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驚!他這樣吃三餐 22歲就慘糖尿病前期 三立 2024/12/05 17:07 記者施春美/台北報導 根據最新台灣糖尿病年鑑,台灣盛行率達10.6%,超過日、韓等國,總罹患人數恐超過300萬 人。醫師李唐越表示,他曾遇一名22歲男子,早餐吃漢堡、蛋餅配一杯大冰奶,午餐吃炸雞 腿便當加白飯,下午再喝半糖手搖飲,導致體重95公斤,糖化血色素達6.4%,已是糖尿病前 期。 肥胖專科暨家醫科醫師李唐越表示,上述男子早餐習慣吃速食店漢堡、蛋餅配一杯大冰奶, 午餐吃炸雞腿便當還額外加1、2碗白飯,下午習慣喝半糖手搖飲,毫無節制的飲食習慣。當 男子至門診專業諮詢時,體重已飆至95公斤,糖化血色素6.4(正常值範圍5.7 %-6.4%), 已經是糖尿病前期。 李唐越表示,飲食控制加運動,有助於改善糖尿病,尤其是低強度、持久的有氧運動,例如 原地就能進行的「超慢跑」既能改善糖尿病症狀,還有降低對胰島素的依賴,減少代謝症候 群的風險。 他表示,規律運動能幫助糖尿病患者更好地利用胰島素,穩定並降低血糖。糖尿病患者進行 超慢跑時要從步行開始,再逐步過渡到慢跑,每週3~4次、每次至少30分鐘,隨著身體適應 再逐步增加時間與強度。運動前後應檢測血糖,避免過低(低於70 mg/dl)或過高(超過25 0),此外,糖尿病患者最好在飯後超慢跑,有助於控制餐後血糖上升速度,達到更好控制 血糖效果。 https://health.setn.com/news/1574535 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.104.82 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1733393080.A.2FA.html
fony1029: 肥宅瑟瑟發抖 223.136.209.12 12/05 18:04
elec1141: 肥宅悲歌223.140.237.181 12/05 18:05
fony1029: 誰早餐吃漢堡還要吃蛋餅 很離譜 223.136.209.12 12/05 18:05
Iakane: 便當加白飯真的是肥宅的浪漫 61.223.137.89 12/05 18:05
boy1031: 肥豬兄弟合計300公斤,估計都能活到65歲 42.77.106.100 12/05 18:05
Julian9x9x9: 這好像是平均的大學生會吃的東西 27.242.198.67 12/05 18:06
boy1031: ,有什麼可怕的,肥豬又死不了,頂多少 42.77.106.100 12/05 18:06
boy1031: 活十年 42.77.106.100 12/05 18:06
smilemiz: 嚇死,先喝2杯珍奶壓壓驚。 1.172.10.35 12/05 18:06
walife: 就吃太多的胖子啊。跟幾歲沒關系 27.53.26.215 12/05 18:06
milk7054: 體重95不可能只吃這樣,醫生要掰也掰像 39.9.35.136 12/05 18:06
milk7054: 一點 39.9.35.136 12/05 18:07
a99853853: 應該不只吃這樣223.136.190.151 12/05 18:07
leotompp: 嘴我嘴夠了沒 蝦~~ 123.192.229.80 12/05 18:08
caity: 這個正常值記得是5.7以下,怎麼標準不同? 223.138.94.210 12/05 18:08
tools: 他吃這樣也還好吧 36.226.75.37 12/05 18:11
jkhz: 蛋餅吃不飽只好再點漢堡 1.165.110.236 12/05 18:12
eddisontw: 95公斤還好吧 大谷翔平也95公斤阿 59.125.98.168 12/05 18:13
b8103033: 肥宅悲歌223.200.184.223 12/05 18:13
photoless: 勸你們不要管太多 爽就好 111.71.212.148 12/05 18:13
eddisontw: 體重破百前都還有救啦 59.125.98.168 12/05 18:14
acs81046: 肥宅悲歌 223.137.155.95 12/05 18:16
bingripplw: 這樣吃不是很平常嗎106.107.130.137 12/05 18:16
killloli: 八成沒在動...220.129.204.110 12/05 18:17
wwl0909: 晚餐吃什麼 49.216.177.163 12/05 18:19
Osmium: 6.4還好ㄅ 42.79.220.155 12/05 18:20
ayrtonvitas: 都不動的話不用吃這麼多 死肥豬223.137.126.211 12/05 18:20
rommel046: 跟遺傳關係比較大啦 111.83.23.138 12/05 18:20
v7q4: 還好我都喝全糖 101.10.16.159 12/05 18:20
heat0204: 早餐店紅茶 不知道在甜什麼的 114.46.186.248 12/05 18:21
kevin31a2: 吃太少,果然生病了 111.71.73.60 12/05 18:22
revise: 體重才95 破百再來說好嗎 42.73.128.194 12/05 18:22
jjjj222: 22男生這樣吃不太可能會胖.. 123.193.198.55 12/05 18:24
storyo11413: 這飲食應該少講不少 這樣吃不過多 39.1.40.35 12/05 18:25
Hsu1025: 這個三餐中間一定常常吃零食啦118.160.195.103 12/05 18:26
Hsu1025: 然後消夜搞不好也沒說118.160.195.103 12/05 18:26
polanco: 還好我都喝可樂223.139.221.233 12/05 18:27
Irelia56: 健康是很貴的 111.83.19.139 12/05 18:29
polyfish: 晚餐沒講吃啥 101.10.11.240 12/05 18:29
