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最近睡覺會一直作夢 一個晚上夢好幾個 是都能一覺到天亮 但感覺像沒休息到 起床更累 不知道這樣算是有進入深睡嗎?還是根本沒睡好? 睡了10個小時 結果起床沒多久又想睡 反而沒做夢的晚上 只睡6個小時就精神很好 我試過早點睡、冥想放鬆、睡前不滑手機 甚至還買了捕夢網 但每天睡覺都很吃運氣 只求晚上有個好夢 想問問版上的大家 有沒有人有多夢問題 都是怎麼解決的? 是去看醫生檢查 還是有什麼改善的方法可以推薦? 上禮拜夢到自己在海上抱著冰塊煎芝麻鯛魚燒 還夢到在女子監獄跑給獄警追 印象很深 超煩超累的.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.154.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1732690310.A.F9E.html
VoV : 只認識夢多(咦? 38.107.226.172 11/27 14:54
eulbos : 像夢多一樣去練武術如何? 61.227.252.109 11/27 15:02
eva19452002 : 我反而喜歡做夢,尤其惡夢 覺得刺激 114.40.218.245 11/27 15:05
VoV : 常做夢其實代表睡眠品質差,不是好 38.107.226.172 11/27 15:07
VoV : 事 38.107.226.172 11/27 15:08
iLeyaSin365 : 感覺是種天賦 111.82.102.218 11/27 15:09
fp737 : 那表示常淺眠 不夠累 61.223.29.97 11/27 15:09
VVizZ : 夢多223.137.208.152 11/27 15:16
O10lOl01O : 有 不要作會心虛的事118.171.149.124 11/27 15:17
EQUP : 壓力太大 或思慮太重 進不了深層睡 223.138.63.26 11/27 15:42
EQUP : 眠 223.138.63.26 11/27 15:42
ss3617586 : 平常壓力很大嗎?我每次壓力大都會 42.74.172.124 11/27 15:50
ss3617586 : 做夢,而且都惡夢 42.74.172.124 11/27 15:50
Caninee : 不夠累 運動治百病 111.71.59.90 11/27 16:04
madisonb : 看醫生看看吧 118.168.25.113 11/27 16:04
pinkcandy : 睡前泡腳看看 27.242.99.152 11/27 16:08
vinca : 去運動 223.137.23.249 11/27 16:09
ymx3xc : 若非假問真偷渡葉配的話 114.38.86.83 11/27 16:30
ymx3xc : 你的身體有狀況 蠻有可能是血糖過高 114.38.86.83 11/27 16:31
ymx3xc : 建議你去檢查看看. 114.38.86.83 11/27 16:31
maye : 我覺得作夢很有趣耶!每天都不知道 42.74.88.38 11/27 16:32
maye : 會夢到什麼,我很常夢到吃的但都吃 42.74.88.38 11/27 16:32
maye : 不到 XD,有夢過在街邊攤販那挑選 42.74.88.38 11/27 16:32
maye : 糕餅挑了一整晚,最後要結帳帶走時 42.74.88.38 11/27 16:32
maye : 就夢醒了…我的糕餅~QQ~ 42.74.88.38 11/27 16:32
greenmelon : 想到伊籐潤二有一篇關於作夢的 125.227.0.246 11/27 16:43
hzsw : 我也會,我是能記住大部分夢的內容 39.15.1.193 11/27 16:44
hzsw : ,會感覺整晚都在做夢,醒了會有沒 39.15.1.193 11/27 16:44
hzsw : 睡飽的感覺,但起來動一動後就有精 39.15.1.193 11/27 16:44
hzsw : 神了 39.15.1.193 11/27 16:44
tocu18 : 感覺控制夢蠻好玩的 223.137.73.232 11/27 16:49
HerbTea : 控制夢蠻厲害的 114.25.236.21 11/27 17:01
Bernd : 可能跟壓力大有關 49.216.221.212 11/27 17:01
kuror9420 : 真的很類,起床還要解夢 101.10.59.227 11/27 17:17
alice0514 : 好像有中藥能改善多夢 去看中醫試 42.74.72.208 11/27 17:18
alice0514 : 試看? 42.74.72.208 11/27 17:18
aa1357907tw : 作夢有時候蠻好玩的 但是做惡夢起 1.200.12.43 11/27 17:22
aa1357907tw : 床會覺得特別累 1.200.12.43 11/27 17:23
ginaqqq : 寫下來可以出一本書 1.200.134.102 11/27 17:29
ginaqqq : 書名:夢、遺留在床上 1.200.134.102 11/27 17:30
iMooNK : 為什麼你做夢都還會記得啊 感覺超 49.217.129.11 11/27 17:34
iMooNK : 厲害的 49.217.129.11 11/27 17:34
sdamel : 可以創業當溝通師 42.78.238.223 11/27 17:37
amsen999 : 運動有差,而且差很多,自從我接觸 2.58.241.68 11/27 17:38
