→ yenkuass: 先練 不是先問 01/20 12:20
→ shane24156: 不想練就別練 01/20 12:22
→ reaper317: 放棄吧 01/20 12:23
推 ji394vul3nn: 大概2個循環吧 01/20 12:24
→ wen12305: 不想練別勉強，開心最重要 01/20 12:24
推 alloc: 可以去健身房看妹是我最大的動力 01/20 12:25
→ wen12305: 等你再廢久一點自己就會想回去了 01/20 12:29
推 Nemophila: 加油我廢了兩年最近才回去 引體向上13下到3下不到 01/20 12:35
噓 t19960804: 有沒有考慮過乾脆別練了 反正你永遠有找不完的藉口 01/20 12:48
推 Rootun5566: 想用快走當復健的話代表你之前強度也不高吧 想這麼多 01/20 12:51
→ Rootun5566: 幹嘛 你也沒失去多少 01/20 12:51
推 yawenla: 一個月還好吧.... 01/20 12:51
→ yawenla: 身體先動，心就跟上 01/20 12:51
推 dakkk: 一星期就回來了 01/20 12:58
→ NICK992: 鍛鍊早內化在強者意識習慣 也習慣強的狀態,最多3停天不動 01/20 12:59
→ junxian: 我的經驗是差不多三輪... 01/20 13:00
推 peter0726: 單純休息還好 生病會掉比較多 但是應該兩個禮拜就回來 01/20 13:15
噓 LEDG: 不懂，問這個對你有什麼幫助，討拍而已 01/20 13:19
→ CCH2022: 健身是一輩子的事情，沒有甚麼不想練，應該叫做休息或是 01/20 13:24
→ CCH2022: 降低重量。每個人狀況都不同，看是要保持這個習慣就好還 01/20 13:24
→ CCH2022: 是以數年後的目標。 01/20 13:24
推 se2422: 我腰閃到到現在已經四個禮拜沒健身了 01/20 13:25
推 nedsonyy: 兩個月 01/20 13:32
推 haveoneday: 你不是比賽的話為什麼要在意狀態有沒有回來？還是你 01/20 13:58
→ haveoneday: 本來就不打算健一輩子 01/20 13:58
推 hottie: 應該兩個禮拜 01/20 14:28
→ survivalteru: 我的話不用一周 01/20 14:32
推 ryo923: 先把去的頻率增加，強度隨意輕鬆就好 01/20 15:26
推 ceca: 抗拒的理由是因為懶得去還是健身有壓力（練太多） 01/20 15:47
→ ceca: 要知道理由才知道怎麼解 01/20 15:47
→ ceca: 懶得去就家裡買多功能史密斯，練太多有壓力就去蝦機吧隨便練 01/20 15:48
推 ceca: 外加適度的運動會爽，會爽就沒什麼好勉勵自己 01/20 15:50
→ ceca: 運動讓你不爽，你怎樣勉勵都會有放棄的一天 01/20 15:50
推 Xration: 從不要有氧開始 01/20 16:01
→ fantasystar: 一個月就在懶，建議繼續休息三十年 01/20 16:19
推 kurtppt: 我廢兩年了，目前蠻開心的，推薦給你 01/20 16:51
推 kenhiro5566: 一個月真的還好沒差太多 以前疫情時WG關更久 重開時 01/20 18:20
→ kenhiro5566: 回去練都覺得自己完全沒練過了 大概兩個月才回到原本 01/20 18:21
→ gigi030507: 就是沒有目標才會不想進去運動啊。這種我都會勸 不要 01/20 18:21
→ kenhiro5566: 狀態 01/20 18:21
→ gigi030507: 練了。重訓很痛苦的。再來 看郭婞淳那次受傷休多久 01/20 18:21
→ gigi030507: 紀錄今年才被破。擔心啥？ 01/20 18:21
推 sskent: 一輩子？是一輩子喔 01/20 18:21
→ gigi030507: 有沒有受傷回不去的。太多了。像獨行俠k湯就是。 01/20 18:24
→ v2266514: 你先找回初心 01/20 18:56
推 baw88: 如果練的時間夠久，例如10幾年，不練的時候也不太會亂吃， 01/20 19:04
→ baw88: 蛋白質量維持住，其實一個月沒有很大的差別 01/20 19:04
推 rayneasd: 其實只是你不覺得重訓或是運動有趣, 當你覺得有趣你就不 01/20 19:55
→ rayneasd: 會想說算了不練了 01/20 19:57
→ rayneasd: 重訓設定目標例如要突破多少負重, 或是達成高難度動作 01/20 20:01
→ rayneasd: 跑步可以規劃假日有時間時跑LSD去陌生的山路跑 01/20 20:03
