推 SlamKai : 會變成運動員的身體保養聖經嗎 04/18 00:03
推 canlest : 可能還要夠有錢才能followLBJ的做法 04/18 00:05
推 Ensidia : 其實原理並不難 也不用使用LBJ這麼昂貴的設備 04/18 00:05
→ Ensidia : 最難的是你堅持不了 你做不到 04/18 00:05
推 b2209187 : 英文原書2024/05就出了 04/18 00:05
→ Ensidia : 其中一個最簡單的 比賽前花2-3小時完完整整的熱身 04/18 00:06
推 Redchain : 客觀上都做的到，問題是他是LBJ，我只想躺沙發看電 04/18 00:07
推 wayne1986 : 很多事情運動員都知道，畢竟他們身邊也不缺專業人 04/18 00:07
→ Redchain : 視 04/18 00:07
→ wayne1986 : 士，但他們做不到而已 04/18 00:07
→ Ensidia : 多數職業球員都做不到 很多超巨都懶得完整熱身 04/18 00:07
→ Ensidia : 巴克利就講過了 別人在賽前熱身他在吃漢堡 04/18 00:07
→ Ensidia : 比賽前吃垃圾食物當然對身體不好 但我強你管個屁 04/18 00:08
推 turnpoint : 之前有人問姆斯是不是每年用幾百萬美金保養身體？ 04/18 00:09
→ turnpoint : 他說你怎麼會相信這種東西？ 04/18 00:09
推 gm79227922 : 沒有要當運動員不用做到這麼極端 04/18 00:12
推 Inori0912 : 就算去掉錢的條件 還是很難有人做的到 04/18 00:13
→ e8e88 : 本書不僅是一本運動訓練指南，更是一套身心整合的 04/18 00:15
→ e8e88 : 全方位藍圖 04/18 00:15
推 YellowTiger : 老詹節目上有說啊 其實現代一大堆先進器材 科學養 04/18 00:15
→ YellowTiger : 身 04/18 00:15
→ YellowTiger : 都比不上睡覺幫助你恢復身體的多 佔了95% 04/18 00:15
推 xxxrecoil : 正確飲食+健身+睡覺 04/18 00:19
推 bm1041644 : 那幾百萬都只是輔助 重點還是自己 04/18 00:20
→ jason88633 : 一般人身上有個幾億都捨不得花時間睡覺了 04/18 00:22
推 kingbar815 : 主要是堅持吧。不用像老詹那樣，你每天能堅持運動一 04/18 00:23
→ kingbar815 : 小時，一餐吃營養餐，持之以恆20年看看 04/18 00:24
推 TB89 : 有這般的自律才不枉費上天給你的天賦 想想過去幾年 04/18 00:26
→ TB89 : 的狀元們真的很可惜 04/18 00:26
推 bm1041644 : 有個幾億才捨得睡覺好嗎 04/18 00:27
→ bm1041644 : 你有錢代表你有閒了 多睡一點都沒問題 04/18 00:27
推 jesuskobe : 光不要吃鹹酥雞雞排,不要喝手搖飲吃糖,每天運動 04/18 00:30
→ jesuskobe : 大家都知道,但有誰做得到的 04/18 00:30
推 RIVERWIND : 健康+營養的食物 要好吃其實也蠻貴的… 04/18 00:33
推 superRKO : 光是飲食這點就很夭壽了 整個nba沒幾個人能做到 04/18 00:33
→ BigAFiveFive: 自律這塊真的只能佩服姆斯了 04/18 00:33
→ RIVERWIND : 大部分人覺得最好吃的食物都不太健康 04/18 00:34
推 alex0973 : 有興趣耶 想買來看 選取適合的方式去進行 04/18 00:37
推 matsuwu : 看得懂做不到 04/18 00:43
推 jay228 : 能賺幾億的只會想繼續賺更多 你已經不習慣閒下來了 04/18 00:49
