推 Muratlo : 爸媽養我我卻沒辦法好好照顧自己回 114.34.235.200 09/07 16:18
→ Muratlo : 報他們....好孩子,他們也一定很愛你114.34.235.200 09/07 16:18
→ Muratlo : ~希望健康平安 114.34.235.200 09/07 16:18
推 kaioukilu : 運動規律作息先把抵抗力弄好150.117.222.235 09/07 16:22
推 logman : 如果您運動沒到大量，然後腸胃又不 180.217.66.8 09/07 16:51
→ logman : 好的話，卻又常拉肚子的話，建議飲180.217.66.8 09/07 16:51
→ logman : 食習慣可以減少至兩餐，甚至一餐即 180.217.66.8 09/07 16:51
→ logman : 可，盡量晚上五點過後別再進食，原180.217.66.8 09/07 16:51
→ logman : 則就是先少食，讓腸胃休息一陣子。 180.217.66.8 09/07 16:51
→ logman : 然後早上盡量六點前起床，喝些溫熱180.217.66.8 09/07 16:51
→ logman : 水幫助排便。180.217.66.8 09/07 16:51
→ logman : 症狀改善前，可以常做伸展以及和緩 180.217.66.8 09/07 16:51
→ logman : 的運動來代替劇烈運動180.217.66.8 09/07 16:52
→ logman : 我自己從大學開始一天拉肚子五次是180.217.66.8 09/07 16:52
→ logman : 基本，看過中西醫都沒效，嚴重影響 180.217.66.8 09/07 16:52
→ logman : 身體跟人際關係，但就靠上面的步驟180.217.66.8 09/07 16:52
→ logman : ，大概一個月，就能感受到病症明顯180.217.66.8 09/07 16:52
→ logman : 改善，以上數十年親身經驗，提供給 180.217.66.8 09/07 16:52
→ logman : 您作參考。180.217.66.8 09/07 16:52
非常感謝您的建議，我會好好改善～
推 anti87 : 注意吃進去的東西101.136.36.233 09/07 17:14
會的，醫生有說吃藥無法改變，要改善飲食
推 joy1911 : 先運動提升自身體能，半年後再看哪 111.240.215.30 09/07 17:19
→ joy1911 : 裡需要補強 111.240.215.30 09/07 17:19
推 shin0511 : 連吃都沒力氣也太誇張 1.200.57.78 09/07 17:23
牙齒不好，吃又脹氣，導致沒有胃口～
連帶影響心情低落，更不想吃了（哈哈
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:31:22
→ kissdodo : 整個就覺得你鼻子過敏而已啊。試著27.242.164.33 09/07 17:28
→ kissdodo : 把枕頭墊高一點，不要讓胃液往喉嚨27.242.164.33 09/07 17:28
→ kissdodo : 跑。有異物感就擤鼻涕或是吐痰，不27.242.164.33 09/07 17:28
→ kissdodo : 要吞下去。喉嚨會痛是因為你胃液逆27.242.164.33 09/07 17:28
→ kissdodo : 流灼傷喉嚨。睡高一點，不要吃會脹 27.242.164.33 09/07 17:28
→ kissdodo : 氣的食物。戴口罩，避開飛沫。B後27.242.164.33 09/07 17:28
→ kissdodo : 面2格，我哥還在A的時候，我已經換 27.242.164.33 09/07 17:28
→ kissdodo : 到C或D了。 27.242.164.33 09/07 17:28
好 就聽你的！謝謝：）
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 17:42:15
→ beareight : 阿肥的健保卡可以看到F……早點睡很 112.78.77.96 09/07 17:42
→ beareight : 有差 112.78.77.96 09/07 17:42
推 TyrYawiaj : 跟你很像 懂你的痛苦QQ 39.9.156.139 09/07 17:49
推 boards : 運動看看180.217.132.246 09/07 18:00
→ boards : 別太懶惰180.217.132.246 09/07 18:00
推 cocking : F卡路過 我覺得喝很多水 多運動改223.140.221.27 09/07 18:05
→ cocking : 善我體質很多 給你參考223.140.221.27 09/07 18:05
推 timea : 運動、曬太陽、飲食減量、少油、睡 180.217.28.248 09/07 18:06
→ timea : 眠充足 180.217.28.248 09/07 18:06
推 criky : 可以找王姿允醫師的書來看，或直接123.50.45.41 09/07 18:14
→ criky : 看完衛教影片去診吧123.50.45.41 09/07 18:14
推 EQUP : 你這麼懂事 你爸媽會更心疼 42.77.139.214 09/07 18:17
推 swatchcat : 同感，真的很想死了算了36.231.163.202 09/07 18:21
→ swatchcat : 只是我沒有像你那麼具象化的症狀 36.231.163.202 09/07 18:22
推 wwwwwwww : 可能是長年過敏，有沒有找過過敏原101.12.24.170 09/07 18:22
