推 y9559 : 這樣低落的狀況持續多久了呢？ 36.238.176.143 07/01 19:59
→ y9559 : 我們畢竟不是醫生，也許尋求一下專 36.238.176.143 07/01 19:59
→ y9559 : 業協助或做個全身檢查，必要時透過 36.238.176.143 07/01 19:59
→ y9559 : 外力協助能好的更快些 36.238.176.143 07/01 19:59
→ y9559 : 還是要說你很棒，有努力想要突破負 36.238.176.143 07/01 19:59
→ y9559 : 向的迴圈 36.238.176.143 07/01 19:59
推 zombleflcon : 才30分鐘4公里 你要不要先拉到一小 218.164.92.129 07/01 20:01
→ zombleflcon : 時試試看呀 218.164.92.129 07/01 20:01
噓 generalfungi: 會分泌多巴安沒錯可是抽菸滑手機分223.137.172.110 07/01 20:17
→ generalfungi: 泌更多223.137.172.110 07/01 20:17
推 zhoaxun : 因為你不愛別人，不愛這個世界111.243.202.240 07/01 20:24
推 FacialHairTz: 也許是以你體能來說算跑太慢 強度 36.227.81.34 07/01 20:40
→ FacialHairTz: 不到 分泌不了 36.227.81.34 07/01 20:40
推 kof70380 : 建議你跳繩 保證完全無法亂想 1.173.214.150 07/01 20:45
推 likeshit : 跑步是腦內啡啦114.136.201.205 07/01 21:05
推 maye : 運動加到一小時看看+1，累到無力想182.234.117.101 07/01 21:05
→ maye : 太多。182.234.117.101 07/01 21:05
推 amyyamada : 要不要試試看跳舞，不是去外面上課 61.230.46.100 07/01 21:49
→ amyyamada : ，就在家跟著喜歡的音樂試著忘我的 61.230.46.100 07/01 21:49
→ amyyamada : 跳跳，跳完很舒服喔 61.230.46.100 07/01 21:49
→ amyyamada : 不用在內心評價自己的舞技，就盡情 61.230.46.100 07/01 21:51
→ amyyamada : 跳吧！ 61.230.46.100 07/01 21:51
→ aa0968 : 換其他運動試試 1.34.236.247 07/01 21:56
推 justrun : 不會累基本上沒什麼爽感，多少人只 1.172.219.68 07/01 22:35
→ justrun : 有朋友沒另一半，你已經很好了 1.172.219.68 07/01 22:35
推 laidos : 跑不夠啦，每週跑量增加百分之十才 49.216.163.63 07/01 22:47
→ laidos : 好 49.216.163.63 07/01 22:47
推 JyunFong : 先愛自己 220.142.17.192 07/01 23:00
推 Megalo : 才三個禮拜 還要多曬太陽 42.70.15.78 07/01 23:19
→ Megalo : 早睡早起 飲食也要控制 不過最大的 42.70.15.78 07/01 23:21
→ Megalo : 是 你壓力來源要想辦法面對跟處理 42.70.15.78 07/01 23:21
→ Megalo : 以及找到紓壓管道 42.70.15.78 07/01 23:21
→ yuting90 : 加點休息日啦 1.171.210.18 07/01 23:21
→ Torpedo9527 : 躁鬱同事有報名拳擊課 看他最近都神111.254.227.224 07/01 23:21
→ Torpedo9527 : 清氣爽的…111.254.227.224 07/01 23:21
→ yuting90 : 另外也可以找一點其他種類的運動做 1.171.210.18 07/01 23:22
→ yuting90 : 變化 1.171.210.18 07/01 23:22
推 TousBaby : 天蠍座？ 36.228.133.40 07/01 23:25
→ brella : 我持續16年了，三週？ 39.12.106.127 07/01 23:27
→ brella : 今天到今天我只有一天沒有出門運動 39.12.106.127 07/01 23:28
→ brella : ，去年則是五天。 39.12.106.127 07/01 23:28
→ brella : 今年 39.12.106.127 07/01 23:28
→ brella : 平均每天至少一小時 39.12.106.127 07/01 23:28
推 CMvera : 運動加晒太陽 去參加社團 1.161.100.20 07/01 23:41
推 shawshien : 去看心理治療師吧 24.5.30.62 07/02 01:05
推 XDdong : 可以跑完吃兩套麥當勞會很快樂 1.162.85.189 07/02 01:09