amsen999 : 健身後就睡得很好,起床也不會累 2.58.241.68 11/27 17:38
NewJeans1 : 做夢我一醒來全忘了 101.12.207.178 11/27 17:43
daniel0202 : 有可能是自律神經失調 去看一下醫 39.10.57.188 11/27 17:47
daniel0202 : 生 39.10.57.188 11/27 17:47
SweetLee : 我年輕時尤其是學生時代很多煩惱很 59.127.156.17 11/27 17:48
SweetLee : 會做夢 現在過得很優閒幾乎都不作夢 59.127.156.17 11/27 17:49
SweetLee : 了 59.127.156.17 11/27 17:49
kk1117kk : 看精神科有效,焦慮造成180.217.146.213 11/27 17:50
manadrtoto : 夢中夢才累 111.83.246.53 11/27 17:57
tom7788111 : 幸好不是多夢遺 49.216.16.129 11/27 17:58
Oct5566 : 身心科試試 114.36.30.242 11/27 18:12
wwwwwwww : 你的夢蠻有趣的 36.230.20.13 11/27 18:21
tang125 : 可以看身心科 111.71.123.99 11/27 18:23
drinkmuffin : 試試看在夢裡睡覺 42.79.71.22 11/27 18:30
justptt978 : 你有遇到李奧嗎223.136.103.136 11/27 18:33
sean23mimic : 建議你把每個夢仔細紀錄,說不定全 49.216.17.143 11/27 18:39
sean23mimic : 貌是一部電影。 49.216.17.143 11/27 18:39
alvinlin : 我常夢到和喜歡的人愛愛。101.136.229.116 11/27 18:52
DFIGHT : 看來是要穿越的節奏 123.192.89.12 11/27 19:17
popq7894 : 你現在也是做夢 111.83.79.168 11/27 19:18
s9926040 : 我是連中午睡五分鍾都能做夢的類型 114.38.192.226 11/27 19:23
s9926040 : ,之前唸書很拼時,連睡夢中都常常 114.38.192.226 11/27 19:23
s9926040 : 夢到自己在唸書複習,所以我都趁早 114.38.192.226 11/27 19:23
s9926040 : 上多念一些新的,睡著時複習,到後 114.38.192.226 11/27 19:23
s9926040 : 來甚至能在夢中知道自己是不是在做 114.38.192.226 11/27 19:23
s9926040 : 夢 114.38.192.226 11/27 19:23
qtzbbztq : 手機放遠一點試試看 至少要距離兩公 1.162.119.31 11/27 19:32
qtzbbztq : 尺 1.162.119.31 11/27 19:32
Yuze0609 : 我從有記憶以來每天都多夢 但也沒 36.225.168.126 11/27 19:40
Yuze0609 : 有因此困擾或累 也或許是習慣了 36.225.168.126 11/27 19:40
stune : 做夢比較有趣吧 尤其在夢中發現自己 223.137.11.36 11/27 19:45
stune : 在做夢的時候 223.137.11.36 11/27 19:45
stune : 好啦 我也建議去運動 把自己累到回 223.137.11.36 11/27 19:45
stune : 家只想睡覺連澡都不想洗那種 223.137.11.36 11/27 19:45
wd6118 : 每天做超過一個夢很正常啊 有問題的121.105.103.139 11/27 19:49
wd6118 : 是記得每個內容121.105.103.139 11/27 19:49
Lahti : 無解 我自己運動 看身心科 壓力也減 49.217.57.197 11/27 19:51
Lahti : 緩下幾乎這樣 後來就當自己在看故事 49.217.57.197 11/27 19:51
Lahti : 了 49.217.57.197 11/27 19:51
abcrr123 : 我會喜歡做夢耶,感覺是一種樂趣 111.71.214.54 11/27 19:56
beams156 : 夢到錢包不見 損失好幾萬 在夢裡超 118.160.64.169 11/27 20:00
beams156 : 級焦慮 118.160.64.169 11/27 20:00
cms6384 : 有趣個屁 起床會很累122.100.115.183 11/27 20:07
nutrino : 我都夢到跟女同事在一起 114.40.159.32 11/27 20:21
kamo1005 : 多夢人+1 昨晚還夢中夢….夢裡的自 1.165.240.76 11/27 20:22
kamo1005 : 己也在睡覺結果被鬼壓床,夢裡的自 1.165.240.76 11/27 20:22
kamo1005 : 己醒來覺得很累,然後後來我也醒了 1.165.240.76 11/27 20:22
kamo1005 : ,感覺更是累~像全面啟動那樣進到 1.165.240.76 11/27 20:22
kamo1005 : 第二層夢境 1.165.240.76 11/27 20:22
WL855470 : 鯛魚燒好滋 49.217.195.59 11/27 20:27
qq515102 : 多拉A夢 101.10.60.134 11/27 20:27
