推 TheoEpstein: 結果我看了卻忘了推文，高位(大H)+1 10/01 14:50
推 wen12305: 我覺得不意外，雖然教學影片幾乎都高位，但因為低位本來 10/01 15:04
→ wen12305: 就比較簡單直觀，高位才需要一點技巧和教學 10/01 15:04
推 TheoEpstein: 低位比較不用技巧吧，躺下去就那樣。高位要注意的地 10/01 15:07
→ TheoEpstein: 方比較多，包括盡量往膝蓋前面放，手打直。 10/01 15:07
推 wen12305: 順便投個票，低位+1 10/01 15:10
推 mariandtmac: 高位+1 10/01 15:25
推 s9209122222: 高位+1 10/01 16:27
推 GX90160SS: 對我來說胸前是動作起點 很自然的就是低位 10/01 16:32
→ kenhiro5566: 低位+1 10/01 17:33
推 Standing: 低位就定位推起來就算一下，高位還要先離心推起才算一下 10/01 17:37
→ Standing: 哈哈 10/01 17:37
推 xdbx: 我用低位就只是推的起來而已 根本沒學什麼 10/01 17:39
→ xdbx: 平常都練槓鈴跟負重伏地挺身 偶爾才做啞鈴 10/01 17:40
推 Earendil: 用Jeff方法結果從來沒看過有人跟我一樣 10/01 17:46
推 bigheaddon: 低位 10/01 18:26
推 Lysine: 低位+1 10/01 19:01
推 SSS0227: 高位唯一選擇 10/01 20:46
推 keepgoingKH: 教練教1高位，前兩週有點卡，後面習慣了很好用，能 10/01 20:56
→ keepgoingKH: 順勢定位不會給肩部過大負擔 10/01 20:56
→ keepgoingKH: 高位+1 10/01 20:57
推 tonfans: 低位推大重量的時候第一下比較難起 之後可能會再考慮換 10/01 21:06
→ tonfans: 動作 10/01 21:06
推 hiaries: 低位+1 10/01 22:16
推 final9711: 低位+1 單邊超過30KG我就改低位了 10/01 22:31
推 DongRaeGu: 低位才要技巧吧 高位很順 10/01 23:54
推 e761031: 高位+1 10/02 07:50
推 shill1331: 高位加1 10/02 12:29
推 Endranoe: 推 菜雞我還沒決定要用哪種 10/02 13:50
推 basslin0913: 高位就順勢躺下，多躺幾次就很順了 10/02 14:58
→ hydra7: 高位+1 10/02 17:57
推 rangerssohot: 先頂到肩膀+1 10/02 23:17
推 COHTeaTp: 我是覺得可以配上重量（認真）我最重50kg作組 低位 10/03 01:06
有想過請板友順便報重量,因為小重量其實怎麼起槓都沒差
不過報重量好像容易造成爭議就算了
以前板上發生過很強的網友報重量結果被當作是唬爛然後被狂酸之類
推 nuclear: 高位+1 10/03 01:09
推 ogkdm256300: 高位 10/03 11:53
推 Thanksbro: 高位+1 34kg作組 10/03 14:21
推 seanidiot: 姐夫+1，因為只有雅玲 10/03 18:39
推 audi1005: 高位+1 個人是習慣 10/04 08:53
※ 編輯: LiarBu (122.118.33.94 臺灣), 10/04/2024 13:28:14
※ 編輯: LiarBu (122.118.33.94 臺灣), 10/04/2024 13:32:02
推 dakkk: 50kg低位真的猛 10/04 15:48
→ dakkk: 我用高位上50kg 地位我真的上不了 10/04 15:49
→ dakkk: 低位 10/04 15:49
