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[問題] 延遲性痠痛有辦法加速退去嗎 實在是很懶得按摩跟拉筋 感覺自己的延遲性酸痛都蠻久的 比一般人久的感覺 全身這樣痠痛挺不舒服的 也不能很快再回去練 如果一直噴肌樂有辦法加速消退痠痛嗎 還是只能透過結束後的按摩拉筋？ -- 原來按摩也不會變快啊... 多吃蛋白質應該也不能止痛XD
ss61512tw  ·  健身 MuscleBeach  ·  2025-02-23
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[閒聊] 豪哥要上科技還債！ https://youtu.be/abZ_B0KUdVE?si=COxO_rebg_TgW0yq 大概就是三百壯士先是經營上快掛了 後來讓打鐵頂讓 沒想到打鐵查出教練的一些問題 突然說不做了 （但是疑似違反合約） 所有員工又來跟豪哥要錢 老婆也離開了 還提到打鐵多次告訴豪哥要弄死你 他現在只能上科技拍片賺錢 但是看過程蠻多疑點就是了 有些在合約上豪哥沒問題的部分，那些錢不知道他為什麼要認 只能等古阿莫拍片了 --
ss61512tw  ·  健身 MuscleBeach  ·  2025-03-03
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[討論] 「打鐵，300一起死」（大軍臉書聲明） https://www.facebook.com/share/1FfN4RwprZ/ 大軍臉書聲明 太長不貼了 只是裡面提到豪哥說「打鐵，300一起死」 豪哥也說大軍說要弄死他 其實兩邊的話都蠻重的，應該鬧得很難看 大家都在貼那個白癡的24小時與否 不如回來看看這個吧 --
ss61512tw  ·  健身 MuscleBeach  ·  2025-03-07
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