fairbankslin: 跟二樓一樣喜歡做夢+1,不僅睡覺做 223.137.211.36 11/27 20:34
fairbankslin: 夢白天也做白日夢,超爽 223.137.211.36 11/27 20:34
ryusenming : 其實深層睡眠也會做夢 只是你自己 61.231.221.107 11/27 20:45
ryusenming : 不記得 61.231.221.107 11/27 20:45
Sunblacktea : 多夢人+1 還會記得很清楚 220.129.21.60 11/27 21:01
Sunblacktea : 國小做的夢到現在都還記得 220.129.21.60 11/27 21:01
Sunblacktea : 少數沒作夢的時候是累到爆炸的情況 220.129.21.60 11/27 21:01
Sunblacktea : 就是那種累到恍神隨時都會閉上眼睛 220.129.21.60 11/27 21:02
Sunblacktea : 的那種 220.129.21.60 11/27 21:02
sally2507 : 有時候是在提醒你壓力源,如果記得202.124.233.166 11/27 21:07
sally2507 : 夢境觀察自己做什麼類型的夢比較多202.124.233.166 11/27 21:07
sally2507 : ,可能是你很在意但沒注意到的問題202.124.233.166 11/27 21:07
laechan : 睡覺的時候心臟不要壓迫到,可以向 114.42.3.63 11/27 21:19
laechan : 右側睡 114.42.3.63 11/27 21:19
laechan : 睡覺時心臟受壓迫,睡覺就容易作夢 114.42.3.63 11/27 21:20
chowencheng : 白天不喝咖啡因180.176.111.248 11/27 21:35
Bubuhuang : 多夢好像是腎的問題 42.74.151.110 11/27 21:43
Ian60 : 我以前小時候以為睡覺本來就會做夢123.110.110.111 11/27 22:06
Ian60 : ,沒做夢我反而覺得沒睡到覺。123.110.110.111 11/27 22:06
reconnection: 看中醫 按摩 運動 瑜珈 150.116.255.26 11/27 22:14
Ron51320 : 想當年夢到自己做實驗推導,碩論夢 1.200.24.167 11/27 22:30
Ron51320 : 出來的... 1.200.24.167 11/27 22:30
ameilala : 多兼職一份工作,太累睡著以後大概 180.176.90.154 11/27 22:36
ameilala : 有夢也記不得了 180.176.90.154 11/27 22:36
vitalii : 醒來還可以記得夢? 我多夢但每次 114.136.87.252 11/27 22:37
vitalii : 醒來都不太記得自己做了什麼夢 114.136.87.252 11/27 22:37
opmikoto : 我到喜歡作夢 作夢的世界有時候很美 27.147.28.109 11/27 22:48
binluv : 輕微的可以先吃保健品,重者去看睡 61.223.252.75 11/27 22:50
binluv : 眠門診,我目前吃咖米的芝麻素和螯 61.223.252.75 11/27 22:50
binluv : 合鎂,最近兩個月都睡得很好,加上 61.223.252.75 11/27 22:50
binluv : 因為是客製化保健品,一天一包裡面 61.223.252.75 11/27 22:50
binluv : 我還配了魚油、薑黃、酵素,搭配運 61.223.252.75 11/27 22:50
binluv : 動體重瘦下來後打呼減少也睡得比較 61.223.252.75 11/27 22:50
binluv : 好了 61.223.252.75 11/27 22:50
catcoo : 吃鈣片試試 101.12.23.164 11/27 23:12
SY082022 : 拜拜,請假出去玩試試看 116.89.137.151 11/27 23:24
carti : 我也蠻好奇每天做夢到底算不算有真 119.14.36.155 11/27 23:29
carti : 的睡到 119.14.36.155 11/27 23:29
no1361 : 我也是夢到上班然後起床去上班,乾 1.160.112.58 11/28 00:15
xlovex1314 : 有藥可以把夢關掉的,但副作用很強 220.129.3.130 11/28 00:18
xlovex1314 : ,有需要其實可以跟你的精神科或睡 220.129.3.130 11/28 00:18
xlovex1314 : 眠醫師討論? 220.129.3.130 11/28 00:18
toro077 : 好神奇 94.156.205.77 11/28 00:23
StarLeauge : 認真回,換一顆低枕,就解決了,沒 1.200.136.68 11/28 00:55
StarLeauge : 豪洨 1.200.136.68 11/28 00:55
likemisyou : 蛤 可是我覺得做夢很好玩 27.242.98.89 11/28 01:08
wesdxc895623: 看精神科。 223.137.67.103 11/28 02:45
starcat22310: 每晚都作夢 不覺得累 身體就有休息 114.24.95.51 11/28 07:30
starcat22310: 到了啊 114.24.95.51 11/28 07:30
