🔥 PTT.BEST 熱門專區 💬 八卦 Gossiping 😊 希洽 C_Chat 💰 股票 Stock 🏠 房屋 home-sale 🏀 美國職籃 NBA ⚾ 棒球 Baseball 👛 省錢 Lifeismoney 🚗 汽車 car 😡 政黑 HatePolitics 💻 電蝦 PC_Shopping 🥰 韓星 KoreaStar ✨ 英雄聯盟 LoL 🍿 電影 movie 🪖 軍事 Military 📡 通訊 MobileComm 🏀 台籃 basketballTW 🍼 寶媽 BabyMother 🇯🇵 日旅 Japan_Travel 🏭 科技 Tech_Job 👧 女孩 WomenTalk 👻 媽佛 marvel 💳 卡版 creditcard 👉 NS NSwitch 👉 PS5 PlayStation 👉 大氣 TY_Research 👉 婚姻 marriage 👉 台南 Tainan 👉 台中 TaichungBun 👉 Steam Steam 👉 高雄 Kaohsiung 👉 羽球 Badminton 👉 超商 CVS 👉 米哈遊 miHoYo 👉 iOS 👉 兄弟 Elephants 👉 日劇 Japandrama 👉 玄幻 CFantasy 👉 ES e-shopping 👉 WOW 👉 遊戲交易 Gamesale 👉 4X BaseballXXXX 👉 Lakers 👉 韓劇 KoreaDrama 👉 汽車買賣 CarShop 👉 機車 biker 👉 新竹 Hsinchu 👉 美保 BeautySalon 👉 串流 OTT 👉 歐美影集 EAseries 👉 手機交易 mobilesales 👉 裏洽 AC_In 👉 健身 MuscleBeach 👉 MacShop 👉 Lions 👉 FGO FATE_GO 👉 中劇 China-Drama 👉 數位貨幣 DigiCurrency 👉 暗黑 DIABLO 👉 實習教師 studyteacher 👉 航空 Aviation 👉 藝文票券轉售 Drama-Ticket 👉 韓綜 KR_Entertain 👉 美妝 MakeUp 👉 速食 fastfood 👉 手錶 watch 👉 體適能 FITNESS 👉 攝影 DSLR 👉 Headphone 👉 嘻哈 Hip-Hop 👉 轉珠 PuzzleDragon 👉 美食 Food 👉 蔚藍 BlueArchive 👉 數位相機交易 DC_SALE 👉 筆電蝦 nb-shopping 👉 軟工 Soft_Job 👉 汪踢 Wanted 👉 台綜 TW_Entertain 👉 坂道閒聊 SakaTalk 👉 貓咪 cat 👉 日GO BabyProducts 👉 TypeMoon 👉 MLB 👉 職場 Salary 👉 臺劇 TaiwanDrama 👉 海賊王 ONE_PIECE 👉 PMGO PokemonGO 👉 國營 Gov_owned 👉 碧航 AzurLane 👉 家電 E-appliance 👉 布蘭德 Brand 👉 DMMG DMM_GAMES 👉 贈送 give 👉 神魔 ToS 👉 銀行服務板 Bank_Service 👉 原創 YuanChuang 👉 期權 Option 👉 重機 SuperBike
練的方式百百種 理論一千種 目的每個人都不同 最近看清潔工的影片 他說他不是健力大力士 也不是健美 練大隻 力 量也還好 力量大也不一定滿身肌肉 不吃藥 這種型態似乎也不錯? 健力美? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.5.187 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1731091218.A.28E.html
se2422: 練健康 11/09 02:42
FallenWYN: 怕練太壯 11/09 03:46
defreestijl: 健體呀 攀岩、街健、跑酷 練運動表現力同時又可以雕 11/09 03:57
defreestijl: 塑身材 11/09 03:57
yenkuass: 舉重啊 11/09 05:26
s880st: Powerbuilding、CrossFit、Functional Patterns、體操、 11/09 06:24
s880st: 十項全能、消防員特種部隊體能標準、運動員藝人體態訓練 11/09 06:24
s880st: https://m.youtube.com/@sasuke_tbs 11/09 06:26
s880st: 練健康 https://m.youtube.com/@LKKWellness 11/09 06:31
DoncicMVP: 如果不是選手,何必非A即B? 11/09 07:10
sgxm3: 你是選手要比賽嗎?除了選手都是練健康的,何必管那些把健 11/09 07:26
sgxm3: 康丟一邊的練法? 11/09 07:26
iPhone10s: 不是選手 別練太壯 之後老了練不動 身材會很恐怖 11/09 07:27
yenkuass: 樓上我看你是不知道黃阿文教練喔 11/09 07:33
LVE: 轉專項運動為主,單車、拳擊、舞蹈、羽球、排球、籃球。運動 11/09 08:39
LVE: 是多元的,肌肉練完不拿來用很可惜。 11/09 08:39
LVE: 健身一樣維持,但改為加強專項為目的。 11/09 08:40
LVE: 補個摔角好了,台北資源應該蠻多。 11/09 08:50
