
→ lastphil: 沒減過重和權貴才會高喊碳水是營養物 125.228.133.58 10/18 13:36
→ sniperxii: 能量飲料是快樂肥宅水嗎？ 42.72.25.169 10/18 13:36
康貝特
→ Loyeatta: 多減到100就會撞牆了 減肥才沒那麼簡單 1.169.145.79 10/18 13:36
→ derrick1220: 對 戒糖戒米飯 澱粉只ㄘ地瓜 連續1 101.137.36.208 10/18 13:36
→ PtT0615s: 問題是你吃正常會不會胖回來 61.216.99.139 10/18 13:36
→ derrick1220: 年後1定狂瘦 101.137.36.208 10/18 13:36
→ PtT0615s: 如果正常吃會胖回來那就沒用阿 61.216.99.139 10/18 13:36
→ derrick1220: 但世界上99.87%的胖子做不到 101.137.36.208 10/18 13:37
→ lastphil: 就不要吃澱粉就好了 沒經歷過的偏要尬廣 125.228.133.58 10/18 13:37
※ 編輯: herex (101.10.67.137 臺灣), 10/18/2024 13:37:56
噓 isaa: 碳水會儲水，你只是脫水好嗎 42.79.147.69 10/18 13:38
推 mabilife: 不運動復胖很快喔 快去養成運動習慣 49.216.160.15 10/18 13:41
→ dan5120: 怎不試試看168 111.71.214.223 10/18 13:45
推 berryc: 120公斤...你一天只吃兩餐,一餐一個便當 36.226.247.119 10/18 13:45
→ berryc: 也能瘦好嗎.... 36.226.247.119 10/18 13:45
→ berryc: 主菜還可以選夠油的三層肉或炸物 36.226.247.119 10/18 13:46
推 yowhatsupsli: 小心酮中毒 223.140.85.226 10/18 13:46
→ spring53287: 身體的儲水量降低223.136.141.193 10/18 13:49
推 xheath: 一開始很快 馬上就回來了 114.46.98.238 10/18 13:50
推 kiopl: 減肥給鼓勵 我也要減 一起加油 211.72.203.95 10/18 13:53
推 GooglePixel: 碳水會保水啊 給你吃兩碗飯就回來了 185.213.82.55 10/18 13:57
推 fakon: 身體儲太多水不就水腫？ 39.10.42.30 10/18 13:58
→ luciffar: 酮酸中毒會死亡 隔月不吃澱粉才不會暴斃 111.71.215.213 10/18 13:58
推 xm32: 腎臟出問題再來後悔 114.137.96.62 10/18 13:59
→ luciffar: 便當切四份 菜2肉1澱粉1 這樣比較健康 111.71.215.213 10/18 13:59
→ luciffar: 懶人瘦身法「211餐盤」是什麼？她遵循6 111.71.215.213 10/18 14:00
→ dansmusic: 那只是一開始 101.10.46.66 10/18 14:00
→ minoru04: 你有量其他數據嗎 還是只看體重 118.171.68.177 10/18 14:01
→ minoru04: 不想吃飯可以買冷凍地瓜啊 一餐吃一小條 118.171.68.177 10/18 14:01
推 a5687920: 早餐不吃瘦更快 112.78.87.119 10/18 14:03
→ minoru04: 除了BMI以外沒紅字 碳水適量 不用恐慌 118.171.68.177 10/18 14:03
→ AB7R: 怎麼不是多運動替代？？126.156.225.238 10/18 14:05
推 a5687920: 運動搭配飲食 但他120公斤 112.78.87.119 10/18 14:06
→ a5687920: 慢跑的話可能膝蓋會爆掉 112.78.87.119 10/18 14:06
推 EXZUSIC: 應該是剛好糖尿病發作 123.195.0.100 10/18 14:08
→ minoru04: 我覺得風扇車效果更好 還可以看手機 118.171.68.177 10/18 14:08
推 a0933898215: 120公斤 短時間瘦四公斤真的沒什麼 110.28.66.252 10/18 14:11
→ a0933898215: 難的 你可能拉拋屎就少兩公斤了 110.28.66.252 10/18 14:12
→ ffreakk: 120當然瘦很快 49.216.19.180 10/18 14:12
→ ffreakk: 脫水就幾公斤了 49.216.19.180 10/18 14:12
推 smith0981: 接下來就是掉頭髮跟內分泌失調 61.227.207.128 10/18 14:14
→ b9513227: 高能兒你好 那叫餓瘦 101.12.32.89 10/18 14:15
→ b9513227: 買個狗籠把你關起來瘦更快唷 101.12.32.89 10/18 14:16
→ kevinpc: 120難怪 1.163.217.195 10/18 14:17
→ jasin0425: 過量或者劣質碳水才會讓人變胖 111.82.105.52 10/18 14:19
推 jack91315: 喝什麼能量飲料 都是糖 喝美式好嗎 223.137.48.254 10/18 14:21
