推 dakkk: 哇 好有效04/21 13:49
推 heavenbeyond: 「體重問題徹底解決了」04/21 14:06
→ heavenbeyond: 我說...解決在哪裡？？？04/21 14:06
→ heavenbeyond: 體重過重的確是問題，體重過輕一樣是問題啊！你現在04/21 14:06
→ heavenbeyond: 瘦到跟非洲難民一樣，看看你那手臂細成什麼樣子，你04/21 14:06
→ heavenbeyond: 的問題哪裡解決了？？04/21 14:06
→ heavenbeyond: 唉....04/21 14:06
→ JOHNYOUNG520: 我又沒要變壯 只是想減肥 這樣對我來說體重就是解決04/21 14:09
→ JOHNYOUNG520: 了呀04/21 14:09
推 kill0934: 每個人追求的都不一樣，可以堅持下去又能保持健康的方04/21 14:52
→ kill0934: 法都是好事04/21 14:52
推 rick102233: 掉肌肉也算是減沒錯 不是好的方向而已04/21 15:04
→ rick102233: 沒了肌肉要復胖可能比胖子繼續胖還容易04/21 15:04
→ XXXXkai5566: 人家有自己心目中的體態04/21 15:04
→ igreensheep: 樓主的體態蠻好的呀，這樣算非洲難民會不會太嚴苛了04/21 15:11
推 yenkuass: 這算健康體態吧04/21 15:17
自己是覺得挺健康的
原本有糖尿病前期跟高血壓等慢性病
整天昏昏沉沉的
現在每天精神飽滿早睡早起身體很舒服
慢性病也都不見了
現在的體態我自己是蠻喜歡的
穿衣服很常被誇獎好看
https://i.imgur.com/KnRi10s.jpeg
https://i.imgur.com/n5I4Vsj.jpeg
手臂沒練真的比較細
不過這兩年在國外生活
遇到的女生都說我這樣的身材很剛好也很精實
男生跟女生的眼光很不同
※ 編輯: JOHNYOUNG520 (222.127.188.128 菲律賓), 04/21/2025 15:26:25
推 mazaro: 推，自己喜歡跟健康就好 04/21 15:31
推 Amazing911: 執行幾天精神不好就放棄 04/21 15:39
推 cosy: 他這體態已經比台灣7成以上人好了 誰說一定要肌肉量很多? 04/21 15:54
→ cosy: 看照片 也沒像上面推文說手臂很細..又不是要比賽 在嚴苛什麼 04/21 15:56
推 chxptt: 一般台灣女生應該都是比較喜歡這樣的身材 04/21 16:13
推 shinningyu: 還ok啊，這完全不是所謂難民身材 04/21 16:19
→ rsreason: 細狗真自信 04/21 16:31
推 megatron0963: 有些人的人生跟腦子裡只有肌肉，幫補血，活成自己 04/21 16:53
→ megatron0963: 喜歡的樣子最重要 04/21 16:53
推 cubegaga: 很好了啦 這邊有些健美腦都忘記自己的審美是小眾中的小 04/21 16:56
→ cubegaga: 眾 原po別太在意 04/21 16:56
推 ZOTA15: 自己開心喜歡又沒有健康問題就好啦，不懂有幾個在嘴啥 04/21 16:58
推 acegikmp: 體態就精實，還沒到過瘦啦 04/21 16:58
→ cubegaga: 有些人手臂是練很大 但功能性活動度爛的跟屎一樣還一堆 04/21 16:59
→ cubegaga: 傷 特別是肩膀 說是練好看的而已 算了 尊重個人審美 呵 04/21 17:00
→ cubegaga: 呵 04/21 17:00
推 jwind3: 恭喜獲得想要的體態 頭巾那張好帥 04/21 17:10
→ doglegbow: 說真的，能夠長時間維持的飲食又能夠達成自己理想的體 04/21 17:13
→ doglegbow: 態，那就代表這飲食方式適合他阿 04/21 17:13
推 baw88: 不用互相攻擊，原PO知道自己要的是什麼就好，但要留意的是 04/21 17:33
→ baw88: 靠減重來控制慢性病是最好最有效的方式，但如果體重控制下 04/21 17:33
