推 skvera: 女生不可能這樣～會出大事...118.166.169.194 08/30 23:45
→ skvera: 他應該還是有吃優質碳水吧～地瓜之類的118.166.169.194 08/30 23:46
推 wolfplay: 19+1 我嚴格生酮的時候那個直接不來 114.34.254.237 08/30 23:47
推 historiars: 真的看起來很年輕 114.25.90.10 08/30 23:47
→ aramaram: 完全沒辦法 吃碳水讓我好快樂啊 1.163.201.54 08/30 23:50
推 skvera: 喜歡碳水討厭肉的我減肥超痛苦...118.166.169.194 08/30 23:52
→ longsre: 人生短短數十年還是吃自己會開心的東西吧 101.9.113.202 08/30 23:54
→ polarpolarr: 確實，糖跟精緻澱粉會讓身體發炎， 27.147.16.68 08/30 23:57
→ polarpolarr: 能做到7年不吃真的太厲害了，難怪都 27.147.16.68 08/30 23:57
→ polarpolarr: 不會老… 27.147.16.68 08/30 23:57
推 rbzzin18: 不吃飯麵跟麵包去餐廳都不知道要吃什麼 49.216.45.113 08/31 00:05
→ rbzzin18: 了 好厲害 49.216.45.113 08/31 00:05
推 reikojkskame: 劉德華也是不吃澱粉，他們都太厲害 49.159.92.148 08/31 00:07
→ reikojkskame: 了 49.159.92.148 08/31 00:07
推 monsterwai: 戒麩質可以降低發炎，我戒了三年了～ 101.8.25.175 08/31 00:08
→ monsterwai: （詳細可以去看陳皮臉書）（分享個人 101.8.25.175 08/31 00:08
→ monsterwai: 經驗～） 101.8.25.175 08/31 00:08
推 wuling1001: 還好他還有喝啤酒 123.240.232.62 08/31 00:08
推 vince4687: 樓下澱粉狂魔 124.218.32.98 08/31 00:09
→ ctmhsl: 好自律 應該是用其他原型食物代替吧 地瓜 106.64.129.194 08/31 00:11
→ ctmhsl: 馬鈴薯之類 106.64.129.194 08/31 00:11
推 wuling1001: 豆類也算 所以吃豆腐吧 蔬菜水果也算 123.240.232.62 08/31 00:13
→ xam: 有錢可以固定找營養師監控狀態,應該沒問題吧 125.228.254.54 08/31 00:13
推 hcarly: 看來他對武打戲的喜愛到可以放棄澱粉 101.12.22.207 08/31 00:14
推 wuling1001: 準基不管做什麼都很有毅力 佩服 123.240.232.62 08/31 00:17
→ tactics2100: 我主食是臭豆腐 182.234.210.69 08/31 00:19
推 yuyemoon: 熱愛澱粉類的我無法做到 36.225.109.26 08/31 00:29
推 lev254446: 難怪 他真的皮膚超好 狀態也看得到他 203.204.60.235 08/31 00:42
→ lev254446: 說的「輕盈感」太厲害了 203.204.60.235 08/31 00:42
推 s860382: 不能沒有飯的我 58.115.194.163 08/31 01:05
推 luffyd4: 好有毅力啊 111.71.35.109 08/31 01:06
噓 singlecelled: 看到這種文 就覺得話不要說太死 不 129.7.0.146 08/31 01:19
→ singlecelled: 然之後被抓到小辮子 又是再黑一波 129.7.0.146 08/31 01:19
推 CacTus69: 練完還是得補充碳水呀 只是非主食類的吧123.192.216.162 08/31 01:26
推 wuling1001: 看他目前的容貌和體態 就知道非常自律 123.240.232.62 08/31 01:37
→ wuling1001: 了 123.240.232.62 08/31 01:37
推 pppan: 我覺得他7年前就這麼說了 123.0.219.169 08/31 02:17
推 home4129: 我一天沒吃米飯就難受… 1.200.41.231 08/31 02:51
