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51
[問題] 婚前瘦身焦慮...
最近自己飲控了3個月,飲料全面禁糖也少吃澱粉,但效果真的不太理想 https://i.imgur.com/Lw9sLpK.jpeg 年底就要拍婚紗了變得好焦慮 那天跟朋友聊到他說他備婚是靠中藥減肥的,但他也吃中藥吃了一年才瘦到理想體重 雖然我已經沒有這麼多時間但想說還是有拿藥試試看,結果我的體質吃中藥會心悸很不舒 服... 後來想想還是希望可以用比較健康的方式瘦 搭配重訓 瘦下來體態應該也會比較好看 但自己也沒有接觸過重訓想直接找教練配合比較快 有看到一些健身房推出成效保證方案,不知道是不是真的有效 因為
kangbecky
·
體適能 FITNESS
·
2024-07-22
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