→ baw88: 來了，慢性病卻沒有改善，這樣的人就沒辦法再透過減重改善 04/21 17:33
→ baw88: 了，就像很瘦的人有三高，總不可能繼續更瘦 04/21 17:33
→ baw88: 畢竟沒有人想一直吃藥控制 04/21 17:33
→ Xration: 這個版不就來練肌肉的嗎？ 04/21 17:34
推 ccaf9284: 比一堆肥肥好多了 至少敢貼照片 推一個 04/21 17:38
推 lordwill: 推 好強 04/21 18:33
推 ghjkl5566: 這體態明明就很不錯,有些推文是在崩潰幾點? 04/21 18:43
→ ghjkl5566: 不過！你這飲食應該不是生酮吧？感覺就是有熱量控制的 04/21 18:43
→ ghjkl5566: 均衡飲食而已 04/21 18:43
→ ghjkl5566: 這體態反而比較接近大眾審美觀,真的不錯 04/21 18:44
推 darkly: 很勵志 04/21 18:57
推 g98675: 這腹部線條很棒耶。可以請問有特別練什麼瑜伽動作嗎？ 04/21 19:07
推 o012: 大大是之前發過文的潛水教練嗎 維持超棒的說 04/21 19:31
→ cosy: 這個版是練肌肉沒錯 原PO肌肉量也沒差到哪阿 他覺得自己這樣 04/21 19:32
→ cosy: 就夠了 還是一定要大肌肌才能發文? 04/21 19:33
推 o012: 心態正確最重要 可以永續維持更是難能可貴 感謝大 04/21 19:34
→ o012: 大無私分享 04/21 19:34
推 rtew36: 推一個 瘦得好看 04/21 19:39
推 aa01081008tw: 這種身材才是運動最常見的..看多了那種追求肉量的最 04/21 19:53
→ aa01081008tw: 後變成豬..然後催眠自己是某種運動取向.. 04/21 19:54
推 iamoldtwo: 容易掉頭髮原来是真 04/21 20:15
推 s2500205: 生酮飲食方式太過極端，掉髮挺正常的 04/21 20:32
推 RINPE: 非洲難民XD 網路上果然一堆出一張嘴的 04/21 20:33
→ ck574b027: 比較像平衡問題啦，到肩膀感覺很猛，再往下有點落差 04/21 20:57
→ Qtrad: 二樓有病要看醫生 04/21 21:41
→ longya: 健力肥宅看人家精瘦就不開心了 04/21 22:27
推 WantFxxk4X: 吊到一堆健力肥宅崩潰 04/21 22:41
推 dil79975: 很好看阿 04/21 23:18
推 korzen: 這身材叫瘦猴？你們這些人要不要po一下自己是多有肉XD 04/21 23:27
推 sGuitar: 一堆阿肥用脂肪裝大QQ 04/22 00:38
→ Yves1020: 在肌肉沙灘的場說你沒有要變壯是大忌 04/22 01:19
推 iamok329: 推 04/22 02:28
推 nick04140414: 不錯喔，差超多！ 04/22 04:00
推 wj1009: 雙手合十那張相片的二頭肌練的很棒！ 04/22 07:02
推 drummers: 我要不是先天身體在搞我也想要這種身材 04/22 07:29
推 encoreg10917: 我覺得雖然瘦了些，但也是健康的體態 04/22 08:15
推 ayumi001: Toro: 現在是星期五晚上 04/22 10:40
→ kenhiro5566: 每個人喜歡的體態不同 這體態也很棒啊 04/22 11:18
→ ppc: 泰拳fu 04/22 11:51
推 acegikmp: 從頭看到尾就兩個嫌小，結果幾個id不是說一堆就是說這裡 04/22 12:01
→ acegikmp: 不歡迎，你們是台灣記者？ 04/22 12:01
→ acegikmp: 腦子只剩噁心人的功能是吧 04/22 12:01
推 WantFxxk4X: 又崩潰一個 04/22 12:10
推 acegikmp: 又崩潰一個 04/22 12:22
推 sGuitar: 肌肉版越來越好了，兼容百家才是正途 04/22 12:29