→ wwwwwwww : ？然候運動真的很必要，沒運動我就 101.12.24.170 09/07 18:22
→ wwwwwwww : 個虛人，一週至少運動三次，上下班101.12.24.170 09/07 18:22
→ wwwwwwww : 通勤走路不算運動是一般日常活動， 101.12.24.170 09/07 18:22
→ wwwwwwww : 吃原型飲食戒除加工品，因為加工品101.12.24.170 09/07 18:22
→ wwwwwwww : 氾濫很多人不知道自己對加工品的添101.12.24.170 09/07 18:22
→ wwwwwwww : 加物過敏（不過添加物這個測不出來101.12.24.170 09/07 18:22
→ wwwwwwww : 要用試的） 101.12.24.170 09/07 18:22
曾經鼻竇炎去大醫院看耳鼻喉科，有抽血檢驗沒問題，鼻子也很乾淨，後來確定是牙齒引
起的。有需要去做其他檢測嗎？運動時間我會再提升，確實平日就只有通勤走路而已～
→ swatchcat : 我就是無止境的疲憊感、酸痛、累36.231.163.202 09/07 18:22
推 s5921 : 首先要心情好、放輕鬆，腸胃才會好 39.9.68.161 09/07 18:23
→ s5921 : 。 39.9.68.161 09/07 18:23
※ 編輯: rryd (111.243.21.145 臺灣), 09/07/2024 18:38:23
推 mc2834 : 運動至少要達到333的標準，否則效果 42.72.142.7 09/07 18:39
→ mc2834 : 不大 42.72.142.7 09/07 18:39
推 LuciusMalfoy: 唉 身體健康真的很重要 越大越能體 125.228.111.42 09/07 18:41
→ LuciusMalfoy: 會 以前都覺得生病了就能請假很棒 125.228.111.42 09/07 18:41
推 cloud1030 : 先禁甜食 每天六公里 配合中藥 101.137.98.135 09/07 18:42
推 c2c10418 : 首先 別看中醫 49.216.222.150 09/07 18:44
推 occlumency3 : 運動 規律作息 健康飲食223.137.122.197 09/07 18:48
推 KNaCa : 連連瑜伽或者八段錦試試看~~125.224.20.173 09/07 18:53
推 charmshy186 : 從小我也體弱多病,健身後改變全部 42.76.13.154 09/07 18:56
推 naipin2003 : 去免疫風濕科看看，我昨天才去抽了 1.160.196.226 09/07 19:03
→ naipin2003 : 五管血檢查，要等下個星期五晚上看 1.160.196.226 09/07 19:03
→ naipin2003 : 報告 1.160.196.226 09/07 19:03
推 juniorpenny : 建議原po 養成運動的習慣，每週至少 118.232.60.247 09/07 19:16
→ juniorpenny : 三次，一開始不用長時間運動，切勿 118.232.60.247 09/07 19:16
→ juniorpenny : 求好心切運動過度，有流汗微喘就好 118.232.60.247 09/07 19:16
→ juniorpenny : ，等體能提升後，再慢慢拉長運動時118.232.60.247 09/07 19:16
→ juniorpenny : 間。流汗後，要趕快換上乾爽的衣服 118.232.60.247 09/07 19:16
→ juniorpenny : ，避免著涼 118.232.60.247 09/07 19:16
推 flydogzzz : 營養和運動很重要也是搭配性的，人 1.200.149.110 09/07 19:20
→ flydogzzz : 體才能正常運作，多去深入研究再實 1.200.149.110 09/07 19:20
→ flydogzzz : 踐 1.200.149.110 09/07 19:20
推 moike22 : 去重訓 27.52.135.216 09/07 19:45
推 a71345011 : 我以為是我發文，跟你一樣身體好差49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : ，很常人不舒服，體力很差，吃止痛49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 藥家常便飯，不舒服也要應著頭皮去 49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 上班，覺得人生活的很累很累...常常 49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 痛到懷疑人生，總覺得別人怎麼都不 49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 會這樣只有我這樣...但還是要努力活 49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 下去阿，中醫西醫都看過也不知道怎 49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 麼才可以改善，目前是在身體狀況還 49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 可以的時候多去運動，希望能改變這 49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 樣的問題，還在努力中，一起加油 49.158.46.72 09/07 19:49