lee988325: 健體 運動專項 健康 11/09 09:22
Nemophila: 街健 11/09 09:27
wenbin710520: 水泥粉刷工人,手臂都很有力 11/09 09:34
wenbin710520: 還有搬貨工人也很壯 11/09 09:35
fim: 練健體,符合一般女性審美標準,沒去比賽也不虧 11/09 09:57
a151091: 一般人練成街街健體態就很厲害了 11/09 10:00
louis5265: 有,去看正妹運動內衣瑜伽褲駱駝 11/09 10:18
ezdoesit: 跟比不比賽、是不是選手其實關係不大。 11/09 10:21
ezdoesit: 訓練「目的」基本上就是:練身材、練力量、練健康 11/09 10:21
ezdoesit: 不比賽的人也是可以練身材、練力量、練健康。 11/09 10:21
ezdoesit: 練身材練到去比賽就是健美;練力量練到去比賽就是健力。 11/09 10:25
ezdoesit: 但對大多數沒比賽的人來說,目的就是練身材還練力量。 11/09 10:26
ezdoesit: 所以不是有沒有第三第四第一百條路,而是: 11/09 10:36
ezdoesit: 你想練什麼?你的訓練目的是什麼? 11/09 10:36
taikonkimo: 功能訓阿 11/09 10:39
ezdoesit: 為了提升運動專項而練的人,不會問這個問題。 11/09 10:48
ezdoesit: 因為他的訓練目的就是要提高專項運動的表現。 11/09 10:48
acegikmp: 連自己想練什麼都不知道還去跟著練的我只能說先練__ 11/09 10:54
Radiomir: 練健康呀...其實加練跑步就不會練太壯了, 因為跑步的紅 11/09 11:46
Radiomir: 肌和重訓的白肌拮抗, 都想練好的話你要在兩者中做取捨. 11/09 11:46
iamoldtwo: 見囔 11/09 12:00
shane24156: 有差嗎 他們還不是練自由槓 乖乖嚕鐵吧 11/09 12:21
drummers: 有沒有一種可能,叫做練健康的 11/09 12:34
drinkmywater: 13樓你放心 你老了絕對長的比選手老了更恐怖 11/09 12:38
Iversonshao: 健美跟健力只是一種運動形式 路明明好幾百條 你也可 11/09 12:47
Iversonshao: 以練跑步 練跳舞 練衝浪等 11/09 12:47
Nokia5269: crossfit 三鐵 11/09 13:06
kobe30418: 如果還只是跟我一樣的雜魚程度 不用想這麼多 11/09 14:28
qazxc312: 練健康啊,不想練太壯,肌肉太大很噁心 11/09 14:51
heavenbeyond: 唯一正解:『練開心』 11/09 14:52
heavenbeyond: 如果你去健身房不是開開心心的去,其他都是一場空。 11/09 14:52
m303lover: 身體健康不行嗎 硬要分你練什麼意義在哪 11/09 15:10
mo999cjk: 練健康,老了不要有肌少症 11/09 15:18
cubegaga: 為啥你的認知只有健美健力???? 11/09 15:27
rsreason: 這id又來 11/09 16:24
kee32: 只要不用禁藥,什麼路都可以 11/09 16:36
rex105: 我練健美體操倒立鋼管舞 可以很實用啊 11/09 17:10
a1121210: 健體(健力、健美、健體) 11/09 18:26
w271235: 練興趣的 11/09 18:29
jior: 練胯,用胯,開龍脊!! 11/09 19:11
minoru04: 你要當職業靠這行吃飯嗎? 不是的話哪要2選1 11/09 20:56
minoru04: 原來是多年洗文仔 應該補個噓 11/09 20:57
ro123eo: 健康啊 11/09 21:14
teenager: crossfit 11/09 22:11
JudgmentLin: 就練啊 也不用刻意肌肥大 11/09 22:18
ng130016: 推十項全能 11/09 22:33
ng130016: 肌耐力才是王道 11/09 22:33
morgankhs: CrossFit 去參考一下 11/10 00:09
JUDSON1231: 健人 11/10 01:53
f9022007: 你認為運動員的重訓是屬於健力還健美呢? 11/10 03:37
hotsauce1111: 14年健身路過,無論什麼種類運動最難的永遠是持之以 11/10 20:31
hotsauce1111: 恆,所以在你一輩子裡都會存在多種類型的運動,故你 11/10 20:31
hotsauce1111: 的問題不是問題 11/10 20:31
toro077: 一般有正常練 體態也會變很好看呀 為何一定要啥路 11/10 23:46
toro077: 不然你去練鐵人的訓練 我看萵苣有個大哥都會比鐵人 重訓 11/10 23:46
toro077: 、游泳、跑步、自行車都會練 體態超好的 11/10 23:46
TIMT: 功能性訓練 11/11 13:07
Bentwo3: 第三條內褲 11/11 15:07
a1121210: 練身體健康 11/11 19:04

👉 健身 MuscleBeach 版:熱門文章

👉 健身 MuscleBeach 版:更多文章