→ Daehunny: 有在喝液體麵包阿123.192.217.152 08/31 02:53
推 Zumi: 飲食還是要多樣均衡 114.24.113.65 08/31 02:54
→ Hachimoji: 聽聽就好，碳水又不止飯麵。 59.126.240.188 08/31 03:06
推 notts: 他戒掉的應該是米和麵粉吧，不是廣義的碳 12.34.87.62 08/31 03:51
→ notts: 水化合物，這樣的話就不是甚麼問題 12.34.87.62 08/31 03:52
→ notts: 米和麵粉確實是屬於比較不健康的碳水(精緻) 12.34.87.62 08/31 03:53
推 lucan9: 應該在別的食物有補充到碳水化合物和糖份114.137.202.204 08/31 04:21
推 ronale: 在其他原型食物攝取碳水化合物就可以了吧 61.223.179.5 08/31 07:20
→ ronale: 精緻碳水少吃是正確的 61.223.179.5 08/31 07:20
推 blue1234: 好奇如果在拍攝飲食的戲，會嚼一嚼，導 39.10.14.69 08/31 07:31
→ blue1234: 演喊卡後，吐掉還是順勢吞下去？ 39.10.14.69 08/31 07:31
→ shau7276: 那是因為他沒痛風XDDD 114.39.211.71 08/31 07:52
推 Bananab2uty: 戒掉米跟麵粉對身體是有好處的 不懂 223.137.56.49 08/31 07:58
→ Bananab2uty: 上面在酸啥 223.137.56.49 08/31 07:58
→ Bananab2uty: 澱粉不吃的話要用地瓜 馬鈴薯代替 223.137.56.49 08/31 07:59
→ shau7276: 地瓜馬鈴薯也是澱粉類啊... 114.39.211.71 08/31 08:02
推 Bananab2uty: 原型食物呀 223.137.56.49 08/31 08:09
推 Bananab2uty: 之前只吃菜/肉/原型瘦到40幾 體脂也 223.137.56.49 08/31 08:11
→ Bananab2uty: 變低 223.137.56.49 08/31 08:11
→ Bananab2uty: 還蠻推的 223.137.56.49 08/31 08:11
推 fah06: 女生真的不可以這樣，佩服準基的自律,超強 14.0.155.11 08/31 08:18
推 roselight: 勸大家千萬不要這麼做，人體本來就需要 114.40.82.30 08/31 08:28
→ roselight: 適量的澱粉，這種不吃澱粉的鬼話你只要 114.40.82.30 08/31 08:28
→ roselight: 執行超過2個星期身體就會出狀況，而且 114.40.82.30 08/31 08:28
→ roselight: 是身和心健康，過來人的經驗 114.40.82.30 08/31 08:28
推 YiJane: 推準基 他真的超級自律 然後拜託樓上各位180.217.213.136 08/31 08:33
→ YiJane: 認真看內文欸 他明明只說戒米飯跟麵粉 什180.217.213.136 08/31 08:33
→ YiJane: 麼時候說戒澱粉了==180.217.213.136 08/31 08:33
推 dirtysoap: 他應該有吃玉米燕麥之類其他澱粉啦 211.22.143.102 08/31 08:39
→ dirtysoap: 我能戒麵粉，但沒辦法完全戒米..... 211.22.143.102 08/31 08:40
推 wuling1001: 他以前很愛吃辣炒年糕披薩拉麵竟然能 123.240.232.62 08/31 08:41
→ wuling1001: 戒掉 123.240.232.62 08/31 08:41
推 wuling1001: 希望是偶爾有吃 這才符合人性 123.240.232.62 08/31 08:45
推 lopopo001: 瘦到脫相就不要教人怎麼吃了好嗎 101.137.6.205 08/31 08:50
推 gina22gay: 他只有說戒掉米飯跟麵粉而已啊……怎麼 101.12.18.188 08/31 08:53
→ gina22gay: 一堆人以為他是戒碳水化合物 101.12.18.188 08/31 08:53
→ gina22gay: 明明除了這兩個外還有很多碳水來源 101.12.18.188 08/31 08:53
推 roselight: ㄜ 內文他7年都沒碰碳水化合物了， 114.40.82.30 08/31 08:57
