推 johnny9667: 確實 BMI超高的人 不急運動 先改飲食 就會瘦很多了 07/02 11:15
→ johnny9667: 急著運動不只傷身體也對減肥開始反感 不失敗都難 07/02 11:17
推 rabbitball19: 推 07/02 11:24
推 amdc5566: 推這篇 原原PO加油 07/02 12:04
推 kingsu: 有沈重過去的胖子，看來減肥該找心理科控制食慾 07/02 12:55
推 uuei: 好文，推個 07/02 13:01
推 RUBYYU0919: 推推 07/02 13:49
推 venusringo: 我覺得進食成癮與依賴這件事不要太用力控制 基於力學 07/02 17:49
→ venusringo: 你越難受越用力就是會反撲 拿個其他例如 電動打牌唱歌 07/02 17:49
→ venusringo: 閱讀動漫 什麼都好 就是一個不增加熱量的事物 去代換 07/02 17:49
→ venusringo: 掉進食動作 然後你就會發現 根本很多事可以取代進食 07/02 17:50
推 Victory2: 推！ 07/03 02:12
推 FarkU: 規律運動比較難，別說肥仔，就連三搞也是一堆懶得動。 07/03 06:57
→ FarkU: 改變飲食，要嘛塞、要嘛閉嘴，這些都沒出去運動費心力。 07/03 06:59
推 FarkU: 飲食是可以快速解決肥胖問題，而運動雖然沒那麼快，但可以 07/03 07:05
→ FarkU: 解決除肥胖外還有很多肥胖造成的心肺和肌力的問題，不過如 07/03 07:05
→ FarkU: 果能飲食與運動同時並行，那無疑是最好的方式。 07/03 07:06
推 faechai5566: 觀念蠻好的 身邊有好幾個朋友確實都因為容易爆食瘦不 07/03 07:26
→ faechai5566: 下來 後來有些人是分手或是離職 少了壓力來源就不太 07/03 07:26
→ faechai5566: 會爆食 然後也開始跟我去wg運動 就成功瘦下來了 07/03 07:26
推 taiwan81903: 推推，怕熱的話可以先去游泳池走走路，也保護膝蓋 07/03 07:59
推 lead45678: 好文推 07/03 11:22
→ patty0702: 控制飲食這點真的是最難做到的 07/03 15:09
推 a890036: 推 就是心因性爆食 把生活壓力化成了食慾 源頭其實是壓力 07/04 00:30
推 teraponda: 推 07/04 15:46
推 killkids: 認真好文 07/04 16:14
推 Jianshichen: 認真好文，會超重一定是有疾病，只是差別在身體還 07/04 17:55
→ Jianshichen: 是心理。 07/04 17:55
推 wizozd84070: 恭喜瘦身成功。減肥真是一條天堂路 07/04 18:31
→ venusringo: 身體的疾病都是心理的疾病 只是用身體載體展示給身體 07/04 19:48
→ venusringo: 主人看到自己在生病的證據 線索 提示 07/04 19:48
推 hwj1437: 好文 07/05 02:07
推 cabreu: 推 也可試試專心品嚐食物的味道 07/05 04:07
→ cabreu: 練習有意識進食 07/05 04:08
推 Livesey27: 推 07/05 10:33
推 qien: 推 心理因素會影響 07/05 13:25
→ excercang: 在台灣，很多人怕看心理或精神醫師阿 07/05 15:17
→ excercang: 會被貼上精神異常，腦袋有病 07/05 15:17
→ excercang: 無法正視的，一切無解 07/05 15:18
推 giselaa: 認真文推 戒麵包跟甜食之後 真的很容易瘦 多吃好的蛋白 07/05 19:26
→ giselaa: 質 07/05 19:26
推 Dcupgirl: 好文推 07/07 02:02
推 chen050915: U質文推推 07/07 11:17
推 LuciusMalfoy: 好文推 07/07 16:42
推 foredoom: 超級好文 一定要推 XDD 07/10 14:22
推 yocoming: 好文推一個 07/12 17:25
推 NAMESTANLY: 好文推一個 07/15 11:15
推 pipi8696044: 推 07/15 12:07
推 tskier: 推 07/18 13:12