→ a71345011 : 歐對，胃食道逆流要慎選食物，避開 49.158.46.72 09/07 19:51
→ a71345011 : 容易引起胃不適的東西，我的經驗少 49.158.46.72 09/07 19:51
→ a71345011 : 量多餐，空腹喝好的苦茶油改善很多 49.158.46.72 09/07 19:51
→ a71345011 : ，但每個人身體狀況不一樣供你參考 49.158.46.72 09/07 19:51
推 watson8132 : 練八段錦 1.165.241.39 09/07 19:56
推 TPPCMAN : 運動 強化自己 101.10.97.143 09/07 19:57
推 q6814433 : 鼻水倒流到胃裡嗎？建議專門耳鼻喉 36.229.80.218 09/07 19:59
→ q6814433 : 科看 36.229.80.218 09/07 19:59
推 jerrylin : 看到車站前的那些遊民了嗎 111.252.77.20 09/07 20:13
推 huuban : 換個地方住會不會好一點?36.224.205.173 09/07 20:18
推 dragon606 : 你是女生嗎？111.255.124.240 09/07 20:21
→ serratia : 找功能醫學的醫生看看 1.161.165.222 09/07 20:22
推 whoismama : 改變飲食呀1.200.46.177 09/07 20:22
→ sirloin : 不去看醫生不吃藥會痛死114.137.163.253 09/07 20:25
→ lolicat : 你先檢查自己的生活和飲食習慣 可以1.200.159.219 09/07 20:26
→ lolicat : 的話去驗過敏原 自費的那種 再來避1.200.159.219 09/07 20:26
→ lolicat : 開過敏原可以大幅減少你拉肚子的機1.200.159.219 09/07 20:26
→ lolicat : 率 因為我也是過敏原加鼻塞1.200.159.219 09/07 20:26
推 kagaya : 吃藥，運動，睡覺123.194.188.166 09/07 20:30
→ chia228 : 我記得我的卡是輪完一輪變成AA39.9.136.251 09/07 21:11
推 gerbby : 我小時後都看到E卡.....習慣就好了114.37.203.122 09/07 21:23
→ gerbby : 記得多吃原型食物多喝水少外食然後114.37.203.122 09/07 21:23
→ gerbby : 家裡常常除濕打掃除沉默會好很多114.37.203.122 09/07 21:23
推 joysar : 運動、作息正常多睡覺，體力抵抗力101.10.111.184 09/07 21:24
→ joysar : 都變好，整個人才會精神更好～101.10.111.184 09/07 21:24
推 gerbby : 除塵蟎114.37.203.122 09/07 21:25
推 fjdkqp : 運動除了有氧，可再搭配重訓和瑜珈 111.82.69.90 09/07 21:27
→ fjdkqp : ，冥想也對身體有益 111.82.69.90 09/07 21:27
推 moocow : 飲食 作息 運動 缺一不可114.32.252.42 09/07 21:48
推 popq7894 : 所以你做了哪些改善 平常都吃什麼111.82.144.149 09/07 22:04
→ CanIndulgeMe: 嗑利他能精神就會好一點了，很像強223.143.228.140 09/07 22:06
→ CanIndulgeMe: 效版的咖啡223.143.228.140 09/07 22:06
→ nikidd : 床單衣服可能塵蟎多，注意生活環境 61.230.73.64 09/07 22:10
→ eva19452002 : 你蛋白質有攝取足夠嗎？還是聽信無118.232.66.139 09/07 22:24
→ eva19452002 : 知老人說的大魚大肉對身體有害論？118.232.66.139 09/07 22:25
→ eva19452002 : 蛋白質攝取不夠也容易生病哦 118.232.66.139 09/07 22:26
推 lovecatbaby : 運動 作息規律 放鬆 飲食 B群 1.163.71.213 09/07 22:29
推 gobye55 : 我有過敏跟胃食道逆流，少量多餐（150.116.152.174 09/07 22:35
→ gobye55 : 飯後不喝湯 只喝飯前）吃7分飽150.116.152.174 09/07 22:35
推 dtwo5566 : 人體使用手冊101.10.47.109 09/07 22:40
推 bunnyer : 以為是自己做夢寫的，不過我更慘， 42.79.147.248 09/07 22:46
→ bunnyer : 四歲就在臺大開心臟手術，感謝朱樹42.79.147.248 09/07 22:46
→ bunnyer : 勳醫師救命QQ 42.79.147.248 09/07 22:46
推 lifesg : 不傷心。運動，睡眠，飲食 就從這幾 49.216.25.90 09/07 22:47
→ lifesg : 樣去調整，會好的 49.216.25.90 09/07 22:47
推 veneer : 運動！！！124.155.190.131 09/07 22:52
噓 nolander : 沒運動就閉嘴去運動吧114.136.149.192 09/07 23:08
推 prankjc : 你有沒有貧血 貧血會讓器官沒有能36.236.193.178 09/07 23:25
→ prankjc : 量 其中明顯就是胃脹氣36.236.193.178 09/07 23:25