推 ISNAKEI : 他是運動完睡覺 不是沒事就睡 04/18 00:54
推 cjo76223 : 有一種看完也當不了巴菲特的感覺 04/18 00:58
推 wewaJamesla : 這本書姆斯自己看過嗎，看到第幾頁了？ 04/18 01:00
推 q8139519 : 早點睡就好了 04/18 01:01
推 bm1041644 : 能賺幾億就是把讓穩定收入繼續生錢 找新興趣培養然 04/18 01:08
→ bm1041644 : 後繼續生財 但步調可以放慢 因為你不用怕失敗 04/18 01:08
推 deanisme : 反觀那個常常徹夜賭博的喬丹 難怪40歲體能一落千丈 04/18 01:09
推 jay228 : 所以你一定沒有幾億 哪來的穩定收入生錢 04/18 01:22
推 bm1041644 : 這些球星收入穩定就拿去投資生錢啊 關我有多少錢什 04/18 01:29
→ bm1041644 : 麼事XD 04/18 01:29
推 hasroten : 最難的是自己 04/18 01:43
推 askl817 : 這本書一般人看有沒有用？ 04/18 01:48
推 grtfor : 原來有中文書，雖然辦不到，買來加減激勵自己好了 04/18 01:59
推 peanut7516 : 自律超難 04/18 02:12
推 george60309 : lbj是自律界的goat嗎 04/18 02:23
→ kkevin13579 : 光那個飲食我就覺得我會活不下去 04/18 02:29
推 hyc0725zz : 自律真的很難 04/18 02:32
推 chy19890517 : 重點是實踐… 04/18 02:34
→ chy19890517 : 不要講人家賺幾億啦，多個幾千塊就只會想去爽，多 04/18 02:35
→ chy19890517 : 個幾千萬還不是一樣去爽 04/18 02:35
推 thewtf : 我能做到就是睡覺 04/18 02:42
推 td821211 : 自律成這樣巔峰依然被統治 哎 沒那個山羊命啊 歷史 04/18 03:00
→ td821211 : 前20到頂了 04/18 03:00
推 Adelaide66 : 自律界的goat 04/18 03:36
→ Hohenzollern: 雷槍說他大學一開始照吃速食 發現影響體能很多 後 04/18 04:00
→ Hohenzollern: 來就管理自己的飲食 04/18 04:00
→ eemail : 新聞沒多久就出書XD 你是什麼事都以新聞為準嗎? 04/18 05:53
→ guanluvsquat: 職業運動員身體與球場表現、職涯掛勾當然得認真做（ 04/18 05:58
→ guanluvsquat: 也有做得很爛的），常人上班族不可能做到這個程度上 04/18 05:58
→ guanluvsquat: 的，時間、資源上不允許，能學個5成像也差不多了。 04/18 05:58
推 lsd25968 : 老詹有說過最重要的還是睡覺 那些其他的方法都影響 04/18 06:16
→ lsd25968 : 不大 只是媒體觀眾都只注意花錢的地方== 04/18 06:16
推 garnett05 : 姆斯真的超愛睡覺 比賽前也常睡 04/18 06:25
推 birdman5656 : 習慣決定一切 04/18 06:30
推 asony : 這種自律，真的沒的嘴 04/18 06:33
推 sirenkim : 要這樣堅持20年真的很難、道理大家都懂、重點是做 04/18 06:33
→ sirenkim : 不到XD 04/18 06:34
推 jorden : 有錢人最多的就時間 不過這自律真的佩服 04/18 06:36
噓 haopig : 大谷就是最重視睡眠 04/18 06:46
推 LA24 : 自律抱腿 04/18 06:48
推 ak0209 : 幾億捨不得睡覺是因為有一堆娛樂 04/18 06:50
推 newtypeL9 : 大部分球員都是等狀態開始下滑才開始重視保養身體 04/18 06:57