→ Lowpapa: 確實 36.231.65.70 10/18 14:22
推 asdasd4522: 靠飲食減沒辦法長久 還是要運動 親身123.205.118.126 10/18 14:29
→ asdasd4522: 經歷123.205.118.126 10/18 14:29
推 duxxlux: 很快，但也容易酮中毒，劇烈變化，心肝 223.136.140.97 10/18 14:33
→ duxxlux: 腎負擔重，會那麼驚訝，表示瞭解不深， 223.136.140.97 10/18 14:33
→ duxxlux: 網路資料很多，多做一點功課 223.136.140.97 10/18 14:33
推 dodoga: 又一個不吃碳水的笨蛋 111.71.19.49 10/18 14:38
→ Anda: 脱水啦 重新開始吃馬上彈回去 36.224.222.114 10/18 14:41
→ Tenging: 你腎臟開始發作了 114.136.90.6 10/18 14:41
推 mnxzq: 準備禿頭 不如碳循環 39.14.65.225 10/18 14:42
推 urzakim: 說不定只是清了宿便 1.200.246.231 10/18 14:43
推 JASONGOAHEAD: 認識一個人之前也是這樣減的 但是看 114.36.96.244 10/18 14:43
→ JASONGOAHEAD: 他減20公斤後就回去吃了 問他為什麼 114.36.96.244 10/18 14:44
推 kissPenis: 釣魚給推 111.83.219.26 10/18 14:44
→ JASONGOAHEAD: 他說他有次洗頭可以很輕鬆的拔下一 114.36.96.244 10/18 14:44
→ JASONGOAHEAD: 堆頭髮 114.36.96.244 10/18 14:45
→ jazon: 不能一下子就全部不吃 用循序漸進的方法118.163.178.163 10/18 14:45
→ jazon: 然後得搭配運動啦118.163.178.163 10/18 14:46
推 pujos: 宿便跟排水 211.21.239.199 10/18 14:49
→ darlene917: 你未來很快會130...... 60.251.53.35 10/18 15:00
推 jesuskobe: 只有第一個禮拜可以,接下來就會慢很多 114.27.75.165 10/18 15:02
→ jesuskobe: 少攝取碳水會讓身體留不住水分 114.27.75.165 10/18 15:03
→ jesuskobe: 你現在少的不是脂肪都只是水而已 114.27.75.165 10/18 15:03
→ jesuskobe: 但這極限很快就到了,接下來沒辦法脫水 114.27.75.165 10/18 15:03
→ jesuskobe: 你體重很快就會停滯了 114.27.75.165 10/18 15:04
推 bdbdbdbd: 你保留碳水化合物，去掉油脂跟肉，也會 42.73.152.30 10/18 15:04
→ bdbdbdbd: 有一樣的效果，熱量根本不足 42.73.152.30 10/18 15:04
→ bdbdbdbd: 營養不均衡的低熱量飲食罷了 42.73.152.30 10/18 15:04
推 pipendunk: 不管任何減重方式先減掉的都是水分,包 49.213.133.228 10/18 15:08
→ pipendunk: 括重訓有氧,推文一堆你減的都是水不是 49.213.133.228 10/18 15:09
→ pipendunk: 脂肪,那不是廢話嗎?總要有個開頭吧 49.213.133.228 10/18 15:10
→ gisasy001: 初期記得多吃蛋白質，不然肌肉會流 49.215.86.119 10/18 15:12
→ gisasy001: 失 49.215.86.119 10/18 15:12
推 LULU5566: 碳水減30%增加蛋白質攝取 再減30%125.229.242.128 10/18 15:16
推 flydogzzz: 水和宿便佔8成 180.217.142.81 10/18 15:16
→ LULU5566: 碳水可以吃 會胖都是吃過量或不良碳水125.229.242.128 10/18 15:16
→ elite31307: 保證復胖123.193.162.115 10/18 15:19
噓 babyMclaren: 你馬上就要撞牆期了 49.216.129.164 10/18 15:20
→ babyMclaren: 現在喝點水就會胖了 49.216.129.164 10/18 15:21
→ goetze: 減掉30公斤的人路過 60.249.142.130 10/18 15:31
推 h60414: 沒碳水 肌肉也會掉 而且肌肉比較重 114.136.217.90 10/18 15:35
推 shawn0205: 營養均衡 會互相抵銷 自然瘦 112.78.67.175 10/18 15:36
→ jeffc815731: 一開始就脫水而已,沒記錯的話身體肌 27.253.251.218 10/18 15:57
→ jeffc815731: 肉裡一克的醣可以存四克的水 27.253.251.218 10/18 15:57
推 foryou168: 碳水化合物說穿了就是能量跟醣啊223.136.125.246 10/18 16:05
→ darkMood: 假的啊，但過時20年的東西有啥好說的 175.182.28.76 10/18 16:20
