太離譜了！黃國昌健身+飲控 鏟肉10公斤「圓肚都消了」
TVBS 記者 劉庭宇 報導
發佈時間：2025/04/05 16:00
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2025/03/30/20250330105607-91d59507.jpg
黃國昌自去年底努力減重，現已瘦了一圈，肚子更明顯「消風」。（圖／劉庭宇攝、胡瑞
麒攝）
民眾黨主席黃國昌近期為了身體健康，積極健身、嚴格控制飲食，據掌握，從去年12月至
今年3月，黃國昌已成功減重10公斤，現也固定每周到網紅館長陳之漢的健身房一天。事
實上，黃國昌這段期間的驚人變化肉眼可見，臉部明顯小了一圈，線條更為分明，連肚子
也「消風」，黃國昌更曾驕傲自稱「現在根本沒有肚子」，並驚喜預告，等到他肚子有「
硬塊」出來的時候，會再找一天公開直播，讓大批「寶貝昌粉」嗨翻。
黃國昌自以前就有「不吃午餐」的習慣，因他認為吃飽時容易想睡覺，為在工作時間「保
持清醒」，決定每天只吃早餐和晚餐。不過，因立院事務繁忙，晚餐時間不固定，且容易
在宵夜時間攝取高熱量炸物，反讓黃國昌開始擔憂自己身體健康。
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2025/04/02/20250402152040-e7cc968b.jpg
黃國昌11月25日（圖左）以及3月11日（圖右）照片相比，可見臉小了一圈，線條輪廓變
得更加明顯。（圖／胡瑞麒攝）
有趣的是，黃國昌相當在意自己那顆「圓肚」。黃國昌去年10月14日在直播中，因小編逗
趣將黃國昌的臉後製於電影《神隱少女》場景，並寫下「不能吃太胖，會被殺掉的」，讓
黃國昌一開播就笑喊「極度不滿」，並連問3次：「今天我是做錯了什麼事？我肚子是怎
麼了嗎？」更向鏡頭展示用力縮小腹模樣：「各位網友你們有沒有看到我平坦的腹部？」
「小編，我肚子有礙到你嗎？」，黃國昌也坦言自己肚子確實大了些，他稱自己原有規律
運動的習慣，但因腳傷與工作忙碌而改變，不過，他強調「我一定會強迫我自己，好好做
一個改善」，並透露自己計劃找「館長」陳之漢進行魔鬼訓練，放話2025年夏天要帶給大
家一個「完全不一樣的人」，要眾人拭目以待。而黃國昌也確實自去年11月開始，每周前
往館長的健身房運動，並加以飲食控制。
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2025/03/30/20250330101130-bb7f3a4b.jpg
黃國昌摸著肚子笑喊「我的肚子怎麼了」。（圖／翻攝自黃國昌YT）
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2025/02/16/20250216111557-9c1eac67.jpg
黃國昌2月16日帶領黨公職進行一日北高集訓，畫面可見他瘦身有成。（圖／胡瑞麒攝）
12月23日的直播，小編再度將黃國昌的臉後製於電影《九品芝麻官》畫面，寫下「我們與
餓的距離」，封面圖瞬間把黃國昌逗笑，他表示，「小編不僅關心我，還完全掌握了我的
心情」，並喊：「我真的是很餓啊」。
黃國昌也說，自己一旦開始，就會認真做、努力做，從加入一個「很棒的俱樂部」後，他
就持續按照教練指示，健身、控制飲食，「膽敢說什麼提到什麼肚子，小編就直接把它
BAN掉」，他強調，這不是怕網友講，而是「現在根本沒有肚子」。
黃國昌當時還驚喜預告，再過半年，等到他肚子有「硬塊」出來的時候，會再找一天公開
直播。其實，黃國昌不只健身，他還找館長練柔術，館長曾公開相關影像，畫面中，黃國
昌換上柔道服，與館員互相練習鎖技，當時黃國昌罕見露出猙獰表情，引起關注。
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/11/17/20241117204559-61a372e9.jpg
黃國昌到館長的健身房練武。（圖／翻攝自館長惡名昭彰YT）
https://cc.tvbs.com.tw/img/upload/2024/11/18/20241118100320-d7c9138f.jpg
黃國昌到館長的健身房練武。（圖／翻攝自館長惡名昭彰YT）
「少了些許的肥油，整個人精神好多了」事實上，黃國昌相當滿意自己的「健康新生活」
，他多次在直播稱自己看起來神清氣爽，他說，先前量體重、測體脂肪，看到那數據「我
差點休克了」，整個爆表，並喊話支持者要多運動、多喝水、少吃炸的肉，一起改變生活
形態。
在一次餐敘上，黃國昌端著一盤青菜進食，過程中僅夾了幾塊肉，份量少到引起媒體關注
。他隨即透露，從去年12月至今年3月，透過飲食控制與運動，已成功減重10公斤。雖然
每週僅能抽出一次時間前往健身房，但他認為，每週運動一小時「已經非常足夠」。此外
，黃國昌並未設立體重目標，只希望持續維持健康的身體狀態。
黃國昌的體態轉變，成功展現他的自律與決心，未來若黃國昌真練出「腹肌」，勢必會再
度引起「寶貝昌粉」的關注。
https://news.tvbs.com.tw/politics/2820710
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 183.180.0.117 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1743943680.A.355.html