→ rayneasd: 騎車可以想說要去爬哪座山或是河濱繞一圈時間多久以內 01/20 20:04
→ rayneasd: 如果可以買個運動錶紀錄運動狀態以及路線, 方便了解自己 01/20 20:06
→ rayneasd: 體能問題在哪 01/20 20:06
→ freelancer: 可能會進步...:P 01/20 20:07
→ lim10337: 你很矛盾 犯懶又想知道多久可練回來 別人的回答會讓你 01/20 20:11
→ lim10337: 變勤勞嗎？ 01/20 20:11
噓 acegikmp: 知道又如何 你基因跟我一樣嗎？ 01/20 21:04
推 RicFlair: 放棄 01/20 21:10
推 j12312345678: 認真回 大概兩個禮拜可以回80-90% 01/20 21:48
推 boy1031: 2周差不多，但一周五練改成一周2練的話，可能需要花五十 01/20 21:56
→ boy1031: 年 01/20 21:56
噓 ms19889120: 下去 慢走 不送^_^ 01/20 22:36
推 hondata: 練到肌肉炸裂 01/20 22:57
推 bb9527oo: 生病一個禮拜，運動也停擺一個禮拜，心有餘而力不足，想 01/20 23:48
→ bb9527oo: 趕快好起來會去運動鍛鍊 01/20 23:48
→ bobocatcat: 問就是不練 01/21 00:44
噓 GTOyoko5566: 健身不是為了身體健康嗎？你會放棄走路嗎？ 01/21 01:02
→ kiogy: 65年 01/21 05:31
推 wpd: 不用練啊 要身體健康有其他快樂的方式 不是只有健身 01/21 05:51
推 naxx00791: 才一個月而已 01/21 07:42
→ jayemshow: 我之前手腕三角纖維軟骨撕裂休了三四個月 供參 01/21 08:55
推 TheoEpstein: 一輩子 01/21 09:24
→ Tiger23: 放棄吧，當廢宅不好嗎，為什麼要那麼累的訓練 01/21 10:39
噓 usualforward: 本來就沒練很久找理由想放棄吧 01/21 11:23
→ usualforward: 沒看過訓練多年的會因為這種事想放棄的 大家都碼想 01/21 11:24
→ usualforward: 著如何擠出時間體力弄回來 01/21 11:24
推 hedonist: 還好吧，我冬天常休息一、兩個月 01/21 11:45
→ loserforever: 放棄也是一種方式 不練又不會怎樣 01/21 12:20
推 POCARI5566: 如果你要練到80歲 這一個月有差嗎 01/21 12:55
→ fluffyradish: 之前重感冒休一個月看紀錄約兩週強度才回來… 01/21 12:55
噓 s2500205: 一輩子 01/21 16:02
推 archon: 廢了一輩子，練個半年一年也能略有小成 01/21 16:25
推 ExcellentSun: 快被推文笑死！一堆人說放棄！哈哈哈哈哈音樂放下 01/21 16:45
→ ExcellentSun: 去就想練了啦！ 01/21 16:45
推 ILuvCD: 好了啦超負荷 今天晚上開不開台 01/21 17:50
推 sa952618: 激進一點3輪 保守5-7 01/21 20:37
→ iamoldtwo: 01/21 21:19
推 xchax: TFCC休快半年了...只能練腿真的好痛苦QQ 01/21 23:34
→ Thanksbro: 超負荷的話至少兩年沒去健身了吧 何止一個月 01/22 09:04
推 zvdijijo: 廢掉後再練回來的過程 會是你這輩子體驗進步最快的時候 01/22 09:20
→ zvdijijo: 其實蠻過癮的啦 01/22 09:20
→ NICK992: 超負荷是訓練法 還4啥呆灣網紅? 沒在看 01/22 12:53
→ rsreason: 本來就沒有多少肌肉 沒有回來的問題 01/22 18:42
推 r155053: 推77 01/22 19:21
推 kissung: ～～休息是為了走更長遠の路～～ 01/23 22:26
推 MixBear: 在這發廢文倒不如起身開始 01/24 08:28
→ d55032574: 說實在的 你真的想練的話 早就自動自發的去做了 不是 01/26 12:58
→ d55032574: 還在這邊靠問這種廢問題 來安慰自己想偷懶的心態 01/26 12:58
推 wj1009: 一個月其實很快，而且可能順便讓身體修養 01/27 08:37
→ minipc: 會問這種問題就是直接放棄就好 01/31 15:44
推 Mimmature: 廢一個月只是肌肉充血全部消掉而已 03/01 01:51
→ Mimmature: 再練一個循環就恢復了 03/01 01:51