→ yteewt: 你沒有昏倒嗎？我減少一半碳水跟增加運動 49.216.172.37 10/18 16:22
→ yteewt: 量兩個月就瘦了10公斤，白天常常血糖過低 49.216.172.37 10/18 16:22
→ yteewt: 腿軟 49.216.172.37 10/18 16:22
→ yteewt: 現在看到低碳飲食都有一點反感，根本沒胃 49.216.172.37 10/18 16:24
→ yteewt: 口 49.216.172.37 10/18 16:24
推 ODays: 初期減得掉水都正常的 尤其你初始數值本來111.254.238.174 10/18 16:24
→ ODays: 就比較高111.254.238.174 10/18 16:24
→ yteewt: 不過您120公斤還是要注意一下身體 49.216.172.37 10/18 16:25
→ Lmkcat: 阿肥給你勉勵 加油 慢慢來111.235.215.130 10/18 16:32
推 drmartens: 你可以幾天不吃澱粉 每個禮拜安排休息 114.36.110.89 10/18 16:34
→ drmartens: 日時 例如週末 還是要攝取 但不要吃精 114.36.110.89 10/18 16:34
→ drmartens: 緻澱粉 一定要多吃蛋白質 並記得搭配 114.36.110.89 10/18 16:34
→ drmartens: 有無氧運動 114.36.110.89 10/18 16:34
推 Freeven: 你確定你熱量攝取夠嗎 49.216.129.46 10/18 16:42
噓 michael1232: 一下就復胖了 118.233.5.109 10/18 16:58
推 soulboy330: 跟您說 比起碳水 乾脆捨麼都不吃 可 1.200.252.90 10/18 17:13
→ soulboy330: 以瘦更快喔^^ 1.200.252.90 10/18 17:13
→ jairon: 那你這是脫水吧，喝兩瓶水就回來了別幻想 49.218.95.40 10/18 17:29
推 danbird: 肥肥我吃生酮瘦下去，後面胖起來更肥 223.136.166.55 10/18 17:32
推 cue: 因為肝醣的重量很重 111.82.208.97 10/18 17:38
推 deerdriver: 是你太胖而已 223.137.67.6 10/18 17:39
推 vickeyjung: 不吃碳水化合物真的瘦很快，能量飲料 61.59.225.53 10/18 17:39
→ vickeyjung: 拿掉會更快 61.59.225.53 10/18 17:40
→ joky2001: 恢復吃一天就回來了 112.78.88.200 10/18 17:56
→ gradient20: 不吃碳水會酮酸中毒 111.82.20.204 10/18 18:01
推 love8dgo: 會瘦是熱量缺口累積的成果 跟吃啥無關 27.242.129.195 10/18 18:11
→ love8dgo: 建議還是一個月3-5 不然短時間體重下來 27.242.129.195 10/18 18:12
→ love8dgo: 會有很多贅皮 27.242.129.195 10/18 18:13
→ love8dgo: 但吃蛋白質比起碳水是真的耐餓 而且血糖 27.242.129.195 10/18 18:14
→ love8dgo: 起伏不會太大 還能配合重訓最大程度保存 27.242.129.195 10/18 18:14
→ love8dgo: 肌肉 27.242.129.195 10/18 18:14
推 yuinami: 會胖很快唷 27.240.201.159 10/18 18:31
噓 elite31307: 120瘦4公斤肌肉水分在爽啥 瘦到100以123.193.162.115 10/18 18:38
→ elite31307: 下再來發文章啦123.193.162.115 10/18 18:39
推 wulinuelf: 起碼兩公斤是水分 101.9.133.36 10/18 18:41
→ leastsquares: 阿肥你拉坨屎就五公斤了 101.9.202.159 10/18 19:06
→ leastsquares: 還有一招得糖尿病更快 120kg努力一 101.9.202.159 10/18 19:07
→ leastsquares: 下就可以了 101.9.202.159 10/18 19:07
推 aa874125: 然後你很快就會開始掉頭髮 61.65.128.110 10/18 19:15
→ aa874125: 碳水不能完全不吃 可以不運動的日子低碳 61.65.128.110 10/18 19:17
→ aa874125: 運動的日子高碳 61.65.128.110 10/18 19:17
推 deray: 肥豬118.165.144.144 10/18 19:48
噓 MedEngineer: 不吃澱粉然後喝能量飲料，這啥神經 77.95.37.178 10/18 19:54
→ MedEngineer: 病邏輯？能量飲料跟澱粉提供的東西 77.95.37.178 10/18 19:54
→ MedEngineer: 是一樣的 77.95.37.178 10/18 19:54
→ ilikejessica: 做運動量很多的事，碳水多少要吃 114.137.87.224 10/18 23:20
推 sweetru8u6: 在持續2年半就變回精子了 101.9.194.32 10/19 10:49
