→ shane24156: 為啥不先伸展再去用器材？ 06/02 22:27
→ EggAcme: 所以總共使用了多久 06/02 22:32
→ cosy: 他管你用多久？ 要就一起練 不然就旁邊等..... 06/02 22:42
→ cosy: 照自己步調走就好 你錢也沒有少繳 06/02 22:43
推 happy1234557: 應該算吧 不過熱身為什麼會需要器材 06/02 22:47
→ happy1234557: 啊 是熱完接著用嗎 怕熱完不在剛好有人在用會冷掉 06/02 22:48
推 taikonkimo: 我自己這些伸展會到草皮區 熱好再去看蹲架 06/02 23:13
→ taikonkimo: 不過到蹲架 我自己會從空槓一路熱到訓練重量 這時候 06/02 23:14
→ taikonkimo: 管誰說啥 你自己的節奏菜單為重 又不是在那玩手機講 06/02 23:14
→ taikonkimo: 電話 06/02 23:14
→ chou396: 先一邊熱身完才去器材那啊 06/02 23:52
→ Radiomir: 對方敢開口, 表示你已經用很久, 下次注意點就好... 06/02 23:57
推 assai000: 猜是在器材前熱身很久，人家可能看你沒在用才來問 06/03 00:11
推 baw88: 你也沒說你拉筋拉多久 06/03 01:39
推 mrcookie1987: 邀他輪流練啊，不要拉倒 06/03 01:40
→ loom0et0bust: 不用理他 06/03 01:54
推 jesuscries: 沒滑手機正常練的話只有跟他說：下次請早 06/03 02:01
推 halulu: 我不會在架子那邊伸展 到架子稍微調整一下就開始熱身組了 06/03 03:19
推 ai2311: 我都慢慢加重上去就當熱身了 06/03 03:25
→ ai2311: 但我都離峰時段練居多 你一人享用兩個深蹲架也沒人理你 06/03 03:25
推 f0918069939: 所以你到底佔用多久？ 06/03 06:39
推 button4: 熱門時段大家都在搶器材搶時間，就同理心一下吧，一般組 06/03 08:38
→ button4: 間休息都夠輪著練了，大方邀他吧？ 06/03 08:38
→ tdog: 佔深蹲架拉筋的真的很拷貝 我這邊也有人這樣 06/03 09:18
推 bigheaddon: 練自己想練的 不要被影響 06/03 09:34
→ windloner: 你的描述看起來像是佔用器材熱身，那當然以你佔用器材 06/03 09:41
→ windloner: （別人無法使用時）就開始算使用時間阿 06/03 09:41
→ Fedorov: 所以你用了多久？ 06/03 09:43
噓 rax0010205: 你擋到我用就算了，拉筋去草皮，人家通常的熱身是用 06/03 10:11
→ rax0010205: 遠低於正式組的重量充血 06/03 10:11
→ rax0010205: 你擋在前面拉筋又不蹲，我也會去問 06/03 10:12
推 jonaswang01: 器材有限時使用？ 06/03 10:24
推 s8626460: 理論上熱身的拉筋(動態伸展)也不會太久吧? 06/03 10:46
→ s8626460: 如果只有幾分鐘,人家應該是不會說什麼,十幾分鐘,數十分 06/03 10:47
→ s8626460: 鐘就太誇張了 06/03 10:47
→ s8626460: 占用器材的情況下 06/03 10:47
噓 rax0010205: 時間沒限制，但你得用啊 06/03 11:09
→ rax0010205: 你哪怕只做了一組滑十分鐘手機我都可以當你在組間休 06/03 11:10
→ rax0010205: 息 06/03 11:10
推 yawenla: 熱身還是去草皮區吧...我在深蹲架頂多拉開一下腿內側個30 06/03 11:30
→ yawenla: 秒就開始練了，而且你也可以先背空槓熱身 06/03 11:30