Mayinggo: 有更胖的都沒糖尿病了 111.71.73.221 12/05 18:29
eric112: 把珍奶手搖飲當成台灣之光我覺得莫名其 106.1.117.103 12/05 18:30
eric112: 妙 106.1.117.103 12/05 18:31
eric112: 把這種垃圾當台灣之光 106.1.117.103 12/05 18:31
captainriot: 這麼有錢天天這樣吃喔 39.12.25.250 12/05 18:31
eric112: 糖尿病很多是吃出來的 106.1.117.103 12/05 18:31
staynero8007: QQ 101.10.4.130 12/05 18:33
JONES0816: 為啥只寫體重不寫身高 61.228.150.232 12/05 18:35
trains: 比我輕 36.224.234.188 12/05 18:35
chrischang: 吃好少…220.129.138.182 12/05 18:37
m50205811: 這有家族病史吧 220.136.202.20 12/05 18:38
minoru04: 還好吧 晚餐吃什麼怎麼沒講 118.171.90.149 12/05 18:39
kureijiollie: 手搖才是問題116.241.163.178 12/05 18:39
s91026: 我以前國中下課都喝全糖怎都沒70過 36.239.39.119 12/05 18:39
kureijiollie: 你會喝不可能一天只喝一杯116.241.163.178 12/05 18:39
s91026: 手搖那麼貴,能喝好幾杯? 36.239.39.119 12/05 18:40
forbake1: 沒破百連八卦英雄榜都擠不進 42.77.38.61 12/05 18:40
PR58: 一天一杯的多的是 哪來不可能一天只喝一杯 219.70.236.35 12/05 18:41
jie5317: 我也差不多這樣吃 結果BMI過低欸 49.216.161.197 12/05 18:41
emiya0113: 他還沒吃晚餐前吃的熱量就破2500大卡以 1.161.107.152 12/05 18:42
emiya0113: 上了啊 1.161.107.152 12/05 18:42
mouz: 應該喝微糖就好 42.78.145.92 12/05 18:43
kausan: 我以前全糖飲料一天3杯以上也很正常 27.247.199.71 12/05 18:45
yanni999: 抖音一堆爆食主播都活的好好的 188.215.235.93 12/05 18:45
kausan: 現在改半糖3杯起跳 體檢也都正常 27.247.199.71 12/05 18:46
DogCavy: 吃太多醣 111.246.10.89 12/05 18:50
william2001: 95才不只有這些 49.216.45.134 12/05 18:53
rosydark: 肥宅悲歌 106.64.16.232 12/05 19:03
tony5421: 早餐大冰奶 ewww 42.70.107.36 12/05 19:03
mic73528: 除了飲料以外其他東西有問題?不吃最好 223.140.59.183 12/05 19:05
shun1008: 95就算吃得少也不一定糖尿病吧,這個一 118.232.4.227 12/05 19:07
shun1008: 定吃超多 118.232.4.227 12/05 19:07
fp737: 不對阿,以前大學生都這樣吃180.217.131.109 12/05 19:16
e8530s: 22歲,這樣吃有可能破90嗎? 42.74.59.184 12/05 19:18
e8530s: 我大學便當也是餐餐加飯,很難破85 42.74.59.184 12/05 19:19
jehow: 大學生偶爾才吃早餐 天天宵夜還差不多 114.45.22.92 12/05 19:20
AterPin: 便當加白飯好猛 1.161.131.127 12/05 19:32
Peralta0424: 三樓假肥宅223.141.228.156 12/05 19:32
hw1: 肥宅悲歌 114.24.172.238 12/05 19:34
DearR: 只吃這樣不至於吧 114.26.72.167 12/05 19:47
vaper: 吃三餐就糖尿?看來隱匿不報,來人上夾棍 114.33.49.108 12/05 19:54
kis28519: 竟然沒快樂水!?111.248.220.224 12/05 19:54
lastphil: 澱粉類就有毒 國人飲食參考早該改掉了 125.228.133.58 12/05 19:55
chungj: 什麼時候要抽糖稅 1.34.6.143 12/05 20:16
wyver72: 還加白飯喔。話說沒講體重多少? 36.229.70.141 12/05 20:51
a4715646: 他都不怕,繼續吃!106.107.185.207 12/06 00:34
vking223: 食量統神兄弟一半都不到 61.223.94.211 12/06 01:32
jay0215: 手搖飲店很多但我已經好幾年沒喝了,經過 118.167.209.53 12/06 05:52
jay0215: 店家或夜市頂多買現榨果汁,因為平常飲食 118.167.209.53 12/06 05:53
jay0215: 糖分攝取就很多了,加上超商跟速食店優惠 118.167.209.53 12/06 05:53
jay0215: 券一堆含糖飲料,像上個月的全家買三送一 118.167.209.53 12/06 05:54
jay0215: 白毫烏龍跟英式紅茶等含糖飲料我分兩天喝 118.167.209.53 12/06 05:55
jay0215: 另外早餐店的話我飲料都選咖啡或豆漿居多 118.167.209.53 12/06 05:56
jay0215: 大冰奶我大概退伍後就沒再喝了根本就糖水 118.167.209.53 12/06 05:57

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