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LiarBu 的全部發文
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[心得] PTT板友的啞鈴臥推起槓選擇-統計結果
小弟我前幾天在板上詢問大家啞鈴臥推的起槓方式(文章代碼#1cyz1tUb) 得到的統計結果:高位起槓(30票)>低位起槓(27票)>頂到肩膀再躺下(7票) 得到的結果蠻出乎我意料,因為中文youtube上的教學幾乎全部都是教高位起槓 但PTT竟然有接近一半的發表意見的板友偏好使用低位起槓 (有些板友有發表意見但沒有明確說明自己使用的是哪一種,就沒列入計算了) 我想這個結果可以給有心想練習啞鈴臥推的板友一個新的選擇 如果高位起槓做不好也可以試試看用低位,或者先頂到肩膀看看 我是認為動作沒有對錯,自己用得順,
LiarBu
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健身 MuscleBeach
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2024-10-01
51
[討論] 大家啞鈴臥推如何起槓?
1. 高位起槓 大H https://youtu.be/nKjAD5hN3Go?si=byHUWAo6WaxzjJ3c&t=151 超核心教學 https://www.youtube.com/watch?v=gmUgd9g761k&list=LL&index=8 2. 低位起槓 陳醫師 https://www.youtube.com/watch?v=o3GZOAshExg&list=LL&index=5 不知名單手150lbs神人 https://youtu.be/mJl_DAu3e-g?si=GtRWC
LiarBu
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2024-09-25
31
Re: [討論] 陳醫師大戰蒼藍哥??
: 蒼藍鴿幾天前的新影片 : 顛覆大部分人的認知 : 其實台灣人蛋白質吃的量超夠的! : https://youtu.be/6_ZDzlPpxkQ?si=FwxWdVu6SUZiy0ow : 陳醫師有不同意見! : 發了兩部影片回應 : https://youtu.be/Zz27ru2kvrw?si=1dAFNnic5JEbiDvg : https://youtu.be/iicnYu0HjbA?si=mGZsHJ9i_3P74HU8 : 兩位都是各自領域頂尖的醫師 : 大家覺得誰說的有道理呢? : 陳醫師
LiarBu
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健身 MuscleBeach
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2024-08-27
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