推 patty0702 : 我也是抵抗力很差 小時候經常看醫生 114.36.14.88 09/07 23:26
→ patty0702 : 請假 長大有好一些 現在固定下班都 114.36.14.88 09/07 23:27
→ patty0702 : 會去WG運動 已經很久沒感冒 114.36.14.88 09/07 23:27
推 newycc : E卡路過 我身體真的很差 一堆毛病 114.43.37.253 09/07 23:27
→ newycc : 很厭世 114.43.37.253 09/07 23:27
推 galaxy13 : 想到有個練武術的 也是從小藥罐子175.182.36.201 09/07 23:51
→ galaxy13 : 後來爸爸帶去練太極 練出興趣 後來175.182.36.201 09/07 23:52
→ galaxy13 : 還跑去少林寺學。身體好到參加武術175.182.36.201 09/07 23:53
→ galaxy13 : 比賽 反正就運動睡飲食 免疫科也可 175.182.36.201 09/07 23:54
→ galaxy13 : 以去看看 和全身健康檢查 營養師175.182.36.201 09/07 23:55
→ galaxy13 : 也建議看看 175.182.36.201 09/07 23:55
噓 zatti : 還在蛋白質 真的會害死人 118.232.6.169 09/07 23:57
推 santan19 : 睡眠要充足 運動做溫和的 一下子太220.135.46.158 09/08 00:05
→ santan19 : 激烈承受不住220.135.46.158 09/08 00:05
→ santan19 : 空腹不要吃甜的 吃點油和蛋白質護胃220.135.46.158 09/08 00:06
→ santan19 : 補充維生素BCD和微量元素 應該會好220.135.46.158 09/08 00:07
→ santan19 : 很多220.135.46.158 09/08 00:07
→ santan19 : 我維生素不足的時候 精神狀況也會220.135.46.158 09/08 00:08
→ santan19 : 很差 220.135.46.158 09/08 00:08
推 fototw : 你如果是女生的話 要不要去查查有無 111.242.74.113 09/08 00:30
→ fototw : 貧血 缺鐵會沒精神懶得動111.242.74.113 09/08 00:30
→ fototw : 我也容易胃脹氣 某次高燒去急診才查111.242.74.113 09/08 00:33
→ fototw : 出血色素太低 那陣子都只想躺著111.242.74.113 09/08 00:33
→ fototw : 然後很愛吃冰塊 出現異食癖又沒精神111.242.74.113 09/08 00:34
→ fototw : 很大可能缺鐵性貧血111.242.74.113 09/08 00:34
推 georgegot7 : 我也是從小身體超差 差到常常暈倒114.44.163.174 09/08 00:45
→ georgegot7 : 救護車送醫院的等級 各大會停班停114.44.163.174 09/08 00:45
→ georgegot7 : 課的流感都中過www114.44.163.174 09/08 00:45
→ georgegot7 : 然後我也是過敏寶寶 什麼都可以過114.44.163.174 09/08 00:48
→ georgegot7 : 敏（我連對水？感覺都會 所以出去114.44.163.174 09/08 00:48
→ georgegot7 : 玩住飯店都超痛苦 家裡的水龍頭所 114.44.163.174 09/08 00:48
→ georgegot7 : 及範圍都有裝濾水）你可以檢查看看114.44.163.174 09/08 00:48
→ georgegot7 : 哪裡會讓你過敏 我離開老家自己搬 114.44.163.174 09/08 00:48
→ georgegot7 : 出來住後狀況真的好超多 原來沒有114.44.163.174 09/08 00:48
→ georgegot7 : 過敏的日子可以睡得很好 起床不用114.44.163.174 09/08 00:48
→ georgegot7 : 再打噴嚏流鼻水一整天了114.44.163.174 09/08 00:48
→ georgegot7 : 然後塵蟎機跟防蹣噴霧也很推薦 我114.44.163.174 09/08 00:49
→ georgegot7 : 確定我對塵蟎應該是有過敏114.44.163.174 09/08 00:49
推 cuiudshaos : 牙齒不好 先把牙齒處理好 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 身體照顧好 包刮運動 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 睡眠充足 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 飲食清淡 不油不炸不甜 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 吃原型食物 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 周末才適度放縱飲食 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 多到戶外走走 建立正常交友圈 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 明天就放下手機開始行動 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 沒這個覺悟的話 過一陣子你會再上來 36.229.72.51 09/08 00:49