推 jl000555 : 跟我好像。我吃藥了 218.166.78.122 07/02 01:22
→ eureka : 4公里太少，試試8-15公里 68.56.192.157 07/02 01:29
→ eureka : 跑到心裡只剩下下一餐要吃什麼，才 68.56.192.157 07/02 01:32
→ eureka : 算有效 68.56.192.157 07/02 01:32
→ webster1112 : 跑步前30分鐘 是死點 最痛苦 !!!!! 220.141.137.24 07/02 01:44
→ webster1112 : 跑過死點 多巴胺/腦內啡才慢慢出來 220.141.137.24 07/02 01:45
→ webster1112 : 新手約不休息持續跑一小時才有 220.141.137.24 07/02 01:46
推 soulboy330 : 事情的核心原因沒有解決 靠運動效 180.217.34.129 07/02 01:47
→ soulboy330 : 果有限 180.217.34.129 07/02 01:47
→ webster1112 : 我練了半生 縮到40分鐘 !! 220.141.137.24 07/02 01:47
推 O10lOl01O : 增加強度阿 要感到痛苦才會有用 118.171.134.55 07/02 01:48
→ webster1112 : 至於憤世忌俗 建議吃藥 或吸毒 220.141.137.24 07/02 01:49
→ webster1112 : 跑步意義不大 ! 220.141.137.24 07/02 01:49
→ webster1112 : 跑步意義不大 ! 浪費生命 ! 更恨! 220.141.137.24 07/02 01:49
推 gydiaw : 認真 還是建議看醫生 219.91.18.15 07/02 01:55
推 silentguy : 建議每天跑40公里 你會沒時間力氣想 123.110.247.93 07/02 02:25
→ silentguy : 快不快樂 123.110.247.93 07/02 02:25
推 smalltoast : 跑快點，你的速度有點像快走，一公 36.227.220.148 07/02 03:40
→ smalltoast : 里6分半試試 36.227.220.148 07/02 03:40
→ forevernew : 你可以換游泳 114.40.61.100 07/02 04:09
推 a2041201 : 6分速10分鐘供參 36.227.181.157 07/02 09:01
推 Gigoku : 運動強度不夠 59.127.134.81 07/02 09:23
推 yuyu09 : 爬山先把全台步道爬完一遍～ 101.9.199.166 07/02 09:36
→ oopsskimo : HIIT 114.40.147.203 07/02 09:43
→ meishan31 : 去吃苦 36.224.64.13 07/02 11:20
→ shereen0317 : 換其他運動試試看 1.200.16.63 07/02 11:50
推 willieqoo : 才四公里太少了吧 而且運動不用每 1.170.171.246 07/02 12:39
→ willieqoo : 天 無法持續 1.170.171.246 07/02 12:39
→ eva19452002 : 表示你還跑不夠久，再多跑1小時吧 36.239.5.80 07/02 12:42
推 DogCavy : 我也推薦拳擊 用力打 舒壓 42.71.229.205 07/02 12:51
→ sputniky : 推薦你看方醫師的頻道，不要再自己 1.162.11.220 07/02 14:04
→ sputniky : 亂搞，去找專業諮商和精神科 1.162.11.220 07/02 14:04
推 popq7894 : 還能覺得生活過的不錯哭三小 111.83.51.149 07/02 14:14
推 GanKer : 那代表你跑不夠 49.217.63.113 07/02 14:19
推 ypen0421 : 跑步真的是一個令人快樂不起來的運 101.10.67.225 07/02 16:46
→ ypen0421 : 動，可以做瑜珈加油 101.10.67.225 07/02 16:46
→ vateeo : 換個運動試試118.161.221.109 07/02 17:55
推 huiminyu : 會喘會累吧，我跑完根本就躺平，洗 101.12.42.45 07/02 20:54
→ huiminyu : 完澡秒睡，無法思考 101.12.42.45 07/02 20:54
推 yousong : 跑步根本不有趣 找到有趣的運動你122.121.177.229 07/03 09:47
→ yousong : 就會爽了122.121.177.229 07/03 09:47
推 Wwc0130 : 表示跑步不是你完成會有成就感的項 114.36.121.137 07/03 19:02
→ Wwc0130 : 目 換一個 114.36.121.137 07/03 19:02
→ Wwc0130 : 或者就是你沒有拉強度上去 不夠爽 114.36.121.137 07/03 19:03