→ roselight: 你可以google 碳水化合物，老實說他這 114.40.82.30 08/31 08:57
→ roselight: 種比不吃澱粉更不好 114.40.82.30 08/31 08:57
推 roselight: “此外，李準基坦言為了拍動作戲，他已 114.40.82.30 08/31 09:01
→ roselight: 經連續7年不吃碳水化合物，讓大家感到 114.40.82.30 08/31 09:01
→ roselight: 驚訝。”這是內文第一段話… 114.40.82.30 08/31 09:01
推 Bananab2uty: 戒米跟麵 但澱粉有很多來源可以攝取 223.137.56.49 08/31 09:12
→ Bananab2uty: 好像很多人不理解 223.137.56.49 08/31 09:12
推 zoidac: 難怪後來看都莫名過瘦沒有以前的澎潤感了 101.10.2.112 08/31 09:27
推 arx3721: 發炎……….？ 111.83.99.59 08/31 09:33
→ Miseryz: 推韓評5 完全不吃會有蛋白質和脂肪轉化 125.227.14.133 08/31 09:41
→ Miseryz: 的問題，穀類有膳食纖維，均衡飲食才比較 125.227.14.133 08/31 09:41
→ Miseryz: 健康 125.227.14.133 08/31 09:41
→ Miseryz: 豆腐為主食，豆類（穀類）就是碳水化合物 125.227.14.133 08/31 09:44
→ Miseryz: 啊！ 125.227.14.133 08/31 09:44
→ Miseryz: 他可能以為碳水化合物只有米麵？其實以豆 125.227.14.133 08/31 09:47
→ Miseryz: 腐為主食還不如直接吃十穀/雜糧來得健康 125.227.14.133 08/31 09:47
推 av8d2124: 請問五穀飯跟糙米飯算是膳食纖維還是米 42.75.59.76 08/31 10:01
→ av8d2124: 飯？ 42.75.59.76 08/31 10:01
推 TSNing: 看圖比較明確 綠字7年不吃碳水化合物 有打 101.12.21.204 08/31 10:03
→ TSNing: 上問號 藍字不吃米飯、麵 改以豆腐當主食 101.12.21.204 08/31 10:03
→ TSNing: 才是他講的 101.12.21.204 08/31 10:03
推 lamirk: 我可以戒麩但米飯太難了…… 49.216.174.98 08/31 10:34
推 dda: 麵包真的少吃比較好 尤其是很柔軟的麵包 219.84.44.196 08/31 10:44
推 kakashi71: 戒精緻澱粉合理，但完全不吃太極端111.253.143.202 08/31 10:46
→ kakashi71: 不是甚麼好榜樣...媒體就很愛寫這種111.253.143.202 08/31 10:46
→ kakashi71: 新聞，然後會有人亂學111.253.143.202 08/31 10:46
噓 A22813079: 不可能不吃碳水 180.217.20.198 08/31 10:49
推 kakashi71: 如果是戒米麵粉還ok，可以用地瓜馬鈴薯111.253.143.202 08/31 10:49
→ kakashi71: 之類的來代替，但我覺得完全不吃米麵111.253.143.202 08/31 10:50
→ kakashi71: 還是有些極端...111.253.143.202 08/31 10:50
推 kikiikik: 這個叫戒麩質吧，不是戒碳水化合物 49.216.53.157 08/31 10:55
推 SARAH12349: 女生真的不要亂試 101.10.45.207 08/31 11:20
推 benboy: 碳水是三大營養素 不可能不吃吧XD 27.242.1.189 08/31 11:31
推 yujuismylove: 人本來就是雜食動物，任何東西完全 42.77.211.185 08/31 11:54
→ yujuismylove: 不吃都是不對的 42.77.211.185 08/31 11:54
推 visviva: 但是這樣戲路不會受限嗎？ 112.104.21.53 08/31 12:11
推 orangeyp: 太瘋狂了 27.52.227.37 08/31 12:37
推 ssore: 好像有一點?是不是大部分都打戲+身世悲苦? 123.192.157.67 08/31 12:40