→ cuiudshaos : 討拍 而且處境更艱難 36.229.72.51 09/08 00:49
推 molopo : 走路10分開始 1.163.152.129 09/08 01:06
推 camomie : 你有堅持長期運動嗎？有喘到、有酸 111.243.16.93 09/08 01:38
→ camomie : 到的那種，堅持一年以上，體質會變 111.243.16.93 09/08 01:38
推 camomie : 然後，讓胃確實休息，之前流行的168 111.243.16.93 09/08 01:41
→ camomie : 減肥法，其實對腸胃很好 111.243.16.93 09/08 01:41
推 duffy0101 : 飯前一小時 飯後兩小時內不要攝入液27.240.218.163 09/08 02:04
→ duffy0101 : 體，吃飯的時候也不要配湯湯水水，27.240.218.163 09/08 02:04
→ duffy0101 : 胃酸沒被稀釋才能好好的消化食物，27.240.218.163 09/08 02:04
→ duffy0101 : 胃的工作量自然也不會ㄋㄚㄇㄉㄚㄌ27.240.218.163 09/08 02:04
推 xxyuuyuu : 逆流到聲帶長繭，胃脹氣到痛，吃西124.218.105.148 09/08 02:44
→ xxyuuyuu : 藥都沒改善，只能靠生活習慣、靠保124.218.105.148 09/08 02:44
→ xxyuuyuu : 健品。124.218.105.148 09/08 02:44
→ xxyuuyuu : 168對胃有問題的人來說空腹太久，用124.218.105.148 09/08 02:45
→ xxyuuyuu : 完就輪到胃&膽出問題了...124.218.105.148 09/08 02:45
推 toaperion : 認真回你，我也是胃食道逆流的長期36.231.157.147 09/08 03:24
→ toaperion : 患者，之前最嚴重還有半夜睡覺，胃36.231.157.147 09/08 03:24
→ toaperion : 酸打上來，嗆的我整口都是又熱又灼36.231.157.147 09/08 03:24
→ toaperion : 燒的胃酸。 後來改善飲食習慣，禁吃36.231.157.147 09/08 03:24
→ toaperion : 甜食，我以前超愛甜食；吃原型食物36.231.157.147 09/08 03:24
→ toaperion : ，睡前三小時不吃東西不喝牛奶，就36.231.157.147 09/08 03:24
→ toaperion : 改善了許多，供您參考。36.231.157.147 09/08 03:24
推 DongRaeGu : 是不是有點肥胖… 感覺都是肥胖相關103.199.43.173 09/08 03:44
→ DongRaeGu : 症狀103.199.43.173 09/08 03:44
推 OrcaKW : 我體質也偏敏弱，調整飲食習慣後有118.232.106.227 09/08 04:03
→ OrcaKW : 改善一些：1.少吃甜食、麵包豆類118.232.106.227 09/08 04:03
→ OrcaKW : 2.減少飲料湯水（我很喜歡喝湯QQ）118.232.106.227 09/08 04:03
→ OrcaKW : 3.進食後避免立刻躺下、睡前3小時不118.232.106.227 09/08 04:03
→ OrcaKW : 進食118.232.106.227 09/08 04:03
→ OrcaKW : 4.少量多餐/定食定量要看你的體質。118.232.106.227 09/08 04:03
→ OrcaKW : 我原本少量多餐，後來覺得定食比較118.232.106.227 09/08 04:03
→ OrcaKW : 輕鬆。量看身體狀況，吃得下就吃、118.232.106.227 09/08 04:03
→ OrcaKW : 吃不下也不勉強自己，聽身體的。118.232.106.227 09/08 04:03
推 rasca0027 : 試試看少吃澱粉，先從多吃原型食物 173.52.179.119 09/08 05:23
→ rasca0027 : 但蛋白質開始... 173.52.179.119 09/08 05:23
推 Yihsin0311 : 你有運動嗎？我有一個親戚小時候也 182.233.167.29 09/08 06:29
→ Yihsin0311 : 是這樣，後來被他家人送去學體育後 182.233.167.29 09/08 06:29
→ Yihsin0311 : 來幾乎沒事了，原本是常氣喘發作的182.233.167.29 09/08 06:29
→ Yihsin0311 : 過敏體質182.233.167.29 09/08 06:29
→ lilaqu : 蛋白質和十字花科的蔬菜類都先少吃 24.0.218.236 09/08 07:07
→ lilaqu : ，短期內會改善很多，調整好體質再 24.0.218.236 09/08 07:07
→ lilaqu : 慢慢增加攝取量試看看，祝順利哦！ 24.0.218.236 09/08 07:07
→ lilaqu : 蛀牙的話，我覺得不能完全怪你的體 24.0.218.236 09/08 07:11
→ lilaqu : 質，部分原因是因為台灣的健保制度 24.0.218.236 09/08 07:11
→ lilaqu : ，很多牙醫都會養病人，不完全醫好 24.0.218.236 09/08 07:11
→ lilaqu : ，故意留點病根，讓你時不時得回診 24.0.218.236 09/08 07:11