推 beams156: 拉筋頂多一兩分鐘吧 連這樣也來問的話是對方靠北 06/03 11:36
推 k23123: 伸展熱身不需要在蹲架才能進行 06/03 12:10
→ legend41269: 打藥常常跑來趕人 管你練多久 06/03 12:11
推 iGIORGIO: 拉筋幹嘛佔用深蹲架 06/03 12:18
推 TGLiu: 你先說你佔多久 06/03 12:43
推 ryo923: 我都嘛直接架上熱身伸展，不然熱身完超難搶到深蹲架 06/03 12:46
→ Timberlake: 直接深蹲架一組空槓熱身然後伸展 06/03 12:49
→ Timberlake: 有人7788就跟他說你下次可以早一點來啊 06/03 12:50
推 iamoldtwo: 輪流就好☺ 你可能真的很久但是對方也情商怪怪的 06/03 12:57
推 iansong: 不會替人想的也不需要替他想了 管他勒 06/03 13:30
推 ip10: 我練健力的深蹲架都佔很久，別人問我我都會邀他們一起做 06/03 16:36
→ ip10: 畢竟器材沒限時間 06/03 16:36
推 a55665203031: 你下次遇到他在做器材也這樣跟他講 06/03 16:48
推 cccone: 是沒限時間，是我若要拉筋，我會去去空地拉。我人上深蹲 06/03 17:50
→ cccone: 架就是開始蹲，哪怕是空槓我也蹲。 06/03 17:50
推 MagicYif: 拉筋為啥會用到器材 06/03 18:00
→ mx91012373: 熱身去別的地方好嗎 06/03 19:33
推 k23123: 難搶到深蹲架，因為有人拿深蹲熱身啊 06/03 20:00
推 huntersp: 一個器材大概不要超過半小時都可以容忍 06/03 21:51
→ jior: 這邏輯也蠻奇怪的，如果你在那邊不管做什麼人家不能用不就 06/03 21:54
→ jior: 是佔用器材時間？難道熱身一小時蹲十分鐘能說只用十分鐘嗎 06/03 21:54
→ jior: ？ 06/03 21:54
噓 DontPLZ: 熱身熱比較久是多久?? 06/03 21:55
推 fim: 你先說你拉多久 06/03 22:38
噓 Arlen7119: 拉筋為什麼要佔器材 06/04 00:46
→ zx037691658: 關他屁事 他不會用別的器材嗎 06/04 02:11
推 korzen: 說實在的拉筋伸展這種跟器材沒關係的，就不要在器材前做 06/04 02:31
→ korzen: 太久了吧，你在草皮區甚至隨便一個角落都可以做啊 06/04 02:31
推 jackass9527: 有時後等器材先做完兩個動作還看到同個人佔器材玩手 06/04 06:28
→ jackass9527: 機，真的很火 06/04 06:28
推 Timberlake: 晚上一堆看劇仔啊 吹不用錢的冷氣 06/04 06:51
推 winiel559: 會費不是錢喔 圖書館才叫不用錢的冷氣 06/04 07:54
推 copybryant82: 再熱兩小時 06/04 13:25
推 d123xxx: 如果只有練跟休 沒滑手機或聊天的話 用多久都沒差吧 06/04 13:31
推 yawenla: 伸展的話就不要佔用器材吧... 06/04 13:35
推 idareyou: 肌肉都要操了，應該是要熱身不是放鬆吧 06/04 13:39
→ idareyou: 我會甩腿、空手蹲、空槓蹲、然後一路加上去 06/04 13:42
→ idareyou: 前後、左右、兩腿各甩個兩組還沒被趕過 06/04 13:43
→ k214006: 稍微拉伸活動手腳，用輕重量做同樣模式的動作，也不用10 06/04 14:36
→ k214006: 分鐘 06/04 14:36
→ kobi0910: 只要是佔著那塊地方都算是你在用的時間 06/04 20:51
→ kobi0910: 另外器材是沒規定可以用多久 但是有人可以一個器材我練 06/04 20:54
→ kobi0910: 完2種動作他還佔在那 被問一下也正常吧 06/04 20:54