→ newtypeL9 : 的，像Kobe說他拿81分那場前也只是隨便吃了一些Pizz 04/18 06:57
→ newtypeL9 : a，連自律甚嚴的Kobe都這樣了，其他球員更不用說， 04/18 06:57
→ newtypeL9 : 而一般人像我，大概拿到大約以後就開始狂吃了 04/18 06:58
推 patrickc : 有些人光睡覺就睡不好了 難阿 04/18 07:10
推 highwayshih : 不借助那些專業器材其實也能做到姆斯保養的90分程度 04/18 07:25
→ highwayshih : 那些貴鬆鬆的東西就幫你補完最後的10分而已 04/18 07:26
→ highwayshih : 可是真的太痛苦太麻煩了一般人根本做不到 04/18 07:27
推 ginopun10477: 窩做不到 04/18 07:40
推 taikonkimo : 如果這本有喇叭背書 那是值得參考的 04/18 07:44
→ taikonkimo : 雷槍也是極度管控自己身體阿 不只喇叭這樣做的 04/18 07:45
推 Frobel : 雷槍之前會熬夜看電視 04/18 07:49
噓 hayoyo : 噓原文 什麼叫新聞出來沒多久 原文書早就出了 04/18 07:55
→ happyaw : 自律程度絕對屌虐kobe那過譽咖 只會吹而已 04/18 08:04
推 starpower : 那看來大谷有機會打到50歲了 04/18 08:06
推 aegis80728 : 睡覺睡得好才是最重要的 幫助身體恢復疲勞 飲控跟 04/18 08:10
→ aegis80728 : 重訓那些對他們只是基本要求 04/18 08:10
推 aegis80728 : 大谷也很重視睡眠品質 04/18 08:12
推 s114752 : 自律自律 04/18 08:14
推 Lachdanan : 說要花這麼多錢的真的有在養身嗎？ 04/18 08:16
→ Lachdanan : 你只要能做到飲食控制起碼可以達到7成 04/18 08:16
→ Lachdanan : 看你有沒有毅力而已 吃得健康才是最痛苦的 04/18 08:16
噓 taro0116lo : 身體素質好，可惜天花板不夠 04/18 08:25
推 cysticercus : 77:抄抄 04/18 08:41
推 edwinrw : 長時間自律很痛苦 所以需要小餅乾 04/18 08:47
→ tresbien : 知道原文書早出了 翻譯也要時間 中文版剛好有新聞啦 04/18 09:05
推 shasen1236 : 真的看了訓練過程，才知道最簡單的其實是花這100萬 04/18 09:10
推 orion1991830: 大谷翔平：Zzz 04/18 09:14
推 wiwyman : 77會看這本書嗎？ 04/18 09:15
推 pttnowash : LBJ每年用的訓練保養器材+人員 絕對到上百萬美金 04/18 09:15
→ pttnowash : 有些只是人家贊助他免費用 不代表那個成本不存在 04/18 09:16
→ Wall62 : 最難的部分是像LBJ那樣二十年如一日的堅持吧 04/18 09:17
推 tatata : 對LBJ來說 只是投資啊 自己一直打 錢就一直賺 04/18 09:32
推 RieX : 看過LBJ之後，完全覺得當初mj真的只是被吹出來的.. 04/18 09:43
推 yukimura0420: 被吹出來的拿了2次三連霸的6次總冠軍 有人抱腿10幾 04/18 09:52
→ yukimura0420: 年還追不上 04/18 09:52
推 en0225 : 吃原型食物都可以吹 笑死 04/18 10:00
→ longkiss0618: 詹黑嘴巴閉閉 04/18 10:11
推 jyunwei : 推給錢最方便惹，難怪沒錢 04/18 10:16
推 jyunwei : 一堆人明明比老詹小時候有錢100倍 04/18 10:19
推 angels : 提前熱身2-3小時有夠難 04/18 11:01