→ lilaqu : ，好讓他們賺健保點數。 24.0.218.236 09/08 07:11
推 anshley : 你有在運動嗎 還是只想當個藥罐子又 111.251.69.127 09/08 08:01
→ anshley : 期待身體自然會改善？？ 111.251.69.127 09/08 08:01
→ krauser2 : 168適合妳 101.137.84.137 09/08 08:25
→ argyle : 我也是從小體弱多病 感冒過敏腰痠背 101.12.17.112 09/08 08:45
→ argyle : 痛 101.12.17.112 09/08 08:45
推 caramelputin: 看一下吃糖太多，身體慢性發炎 61.224.136.76 09/08 08:46
→ argyle : 後來開始運動 瑜珈 有氧 重訓 101.12.17.112 09/08 08:46
→ argyle : 病痛幾乎全部自然消失～ 101.12.17.112 09/08 08:46
→ argyle : 現在身體狀況比10年前好太多太多 101.12.17.112 09/08 08:47
推 ppo7741 : 運動 下決心去健身房 我同為藥罐子 42.78.216.141 09/08 08:49
→ ppo7741 : 花10年完成蛻變 真的信我一把 42.78.216.141 09/08 08:49
→ argyle : 最近幾年開始健康飲食 胃痛也不藥 101.12.17.112 09/08 08:50
→ argyle : 而癒 101.12.17.112 09/08 08:50
推 kayajoke : 去報名跆拳道，我小時候也是身體虛 223.138.72.82 09/08 09:19
→ kayajoke : ，國中練跆拳道身體好多了，現在快4223.138.72.82 09/08 09:19
→ kayajoke : 0歲身體健康可以說在吃跆拳道練出來223.138.72.82 09/08 09:19
→ kayajoke : 的老本223.138.72.82 09/08 09:19
推 h100733 : 跟我差不多的情況1.169.123.13 09/08 09:21
→ h100733 : 我都學習與脹氣共存,不看醫生了1.169.123.13 09/08 09:22
推 mira : 哎 身體差很難快樂 但至少妳是虛弱 220.129.26.4 09/08 09:27
→ mira : 沒到重大傷病那才叫.... 220.129.26.4 09/08 09:27
推 ScottP820 : 我小時候也是身體很糟，靠運動什麼61.71.36.172 09/08 09:30
→ ScottP820 : 都改善了 61.71.36.172 09/08 09:30
推 kof70380 : 身體差就認命積極運動 不然都白搭 111.242.4.225 09/08 10:13
→ kof70380 : 胃食道逆流主要不吃炸、甜、酸 111.242.4.225 09/08 10:13
→ sara3636tw : 胃食道逆流真的很不適…希望找到身219.70.194.56 09/08 10:23
→ sara3636tw : 體適合的調整方式 加油 219.70.194.56 09/08 10:23
→ laechan : 我也是從小體弱多病，so what？現在1.170.200.110 09/08 10:35
→ laechan : 變肥宅 1.170.200.110 09/08 10:35
推 ja000123 : 看你回文幾乎都跳過勸你多運動的建 219.77.97.26 09/08 10:36
→ ja000123 : 議 問題就出在請多運動不要懶 不然 219.77.97.26 09/08 10:36
→ ja000123 : 身體只會更差 再多調理方式沒運動身 219.77.97.26 09/08 10:36
→ ja000123 : 體一樣會很差 219.77.97.26 09/08 10:36
推 Amanda2739 : 有些您可能忽略的部分可以考慮從這36.229.94.107 09/08 11:13
→ Amanda2739 : 邊入手： 36.229.94.107 09/08 11:13
→ Amanda2739 : 1.打鼾（睡眠呼吸中止症），這個很36.229.94.107 09/08 11:13
→ Amanda2739 : 多人不知道自己有，而且影響身體巨36.229.94.107 09/08 11:13
→ Amanda2739 : 大。36.229.94.107 09/08 11:13
→ Amanda2739 : 2.過敏源測試36.229.94.107 09/08 11:13
→ Amanda2739 : 3.中醫穴道可以多按壓36.229.94.107 09/08 11:13
→ Amanda2739 : 4.飲食控制，例如戒糖這類的36.229.94.107 09/08 11:14
→ Amanda2739 : 5.每日起床後，背曬太陽30分鐘。36.229.94.107 09/08 11:14
→ Amanda2739 : 6.注意家裡是否有黴菌或是樟腦丸，36.229.94.107 09/08 11:14
→ Amanda2739 : 這個也會影響36.229.94.107 09/08 11:14
→ Amanda2739 : 7.水是否有過濾 36.229.94.107 09/08 11:14
→ Amanda2739 : 最後，上面說要運動的，對於身弱的36.229.94.107 09/08 11:17
→ Amanda2739 : 人來說這有其先天命盤限制，運動後36.229.94.107 09/08 11:17
→ Amanda2739 : 可能會出現其他問題。建議做一件事36.229.94.107 09/08 11:17