→ visviva: 當明星真累 = = 112.104.21.53 08/31 12:41
推 caeiu: 應該不是戒碳水，是低碳水飲食，很難完全不220.128.216.193 08/31 12:47
→ caeiu: 吃到，但可以盡量選擇原型澱粉會更好220.128.216.193 08/31 12:47
→ caeiu: 身為長期低碳水的人 很認同李準基說的 身體220.128.216.193 08/31 12:48
→ caeiu: 真的變輕盈 但進行這種飲食法之前還是要諮220.128.216.193 08/31 12:48
→ caeiu: 詢醫生喔，每個人身體狀況不一樣220.128.216.193 08/31 12:48
→ OnlyJun17: 韓國現在流行吃<豆腐麵>，就是臺灣的干123.192.217.152 08/31 12:49
→ OnlyJun17: 絲，傳到日本後NHK有介紹，爆紅後，又123.192.217.152 08/31 12:49
→ OnlyJun17: 傳到韓國~123.192.217.152 08/31 12:49
→ OnlyJun17: 之前我獨全會長有吃~123.192.217.152 08/31 12:50
推 foodspace4u: 全聯賣的豆腐麵超難吃 223.137.222.20 08/31 13:23
推 minna: 低碳水倒是值得考慮... 101.10.45.200 08/31 13:36
→ meihsiu: 豆腐麵好吃～～但不好買 122.254.8.84 08/31 13:49
→ wildyworld: 澱粉種類很多 米跟麵粉只是其中兩種 111.252.226.99 08/31 13:53
→ wildyworld: 玉米 澱粉豆類 馬鈴薯 地瓜 南瓜... 111.252.226.99 08/31 13:53
→ wildyworld: 他都執行七年了 完全不吃澱粉幾個月身 111.252.226.99 08/31 13:53
→ wildyworld: 體就會有反應了 111.252.226.99 08/31 13:53
→ yenyen8652: 看到變輕盈就好想試試看 101.10.11.65 08/31 14:00
推 MK47: 他想講的是說不吃精緻澱粉吧 豆類也是澱粉啊 36.235.202.131 08/31 14:51
→ MK47: XD 36.235.202.131 08/31 14:51
推 Ruarmi: 適不適合各人就找醫生最準，至少佩服他的 42.73.167.36 08/31 14:56
→ Ruarmi: 毅力。 42.73.167.36 08/31 14:56
推 conan805: 鍵盤營養師真多.... 123.51.249.201 08/31 15:29
推 lalafan: 推準基 對真心喜愛的動作戲可以犧牲很多 101.10.75.200 08/31 16:13
→ lalafan: 他以前說過拍夜行書生的時候一直受傷 大 101.10.75.200 08/31 16:13
→ lalafan: 腿肌鍵都撕裂了..現在的方式對他是傷害 101.10.75.200 08/31 16:13
→ lalafan: 最少的 101.10.75.200 08/31 16:13
→ ru899: 應該是戒麩質的意思？ 118.170.164.71 08/31 18:06
→ LeeALing: 他沒有說他完全不吃碳水吧 看起來是不 111.71.41.87 08/31 18:06
→ LeeALing: 吃精緻加工類 很多蔬果本身也有含碳水 111.71.41.87 08/31 18:06
→ LeeALing: 啊 111.71.41.87 08/31 18:06
→ Agneta: 米是無麩質的 他是不吃澱粉 不一樣 112.78.90.47 08/31 19:50
→ Agneta: 反正他就是不吃米跟麵食 其他人可能不適 112.78.90.47 08/31 19:52
→ Agneta: 用 112.78.90.47 08/31 19:52
→ Agneta: 他自己喜歡就好 112.78.90.47 08/31 19:53
推 ronale: 他字幕是說不吃米麵 然後製作單位的寫的 61.223.179.5 08/31 20:03
→ ronale: 大字幕才是7年沒吃碳水化合物？ 61.223.179.5 08/31 20:03
→ ronale: 不吃米麵真的對身體好 61.223.179.5 08/31 20:04
推 girafa: 女生不行過度吃豆製品 經期不太好 42.75.160.210 09/02 00:42