GymRat : 看出夢多 49.216.20.143 11/28 07:34
marrvosal : 去免費檢測有沒有睡眠呼吸中止症 101.12.148.80 11/28 08:45
Garbolin : 我也喜歡做那種天馬行空的惡夢,可 182.234.233.85 11/28 09:33
Garbolin : 以體驗不同世界的感覺 182.234.233.85 11/28 09:33
dicklo35 : 是不是最近壓力太大 1.200.10.133 11/28 09:36
jenny22921 : 看中醫調理身體,這是一種睡覺時大 49.217.134.88 11/28 11:15
jenny22921 : 腦也無法休息的狀態,代表身體有些 49.217.134.88 11/28 11:15
jenny22921 : 狀況。如果不會太鐵齒,也可以去大 49.217.134.88 11/28 11:15
jenny22921 : 廟收個驚,我多夢時也會這麼做,通 49.217.134.88 11/28 11:15
jenny22921 : 常有效果 49.217.134.88 11/28 11:15
dilema : 我之前也是,結果換個地方睡比較好 123.110.188.79 11/28 11:55
dilema : 。不知道是風水還是工作關係 123.110.188.79 11/28 11:55
cantmiss : 睡時胸口不要有手臂 娃娃 玩偶等東 42.71.1.51 11/28 12:21
cantmiss : 西壓著 避免造成壓迫 42.71.1.51 11/28 12:21
enjoyfafa : 你這可能是advanced或delayed sleep 223.137.248.75 11/28 12:43
enjoyfafa : phase syndrome,然後你找的方法都 223.137.248.75 11/28 12:43
enjoyfafa : 是對入睡的,當然不會有用。這個問 223.137.248.75 11/28 12:43
enjoyfafa : 題建議你直接去找有睡眠專長的醫師 223.137.248.75 11/28 12:43
enjoyfafa : 、心理師或護理師啦 223.137.248.75 11/28 12:43
peteboy : 國中因為每天都考試常夢到被各種東 49.216.166.31 11/28 13:12
peteboy : 西追,出社會之後少很多 49.216.166.31 11/28 13:12
Lovhamburger: 我也有一樣的困擾,好像是天生的 27.247.65.97 11/28 13:14
sadperson : 我是睡前拉筋,因為很痛苦所以拉完 111.71.44.221 11/28 13:36
sadperson : 躺下喘氣休息的時候就睡死 111.71.44.221 11/28 13:36
flydogzzz : 先醒過來才能幫你,上ptt求救代表還 1.200.135.120 11/28 13:39
flydogzzz : 沒醒 1.200.135.120 11/28 13:39
Ghamu : 你可以開個粉專發布你的每天夢竟 223.140.93.73 11/28 13:44
Ghamu : 當你潛意識覺得做夢是工作 就不想做 223.140.93.73 11/28 13:44
Ghamu : 夢了 223.140.93.73 11/28 13:44
zuin : 我從小到大幾乎每天都作夢,夢三個125.229.113.200 11/28 14:22
zuin : 以上起床會很累,兩個以下就不會累125.229.113.200 11/28 14:22
zuin : ,剛起床幾乎都記得夢的內容,覺得125.229.113.200 11/28 14:22
zuin : 作夢很有趣,現在只覺得不要做惡夢125.229.113.200 11/28 14:23
zuin : 就很好了125.229.113.200 11/28 14:23
rg0227 : 針對睡眠的保健品是可以先吃吃看 140.114.41.22 11/28 14:26
rg0227 : 應該多少會有效果~~ 140.114.41.22 11/28 14:26
funster : 我從小就多夢到大,超羨慕能一覺到 114.136.40.110 11/28 17:13
funster : 天亮的人 114.136.40.110 11/28 17:13
SLH : 也是常做夢人,但只有學生時的夢會 1.160.215.7 11/28 17:52
SLH : 影響睡眠睡不飽,現在的夢都像看影 1.160.215.7 11/28 17:52
SLH : 片自己不會累,醒來發現夢話被老公 1.160.215.7 11/28 17:53
SLH : 記錄下來直接笑到腹筋崩壞 1.160.215.7 11/28 17:53
a28095448 : 我也是午休睡覺都能做夢的人,但我 101.12.99.12 11/28 18:13
a28095448 : 覺得滿有趣的XD 101.12.99.12 11/28 18:13
ohmygodha : 去看GQ訪問日本睡眠博士的內容 你這 27.53.42.105 11/28 22:55
ohmygodha : 樣睡不飽 可能是其他問題 27.53.42.105 11/28 22:55
coffee112 : 床跟環境溫度 好睡的枕頭 拉筋放鬆 1.174.247.212 11/29 11:47
geige : 夢算多+1今天就三個夢了有 39.15.57.242 11/29 13:58

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