→ Amanda2739 : ，在枕頭下面放個小米袋吧，固定換36.229.94.107 09/08 11:17
→ Amanda2739 : 。後面身體會好起來的。36.229.94.107 09/08 11:17
→ kosong : 不嘗試先從不吃甜食開始嗎？ 61.231.27.234 09/08 11:26
推 handsomecat3: 我是覺得去查查世界上長壽的人是怎111.250.52.5 09/08 11:29
→ handsomecat3: 麼吃的，這樣比較穩妥111.250.52.5 09/08 11:30
→ handsomecat3: 搜尋藍區飲食，去研究一下吧111.250.52.5 09/08 11:31
推 appleCCC : 牙齒不好我很有感，真的會大大影響1.200.10.106 09/08 11:35
→ appleCCC : 進食。我前前後後花了四十萬左右在 1.200.10.106 09/08 11:35
→ appleCCC : 牙齒上。建議妳去找黃人牙粉來刷， 1.200.10.106 09/08 11:35
→ appleCCC : 妳會很有感的，祝福妳。 1.200.10.106 09/08 11:35
推 runnerhan : 規律運動 飯水分離 長生學114.140.145.246 09/08 11:36
噓 td770715 : 那妳有想過要靠運動去改善嗎？如果114.45.219.192 09/08 11:41
→ td770715 : 沒有那抱怨有什麼用？114.45.219.192 09/08 11:41
→ beneficiary : 不是，你身體這麼差沒想過改善的方114.136.131.69 09/08 12:04
→ beneficiary : 法嗎？居然要等到推文告訴你才知道114.136.131.69 09/08 12:04
→ beneficiary : 要運動？？？114.136.131.69 09/08 12:04
→ beneficiary : 一直推銷黃人牙粉都沒人管管的嗎114.136.131.69 09/08 12:09
推 josephchen08: 我自己也是 每天鼻塞101.12.112.176 09/08 12:18
→ josephchen08: 小時候健保卡用到C D101.12.112.176 09/08 12:18
→ josephchen08: 但開始有氧運動後 鼻塞好了101.12.112.176 09/08 12:18
→ josephchen08: 身體抵抗力也變好101.12.112.176 09/08 12:18
推 Lovhamburger: 我也是鼻子過敏，以前隨身都要帶一36.225.36.243 09/08 12:22
→ Lovhamburger: 大包抽取式的衛生紙，朋友跟我出門36.225.36.243 09/08 12:22
→ Lovhamburger: 都知道不用帶衛生紙XD36.225.36.243 09/08 12:22
推 drinkmywater: 麩質過敏 奶製品過敏 堅果類發炎 了223.139.195.110 09/08 12:41
→ drinkmywater: 解一下 不該吃的戒一戒 然後運動改223.139.195.110 09/08 12:41
→ drinkmywater: 善情緒問題 好87%以上223.139.195.110 09/08 12:41
推 lifeishit : 太嫩了，我小時候用到G卡用到健保局39.12.42.177 09/08 12:52
→ lifeishit : 派人來家裡訪視39.12.42.177 09/08 12:52
推 inshimmer : 跟你一堆症狀一樣，以前我也常肚子45.87.213.186 09/08 13:02
→ inshimmer : 痛拉肚子，照過內視鏡、中醫西醫一45.87.213.186 09/08 13:02
→ inshimmer : 堆方法都試了也沒用，最後才發現是45.87.213.186 09/08 13:02
→ inshimmer : 蛋過敏 45.87.213.186 09/08 13:02
很感謝各位給我的建議，抱歉沒辦法一一回覆。我很瘦，可能有輕微貧血（站起來微暈）
。飲食已戒甜食，不喝咖啡，最多只喝綠茶，不吃辣跟炸。以前假日會去爬山，現在因為
再進修，只剩一週一堂的教練課。
我知道運動量不足的部分，會再加強，謝謝大家願意花時間提點我～
※ 編輯: rryd (42.72.64.31 臺灣), 09/08/2024 13:21:10
推 hobnob : 也許可以想辦法換個環境？不同地方 223.137.229.80 09/08 13:28
→ hobnob : 的氣溫、氣候、空氣品質都會影響身 223.137.229.80 09/08 13:28
→ hobnob : 體，希望你身體健康，祝福 223.137.229.80 09/08 13:28
→ Reecoo : 書館借這本。妳大概身體慢性發炎 98.215.189.202 09/08 14:04
推 onsun : 好慘 要保暖提升體溫啦 每天做做轉 180.217.15.20 09/08 14:07
→ onsun : 腰、腰部伸展 腸胃部分也會好很多 180.217.15.20 09/08 14:07
推 ryusenming : 牙床不好搞不好是缺鈣 101.12.30.251 09/08 14:10
推 ryusenming : 牙齒 101.12.30.251 09/08 14:13
推 patipati11 : 欸欸你試看看持續中醫+低強度的運 39.12.18.14 09/08 14:48
→ patipati11 : 動（超慢跑、八段錦）蔬果跟肉 比 39.12.18.14 09/08 14:48
→ patipati11 : 例從5:5拉到7:3看看，身體會舒服很 39.12.18.14 09/08 14:48
→ patipati11 : 多喔（每個月都要去急診報到的人 39.12.18.14 09/08 14:48
推 DongRaeGu : 胃食道逆流部分原因也可能是頻繁進 119.17.239.234 09/08 14:50
→ DongRaeGu : 食 跟進食後躺下睡覺 先戒掉吃宵夜 119.17.239.234 09/08 14:50
→ DongRaeGu : 吧 119.17.239.234 09/08 14:50
推 color5bird : 鍵盤推論中 感覺你可能有點腸漏，223.136.183.213 09/08 17:14
→ color5bird : 建議可研究你的飲食是否造成過敏223.136.183.213 09/08 17:14
→ color5bird : 也推樓上兩樓的P大推文223.136.183.213 09/08 17:15
推 jesuslin : 我可以理解，小時候也是天天生病， 219.69.87.29 09/08 17:25
→ jesuslin : 很想離開人世，不過不太在意唸書壓 219.69.87.29 09/08 17:25
→ jesuslin : 力後，身體就自己好了，到現在都沒 219.69.87.29 09/08 17:25
→ jesuslin : 什麼問題，死這個念頭也沒再出現了 219.69.87.29 09/08 17:25
→ jesuslin : ，好好調整壓力，不要內耗自己，會 219.69.87.29 09/08 17:25
→ jesuslin : 輕鬆很多 219.69.87.29 09/08 17:25
推 marksky : 運動 27.242.36.175 09/08 18:50
推 jianpi : 你可能沒看到身體好的人怎麼自律的 111.242.185.58 09/08 19:46
推 Puleiya9527 : 我也有胃食道逆流的問題，如果晚餐 42.77.157.200 09/09 02:18
→ Puleiya9527 : 吃正餐一定會整晚喉嚨都燒燒臭臭的 42.77.157.200 09/09 02:18
→ Puleiya9527 : ，所以我改在中午吃便當（八分飽菜 42.77.157.200 09/09 02:18
→ Puleiya9527 : 肉一定有吃），晚餐完全不吃或只吃 42.77.157.200 09/09 02:18
→ Puleiya9527 : 小杯豆花之類的，然後多喝水，目前 42.77.157.200 09/09 02:18
→ Puleiya9527 : 這樣下來是比較舒服一點 42.77.157.200 09/09 02:18
→ Puleiya9527 : 便當我是都挑健身餐吃，晚餐豆花是 42.77.157.200 09/09 02:22
→ Puleiya9527 : 沒加糖水的，每次買沒糖水豆花都會 42.77.157.200 09/09 02:22
→ Puleiya9527 : 被當怪人ww 42.77.157.200 09/09 02:22
推 xzjbit715 : 有氧運動可改善過敏，先練好基礎體 27.52.35.29 09/09 10:08
→ xzjbit715 : 力，要進一步可重訓 27.52.35.29 09/09 10:08
→ biostrike : i卡路過，現在也是活潑亂跳，注意飲 60.250.61.187 09/09 14:53
→ biostrike : 食跟睡眠，必要維生素用補充劑補充 60.250.61.187 09/09 14:53
→ biostrike : ，半年就有感 60.250.61.187 09/09 14:53
推 tobbaco : 過敏性鼻炎與胃食道逆流會有關係147.161.194.190 09/09 15:01
→ tobbaco : 進而影響到睡眠品質跟身體狀況147.161.194.190 09/09 15:02
→ peacebi : 家有早產氣喘兒也是身體差一變天就 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 感冒一上車就頭暈，合適的運動有幫 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 助比如說游泳跟爬步機，但短期看不 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 到效果要持之以恆以月為單位，你會 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 感覺到肺活量變好，呼吸好就醒得好 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : ，狀態好才有食欲不然都是徒勞。身 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 體長期疲倦很影響心情，久病厭世有 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 其道理，但不要太沮喪還年輕就可以 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 練。拉肚子需要留意每次是吃了什麼 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 才有此反應，因為可能是一種過敏， 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 但這都是推測可以檢查過敏源。LP33 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 可以多喝或買他的膠囊因為裡面箘種 114.45.10.114 09/09 16:30
→ peacebi : 是針對過敏體質你可以先買小罐試試 114.45.10.114 09/09 16:30
